Bolehkah kanak-kanak memakannya? Labu adalah bahan berkhasiat, dan penggunaan sederhana membantu pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.

1. Komposisi pemakanan benih

Benih kaya dengan pelbagai nutrien, termasuk:

1. Protein: Kandungan protein labu adalah tinggi, yang boleh membekalkan asid amino yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.

2. Karbohidrat: Karbohidrat labu terutamanya dalam bentuk kanji, yang boleh memberikan tenaga yang mencukupi untuk kanak-kanak.

3. Vitamin dan mineral: Benih mengandungi mineral seperti vitamin B, vitamin E, kalsium, zat besi, dan zink, yang membantu perkembangan tulang kanak-kanak dan peningkatan sistem imun.

Kedua, kesan kesihatan makan benih

1. Menguatkan limpa dan perut: Ia dipercayai mempunyai kesan menguatkan limpa dan perut, dan sesuai untuk sesetengah kanak-kanak dengan limpa dan perut yang lemah.

2. Mengencangkan buah pinggang dan menguatkan intipati: Perubatan tradisional Cina percaya bahawa ia mempunyai kesan mengencangkan buah pinggang, yang membantu untuk membesar dan membesarkan kanak-kanak.

3. Meningkatkan tidur: Beberapa bahan dalam akar boleh membantu meningkatkan kualiti tidur dan sesuai untuk kanak-kanak yang terdedah kepada insomnia pada waktu malam.

3. Umur yang sesuai untuk benih

Walaupun ia kaya dengan nutrien, masih penting untuk memberi perhatian kepada umur yang sesuai untuk kanak-kanak:

3. Bayi (0-0 tahun): Adalah disyorkan bahawa bayi dan kanak-kanak kecil harus memberi keutamaan kepada makanan yang mudah dihadam apabila menambah makanan pelengkap. Anda boleh memilih untuk memasaknya dan mengisarnya menjadi pes yang boleh ditambah kepada makanan pelengkap lain secara sederhana.

6. Kanak-kanak prasekolah (0-0 tahun): Pada peringkat ini, sistem pencernaan kanak-kanak secara beransur-ansur matang, dan mereka boleh memakannya secara sederhana, tetapi mereka masih perlu memberi perhatian kepada kaedah memasak, dan sebaiknya pilih untuk memakannya selepas memasak, dan elakkan makan mentah atau berlebihan.

6. Kanak-kanak usia sekolah (lebih dari 0 tahun): Kanak-kanak usia sekolah boleh mengambil biji labu secara sederhana, terutamanya di bawah bimbingan pengamal TCM, sebagai sebahagian daripada diet mereka.

Keempat, cara untuk memakan benih

Terdapat banyak cara untuk memakannya, dan anda boleh meningkatkan selera makan anak anda dengan cara berikut:

1. Memasak bubur: Masak labu dengan nasi atau millet untuk membuat bubur, yang berkhasiat dan lazat, sesuai untuk sarapan pagi atau makan malam.

2. Sup rebus: Anda boleh menambah labu ke dalam sup ayam atau tulang babi untuk meningkatkan nilai pemakanan sup.

3. Buat pencuci mulut: Padankan biji yang dimasak dengan kacang merah dan biji teratai untuk membuat pencuci mulut, yang sihat dan disukai oleh kanak-kanak.

Kelima, langkah berjaga-jaga untuk makan labu

1. Tindak balas alahan: Apabila memberi kanak-kanak herba buat kali pertama, anda harus memerhatikan sama ada terdapat tindak balas alahan, seperti ruam, cirit-birit, dll. Jika anda berasa tidak sihat, hentikan pengambilan segera dan berjumpa doktor.

2. Prinsip kesederhanaan: Walaupun akarnya kaya dengan nutrien, ia tidak boleh dimakan secara berlebihan, supaya tidak menyebabkan senak. Secara umum, jumlah setiap hidangan hendaklah disimpan dalam julat sederhana.

3. Pencampuran seimbang: Labu harus digunakan sebagai bahan dalam diet, dan perhatian harus diberikan untuk memadankan dengan makanan lain untuk memastikan pemakanan seimbang.