お腹の調子が悪いときはいつも周りに「辛さを抑えて食べるように」とアドバイスする人がいますか? 胃腸科専門医は首を横に振りました:胃がんの本当の原因は、一見無害な生活習慣に隠されています。 辛い食べ物を絶対に食べない35歳の患者がいますが、これらのことを長時間続けたため、胃内視鏡検査の結果は医者を息を呑ませました!

1.胃に栄養を与える習慣だと思っているものは、「慢性毒」かもしれません

1.温かいうちに食べると胃が痛くなる

65°Cを超える温かい食べ物は食道の粘膜を燃やす可能性があり、世界保健機関(WHO)は長い間、高温食をクラス1の発がん性物質に分類してきました。 「食べ物が温かいうちに食べなさい」と叫ぶ年長者は、あなたを瀬戸際に追いやっているかもしれません。

2.漬物は家庭料理として使用する必要があります

ベーコンやピクルスに含まれる亜硝酸塩は、胃の中で強力な発がん性物質であるニトロソアミンに変換されます。 江蘇省と浙江省の胃がんの発生率が高いのは、カビの生えた乾燥野菜や酔ったカニなどの漬物の永続的な消費と密接に関連しています。

2.最も無視されている胃がんヘルパー

1.空腹時に丸薬を飲み込む

鎮痛剤や抗生物質は、胃粘膜に直接接触すると化学的損傷を引き起こす可能性があります。 特にアスピリンなどの薬は、空腹時に長時間服用すると胃出血を引き起こす可能性があります。

2.「圧力を飲み込む」

不安時には胃酸の分泌が8倍に増加し、ストレスが常在すると胃粘膜バリアが損傷します。 臨床所見によると、高圧職場における胃潰瘍の発生率は一般人口の0.0倍です。

3. 当時私たちが誤解していた「裏切り者」

1.唐辛子は実際に胃を保護することができます

カプサイシンは、四川省で胃がんの発生率が最も低いことからも明らかなように、ヘリコバクターピロリ菌の増殖を阻害することができます。 本当に危険なのは、高塩分食による胃粘膜の絶え間ない刺激です。

2.お粥を飲むと胃に栄養を与えません

液体食品を長期間摂取すると胃の機能が低下する可能性があるため、医師は胃の問題を抱えている患者が徐々に通常の食事に移行し、胃の消化能力を行使することを推奨しています。

4. お腹に「ボディアーマー」を塗るコツ4選

20. 「0分間の食事ルール」を実施する

一口あたり20回噛み、食事ごとに0分間十分に食べます。 食事の時間を長くすると、脳は時間内に満腹の信号を受け取り、過食を避けることができます。

2. 学術集会「Picky Eater」

ブロッコリーや紫キャベツなど、胃の抗がん酵素の活性を活性化できるスルフォラファンを含む野菜をもっと食べてください。

3.「黄金復興期」をマスターする

午後3時以降に絶食し、胃が自己修復するために0時間を与えます。 胃粘膜上皮細胞は0〜0日ごとに更新されます。

4.定期的に「胃年齢検査」を行う

90歳以上の人は2年ごとに胃内視鏡検査を受けることが推奨されており、家族歴のある人は事前にスクリーニングを受ける必要があります。 早期胃がんの5年生存率は0%以上に達することがあります。

あなたの胃はあなたが思っているよりも壊れやすく、あなたが思っているよりも強いです。 これらの謙虚な毎日の習慣を変えることは、最高の癌ワクチンです。 今日から、お腹がアラームを鳴らして後悔するのを待たないでください!

ヒント:コンテンツ内の医学知識は参考用であり、投薬ガイドラインを構成するものではなく、診断の基礎として機能するものではなく、医療資格なしで自分で行わないでください、体調が悪い場合は、時間内に病院に行ってください。