Buah adalah makanan yang mesti kita miliki dalam kehidupan seharian kita, dan dalam hal makan buah-buahan. Malah, terdapat banyak pengetahuan, seperti sama ada buah itu dimakan sebelum atau selepas makan? Ini adalah soalan yang ramai orang ingin tahu.

Adakah lebih baik makan buah sebelum atau selepas makan?

Saya pasti anda semua pernah mendengar tentang buah selepas makan, adakah baik untuk makan buah selepas makan? Sebenarnya, tidak, kenyataan ini salah, kerana kita makan buah selepas makan. Buah-buahan mudah terperangkap di dalam perut oleh makanan yang telah mereka makan sebelum ini, yang memudahkan gas dan sembelit berlaku, yang akan memberi kesan negatif kepada fungsi pencernaan.

Oleh itu, Xiaobian di sini mencadangkan agar anda menukar buah selepas makan kepada buah-buahan sebelum makan, makan buah-buahan sebelum makan boleh menghalang sistem imun kita daripada dirangsang oleh beberapa makanan yang dimasak, yang lebih bermanfaat kepada tubuh kita. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa tidak semua buah-buahan sesuai untuk dimakan sebelum makan.

Buah-buahan ini tidak disyorkan untuk dimakan semasa perut kosong:

1. Tomato merah.

Tomato adalah makanan yang bagus untuk kecantikan, tetapi jangan memakannya semasa perut kosong. Ia akan membuatkan perut kita sakit.

Oleh kerana tomato sangat kaya dengan astringen larut, ia akan bertindak balas dengan asid perut, yang boleh menyebabkan kembung perut dan sakit perut dengan mudah. Secara klinikal, orang yang sering makan tomato semasa perut kosong mempunyai peluang yang sangat tinggi untuk mengalami batu gastrik. Dalam kehidupan seharian, adalah disyorkan agar anda makan lebih banyak tomato yang dimasak, jika anda benar-benar suka tomato, jangan makan lebih daripada satu pada satu masa, dan disyorkan untuk makan selepas makan.

2. Oren, hawthorn.

Kedua-dua makanan ini sangat tinggi asid organik, dan memakannya semasa perut kosong akan menyebabkan kerengsaan teruk pada mukosa gastrik kita. Ia boleh menyebabkan refluks asid, kembung perut, dan lain-lain, seperti orang yang mengalami gastritis atau ulser perut, yang akan memburukkan lagi keadaan.

3. Jambu batu.

Jambu batu mengandungi banyak biji, jadi ia tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai perut yang beruk, walaupun selepas makan. Kerana ia akan menjadikan perut anda lebih tidak selesa, jika anda berada dalam keadaan kosong, anda secara semula jadi tidak boleh makan jambu batu.

4. Lychee.

Lychee ialah buah tinggi gula dan sangat popular. Dalam keadaan biasa, makan terlalu banyak leci akan menyebabkan beberapa siri pening, berdebar-debar, dsb., dan makan leci semasa perut kosong akan menyebabkan peluang yang lebih tinggi untuk menyebabkan gejala ini. Selepas makan leci, ia akan menjejaskan pemakanan biasa kita, supaya tubuh tidak dapat menambah glukosa, yang akan memburukkan lagi gejala "penyakit leci" ini.

5. Nanas.

Nanas adalah makanan yang kaya dengan enzim, dan makan nanas semasa perut kosong adalah kerengsaan yang besar pada perut. Oleh itu, tidak disyorkan untuk makan nanas semasa perut kosong, dan sebaiknya rendam nanas dalam air masin selepas makan. Makan nanas mestilah secara sederhana, makan terlalu banyak dalam masa juga akan menyebabkan kesan buruk pada perut selepas makan.