當我們的身體挺拔，每個部位都呆在正確的位置的時候，身材是很容易保持的。 而正是由於一些不良的習慣，站沒站相、坐沒坐相，多餘的脂肪就像那些灰塵一樣，待在我們身體“轉角”的位置，導致身材的變形!
頸部：
經常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚鬆弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。
頸部放鬆後仰——脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。
肩部：
扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。
駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺!
腰、腹部：
坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的“游泳圈”。 多餘的脂肪在腰、腹部堆積。
臀、腿部：
站立時腿放鬆沒勁，上半身的重量都壓在了下半身——臀部鬆弛下垂，臀兩側肌肉向外逐開，大腿變粗，特別是大腿跟部最粗。