عورت دوستن کي اڪثر ڪري جسم ۾ درد هوندو آهي، جهڙوڪ گهٽ پٺي جو درد، ڊسمنوريا، سيني جي نرمي، ڪجهه عورت دوست عام طور تي انهن ننڍن دردن جي عادي ٿي سگهن ٿيون تنهنڪري اهي ان کي دل ۾ نه وٺنديون آهن، پر جيئن ته هر ڪو ڄاڻي ٿو، روزمره جي زندگي کي متاثر ڪرڻ کان علاوه اهي "درد" حملا بيماري جي خطري کي به لڪائي سگهن ٿا. تنهن ڪري، عورتن کي اڃا تائين وڌيڪ ورزش ڪرڻ گهرجي ۽ انهن علامات جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ لاء انهن جي جسماني حالت کي ترتيب ڏيڻ گهرجي.

عورتن کي ڪهڙي جسماني درد کان بچڻو آهي

1. ڊسمينوريا: ڊسمينوريا عورتن ۾ هڪ عام مسئلو آهي، ڊسمنوريا عورتن کي وڌيڪ تڪليف جو سبب بڻائيندو، عورتن جي زندگي جي معيار کي شديد طور تي متاثر ڪندو، ڊسمنوريا پڻ عورتن جي توليدي فنڪشن تي اثر انداز ڪندو، ڊسمنوريا عورتن کي منظم ڪرڻ لاء مناسب قدم کڻڻ گهرجي، ۽ حيض جي ڪنڊيشننگ ۾ سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، ڪمر ۽ پيٽ کي گرم رکڻ جو سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي.

2. گهٽ پٺي جو درد: گائناڪولوجيڪل بيماريون عورتن ۾ گهٽ پٺي جي درد جو سبب بڻائڻ آسان هونديون آهن، گائناڪولوجيڪل بيماريون عورتن جي بيمارين جو اعلي واقعو هونديون آهن، ڊگهي عرصي جي گهٽ پٺي جي درد واريعورتن کي گائناڪولوجيڪل بيمارين کان خبردار ٿيڻ گهرجي، تفصيلي معائني لاء اسپتال وڃڻ جي ضرورت آهي، ۽ مناسب علاج جا قدم کڻڻ جي ضرورت آهي، عام طور تي ڪمر کي ڪمر کي گرم رکڻ جو سٺو ڪم ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي، ۽ جڏهن اهو ٿڌو هوندو ته ڪمر کي به گهٽ پٺي ۾ درد هوندو.

3. چھاتي جو درد: چھاتي عورتن جو اهم حصو آهي، عورتن کي سيني جي سنڀال ۾ سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، سيني جي بيمارين کي روڪڻ ۾ سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، سيني جي بيماري جي مريضن کي سيني ۾ درد ٿيندو، سيني جو درد عورتن جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪندو، عورتن جي مزاج تي پڻ اثر انداز ٿيندو، ۽ عورتن جي معمولي دودھ پائڻ تي اثر انداز ٿيندو.

عورتن کي پنهنجي جسم جي سنڀال ڪيئن ڪرڻ گهرجي

1. ورزش کي مضبوط ڪرڻ: هر روز ورزش ڪرڻ جسم جي صحت لاء سازگار آهي، جسم جي بيمارين جي مزاحمت ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، عورتن کي گائناڪولوجيڪل بيمارين ۾ مبتلا ٿيڻ جو خطرو گهٽائي سگھي ٿو، انساني ميٽابولزم جي ڪم کي تيز ڪري سگهي ٿو، ۽ انساني رت جي گردش جي رفتار کي تيز ڪري سگهي ٿو.

2. انگن اکرن جي سار سنڀال تي ڌيان ڏيو: عورتن جي سٺو اوورين جي سار سنڀال نه رڳو گائناڪولوجيڪل بيمارين کي روڪي سگھي ٿو، پر عمر جي دير جو اثر پڻ ٿي سگهي ٿو، جيڪو چهري جي عمر جي رفتار کي دير ڪري سگھي ٿو، ۽ بيضي عورتن لاء تمام اهم حصا آهن، تنهنڪري عورتن کي بيضي جي سنڀال ۾ سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، ۽ ٻارن جي سنڀال ۾ به سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، ۽ وڌيڪ سويا جي پيداوار کائڻ گهرجي.

3. سٺو مزاج: عورتن کي هر روز سٺو مزاج برقرار رکڻ گهرجي، ذهني دٻاء کي ختم ڪرڻ گهرجي، سٺو مزاج بيضي ۽ رحم جي صحت لاء سازگار آهي، ۽ مختلف قسم جي گائناڪولوجيڪل بيمارين کي روڪي سگھي ٿو، ڊگهي عرصي جي تڪليف ۽ ڊپريشن مختلف قسم جي گائناڪولوجيڪل بيمارين کي پيدا ڪرڻ آسان آهي، تنهنڪري، عورتن کي جذباتي ضابطي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ذهني دٻاء کي ختم ڪرڻ گهرجي.

عورتن کي ڪهڙي جسماني درد کان بچڻو پوندو آهي؟ ڊسمينوريا عورتن لاء هڪ وڌيڪ عام مسئلو آهي، جيڪو عورتن کي وڌيڪ تڪليف جو سبب بڻائيندو، عورتن کي گهٽ پٺي جي درد جو شڪار هوندو آهي، گهٽ پٺي جو درد زندگي جي معيار کي شديد طور تي متاثر ڪندو، ۽ مختلف قسم جي گائناڪولوجيڪل بيمارين کي به متاثر ڪندو، عورتن کي حيض جي ڪنڊيشننگ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ۽ ساڳئي وقت بيضي ۽ رحم جي سنڀال ۾ سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، جيڪو موثر طور تي جسم جي درد کي ختم ڪري سگهي ٿو.