Setiap kali Anda sakit perut, selalu ada orang di sekitar Anda yang menyarankan Anda untuk "makan lebih sedikit pedas"? Ahli gastroenterologi menggelengkan kepala: penyebab sebenarnya dari kanker perut tersembunyi dalam kebiasaan gaya hidup yang tampaknya tidak berbahaya itu. Ada pasien berusia 35 tahun yang tidak pernah makan makanan pedas, tetapi karena melakukan hal-hal ini dalam waktu yang lama, hasil gastroskopi membuat dokter tersentak!

1. Apa yang menurut Anda adalah kebiasaan bergizi perut mungkin merupakan "racun kronis"

1. Memakannya saat panas sakit perut

Makanan panas di atas 65°C dapat membakar mukosa kerongkongan, dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah lama mengklasifikasikan diet suhu tinggi sebagai karsinogen kelas 1. Para tetua yang berteriak "makan selagi makanan masih panas" mungkin mendorong Anda ke jurang.

2. Produk acar harus digunakan sebagai masakan rumahan

Nitrit dalam bacon dan acar akan diubah menjadi nitrosamin, karsinogen yang kuat, di perut. Tingginya insiden kanker perut di wilayah Jiangsu dan Zhejiang terkait erat dengan konsumsi makanan acar abadi seperti sayuran kering berjamur dan kepiting mabuk.

2. Penolong kanker perut yang paling terabaikan

1. Menelan pil saat perut kosong

Obat penghilang rasa sakit dan antibiotik dapat menyebabkan kerusakan kimia jika bersentuhan langsung dengan mukosa lambung. Secara khusus, obat-obatan seperti aspirin dapat menyebabkan pendarahan perut saat dikonsumsi saat perut kosong untuk waktu yang lama.

2. "Telan tekanan"

Sekresi asam lambung meningkat 8 kali lipat selama kecemasan, dan keadaan stres yang konstan menyebabkan kerusakan pada penghalang mukosa lambung. Temuan klinis menunjukkan bahwa kejadian tukak lambung di tempat kerja bertekanan tinggi adalah 0,0 kali lipat dari populasi umum.

3. "Penusuk dari belakang" yang kita salah pahami di tahun-tahun itu

1. Cabai sebenarnya bisa melindungi perut

Capsaicin dapat menghambat pertumbuhan Helicobacter pylori, sebagaimana dibuktikan dengan insiden kanker lambung terendah di Sichuan. Yang benar-benar berbahaya adalah iritasi mukosa lambung yang terus-menerus oleh diet tinggi garam.

2. Minum bubur tidak memberi makan perut

Konsumsi makanan cair jangka panjang dapat menyebabkan penurunan fungsi lambung, dan dokter merekomendasikan agar pasien dengan masalah perut secara bertahap beralih ke diet normal dan melatih kemampuan pencernaan lambung.

4. 4 tips memasang "pelindung tubuh" di perut

20. Terapkan "aturan makan 0 menit"

Kunyah 20 kali per gigitan dan makan secukupnya selama 0 menit per makan. Memperpanjang waktu makan memungkinkan otak menerima sinyal kenyang tepat waktu untuk menghindari makan berlebihan.

2. Konferensi Akademik "Pemilih Pemakan"

Makan lebih banyak sayuran yang mengandung sulforaphane, seperti brokoli dan kubis ungu, yang dapat mengaktifkan aktivitas enzim anti kanker di perut.

3. Kuasai "Periode Restorasi Emas"

晚上10點后禁食，給胃8小時自我修復時間。胃黏膜上皮細胞每2-3天就會更新一次。

4. Secara teratur melakukan "tes usia perut"

Disarankan untuk melakukan gastroskopi setiap dua tahun untuk orang berusia di atas 90 tahun, dan orang dengan riwayat keluarga harus disaring terlebih dahulu. Tingkat kelangsungan hidup lima tahun kanker lambung stadium awal dapat mencapai lebih dari 0%.

Perut Anda lebih rapuh dari yang Anda pikirkan dan lebih kuat dari yang Anda pikirkan. Mengubah kebiasaan sehari-hari yang sederhana ini adalah vaksin kanker terbaik. Mulai hari ini, jangan menunggu perut Anda membunyikan alarm untuk menyesalinya!

Tips: Pengetahuan ilmu kedokteran dalam konten hanya untuk referensi, bukan merupakan pedoman pengobatan, tidak berfungsi sebagai dasar diagnosis, jangan melakukannya sendiri tanpa kualifikasi medis, jika Anda merasa tidak enak badan, silakan pergi ke rumah sakit tepat waktu.