“中年”這個詞本身沒有貶義，但它有時候就是一個貶義詞。
很多人都認為中年和優雅無緣，甚至感歎自己變中年之後“這衣服只能穿在家裡了”。
可是衣服難道就只能在家裡穿?
中年之後真的跟優雅無緣?
這些疑問的答案其實就在那些不優雅的中年女性身上!
她們確實不能穿出優雅的氣質，但並不是因為年齡大了，而是因為放任自己的老態!
那麼中年女性放任老態，會有哪些表現呢?
我們又該如何改正?
1.寬鬆衣物。
之所以說中年女性的形象跟優雅無緣，是因為除了一種，那就是她們從來不通過穿著打扮來提升自己的形象。
不僅僅是衣服，還有氣質、精神等外在形象。
什麼叫放任老態，最直觀的表現就是穿著衣服完全沒有講究。
這又分為兩種情況:
一種是寬鬆衣物，這是因為沒有辦法，這類人群是肥胖的。
有些女性胖了之後，總是喜歡穿著寬鬆的衣物。
其實這是個誤區，很多人會覺得自己胖了肯定要遮一遮，穿著寬鬆才能不顯胖。
但相反，衣物寬鬆之後，看起來更顯胖，也更顯得臃腫，比如穿上肥大的T恤和喇叭褲之後，非常的不精緻，這樣的穿搭不顯氣質才奇怪。
生活中還是要注意一下細節的，比如可以穿修身一點的上衣+褲子進行組合，或者可以選擇冬季適合的外套，比如大方簡潔的廓形大衣，而不是肥大不整潔樣式過於隨意的羽絨服。
2.運動鞋搭配。
還有一種，是因為認為自己有資格穿，所以不在意搭配的。
比如說運動鞋，這款鞋子舒適性比較好，沒有非常高的時尚程度，所以很多人穿著運動鞋就得意又洋洋自得了。
但是像休閒度極高的運動鞋比較適合運動時穿著，但如果稍微休閒一些也能出去玩，且搭配簡約一點，但絕對不適合正式場合。
其實一般來說中年女性經常放鬆自己，習慣性用運動鞋搭配自己的穿搭，像是素色舒適型的全身，在配上一雙白色運動鞋，這樣我們可以看到整個人都被壓低了許多檔次。
3.從不搭配髮型。
有些中年女性會覺得自己怎麼穿都是一樣，其實很大原因就是從不知道通過搭配不同的髮型來進行改變。
髮型在人的外在形象之中佔據一個非常重要的位置，比如:
精緻而樸素簡單大方的髮型，可以顯得精緻而有品位;
少女感十足的可愛的俏皮雙馬尾，也能瞬間回到青春時期;
智慧有魅力的短款俐落成熟髮型，可以展現成熟魅力;
但如果擋住面部的大媽頭不加以改變，那整個人都顯得老氣橫秋的。
還有披肩髮，比如上下不齊，上面長下面短，那會顯得隨便、邋遢、不注重形象，不管你本身氣質如何。
4.缺乏搭配細節。
還有一個原因就是缺乏搭配細節。
有不少中年女性明明知道自己需要精緻打扮一下，只是不知道怎麼搭配。
這樣的話其實我們可以提供一些明確的説明，讓這些女性明白如何進行各種好的養生穿搭。
1.勤洗頭。
對於髮型修飾，一般建議用威化法進行修飾，可以選擇一些比較符合自己精神狀態的髮型，比如:
小臉微捲髮、脖子短選側分長直發等，可以稍微上翹一點，注意細節不要太複雜或者太簡單，可以用髮卡進行修飾;
2.穿合身衣物。
對於有些女性來說，如果沒有時間或者經濟條件去專門找設計師進行量體裁衣，那麼就可以通過挑選合身一些、有一定設計清新感的衣服來實現。
這可以在常見的一些商場品牌進行挑選，在選好印花或者圖案后，在進行合身剪裁和簡單設計，就可以實現又好看又適合的衣物了。
3.合理搭配。
髮型和衣服之後，就是搭配方面的注意了:
鞋子上要腳踩潔凈，可以準備兩三雙適合搭配氣質、清新顏色鞋子，適當帶有時尚感就行;
另外，襪子方面要潔凈、光滑，不建議穿著髒襪子和厚襪子，可以適度配飾比如絲巾、皮帶、手套等，但要注意不能因為配飾過多造成臃腫狀態;
4.注意場合著裝
場合著裝非常的重要，比如家庭聚會可以稍微休閒一點，比如聚餐可以稍微經典一點，比如朋友聚會可以稍微優雅一點，但是一定不能隨便隨意;
5.注意修身鍛煉及健康飲食。
鍛煉可以改善我們的身材，還有大量健康好處，比如走路、騎車等方法都可以用起來;
飲食上要注意控制，多吃抗氧化食物，少吃鹽巴比較多肉類食物，多喝水等;
6.學會化妝
最後就是學會如何化妝，一般來說只要定期更新妝容，讓自己時刻保持年輕氣色就可以了，還可以借閱一些書籍或者去美容院學習修圖等小技巧;
以前對各位女士們說出以上建議，希望大家不要反感，也希望這些建議能説明到需要幫助的人們!
1.培養新愛好。
愛好對於一個人的心理狀態來說非常重要，尤其是中年人的精神需求，有愛好才能提高自己的內心水準，才能吹得活力、年輕氣質;
通過練習書法、畫畫、唱歌、跳舞等手作活動來提高自身水準，同時還能提高審美觀念;
2.參加社交活動。
無論是讀書俱樂部還是一些志願者團隊，都需要我們積極加入其中，增加我們的社交練習，同時還能幫助我們提升形象，讓生活每一天都有變化;
3.飲食習慣調整。
多吃抗氧化食物，在飲食中攝入更多蛋白質和維生素，多喝水，可以延緩肌膚衰老;
4.定期運動。
運動不僅能讓我們的身材更好撐起衣物，還能塑造氣質，讓我們更加清新美麗;
5.護膚化妝
護膚方面，對於年輕人來說需要再保養基礎護膚品上投資，而對於中年人來說，更需要日常補氣色保養和定期美容院護理;
化妝方面只要根據年齡適度淡妝就行，不需要濃妝豔抹;
定期更新妝容保持年輕氣色也是非常重要的!
“放任老態”的女性也一定不滿足於這種狀況，那麼面對以上人生建議，希望你們能從中獲得一些力量。