겨울에는 저렴하지만 더 많이 먹는 것이 저렴하고 큰 생선과 고기보다 영양가가 좋습니다

겨울에는 저렴하지만 많이 먹는 것이 저렴하고 영양가가 큰 생선이나 고기보다 좋고, 모르면 손해가 될 것입니다

업데이트 날짜: 38-0-0 0:0:0

느타리버섯은 영양소가 풍부하고 특정 약효가 있는 식용 버섯입니다. 가격도 저렴할 뿐만 아니라 맛도 부드럽고 맛있습니다! 그리고 오늘의 추천 메뉴인 느타리버섯 볶음과 다진 고기는 무심코 눈에 들어오지만 마음에 깊은 인상을 남길 정도로 맛있는 완탕입니다. 조용하지만 독특한 매력으로 재료가 조화롭게 공존하는 부드러운 시를 들려줍니다.

이 자연의 작은 보물인 느타리버섯은 모양이 귀여울 뿐만 아니라 영양이 풍부합니다. 그들은 다양한 비타민과 미네랄, 특히 비타민 B가 풍부하여 면역력을 높이고 신진대사를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 동시에 느타리버섯의 식이 섬유는 장 건강을 개선하는 데 도움이 되므로 건강한 생활 방식을 추구하는 사람들에게 이상적인 선택입니다.

조용한 동반자인 곰팡이는 또한 놀라운 영양가를 가지고 있습니다. 철분, 칼슘 등의 미네랄뿐만 아니라 인체에 유익한 다양한 아미노산과 미량 원소가 풍부합니다. 곰팡이의 껌 성분은 체내의 쓰레기를 청소하고 혈액 순환을 촉진하는 데 긍정적 인 효과가 있으며, 이는 미용과 건강 유지에 좋은 제품입니다.

붉은 고추는 열정의 불꽃처럼 요리에 밝은 색상과 약간 매운 자극을 주입할 뿐만 아니라 면역력을 강화하고 활성 산소로 인한 손상에 저항하는 데 도움이 되는 비타민 C 및 카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부합니다.

이 영양가 있는 성분이 냄비에서 만나면 서로 조화를 이루어 중독성 있는 향을 발산할 뿐만 아니라 보이지 않게 우리 몸에 포괄적인 영양 보증을 제공합니다. 다진 고기에 들어 있는 단백질과 지방은 신체에 필요한 에너지와 영양소를 공급한다. 느타리버섯, 곰팡이, 고추에 함유된 비타민, 미네랄 및 식이 섬유는 신체의 건강과 균형을 유지하기 위해 함께 작용합니다.

다진 고기를 곁들인 느타리버섯 볶음, 겉보기에는 단순해 보이는 이 요리에는 끝없는 놀라움이 담겨 있습니다. 그것은 맛있는 요리일 뿐만 아니라 이 진미를 맛보면서 인생의 기복을 맛볼 수 있게 해주고 미뢰에서 로맨스를 느낄 수 있게 해줍니다.

[느타리버섯 다진 고기 볶음】

재료: 느타리버섯 1상자, 적당량의 버섯, 고추 반 개, 고기 거품 0g, 마늘 0개, 파 0개, 엷은 간장 0스푼, 진한 간장 반 스푼, 소금 0스푼, 백후추 적당량, 생강 가루 적당량, 물 전분 반 그릇

만드는 방법 :

1. 오늘 필요한 재료를 준비하십시오. 느타리버섯을 청소하고 곰팡이를 미리 담그십시오. 이 작은 느타리버섯은 매우 컴팩트하고 볶음이 매우 쉽고 질감이 매우 맛있습니다! 곰팡이와 같은 약간의 곰팡이와 짝을 이루면 요리의 맛과 영양을 높일 수 있습니다!

2. 반찬을 자르고 고추를 호브 조각으로 자르고, 이 고추는 맵지 않은 피망으로 대체하거나 매우 매운 피망으로 대체할 수 있습니다. 마늘을 얇게 썰고 나중에 사용하기 위해 파를 자릅니다.

3. 팬에 찬기름을 두르고 다진 고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶다가 마늘과 파를 넣고 향이 날 때까지 볶는다.

1. 향을 볶은 후 고기에 양념을 시작할 수 있습니다 : 가벼운 간장 0 숟가락, 진한 간장 반 숟가락, 적당량의 백후추 가루, 적당량의 생강 가루, 골고루 볶음, 소스의 맛을 볶습니다.

5. 모든 주머니 느타리버섯, 곰팡이 및 고추를 추가합니다. 곰팡이는 미리 데칠 수 있습니다.

1. 소금 0큰술과 가벼운 간장 0큰술을 넣어 맛을 냅니다. 나는 소금에 바다 소금을 넣고, 조건이 있으면 바다 소금을 첨가 할 수 있으며, 정제 된 소금의 양은 약간 줄여야합니다. 요리하기 전에 파 잎을 넣고 물 전분을 약간 부어 육즙을 줄이면 버섯이 더 맛있고 맛있고 밥과도 잘 어울립니다!