嚴遠

بسنت بالن جي واڌ جي موسم آهي، ۽ يانگ توانائي وڌي رهي آهي، پر اهو موسم پڻ آهي جڏهن اهو گرم ۽ ٿڌو هوندو آهي، ۽ اهو ٿڌو پڪڙڻ آسان آهي. دليا پيئڻ سان تلي ۽ پيٽ کي گرم ڪري سگهجي ٿو، مزاحمت کي وڌائي سگهجي ٿو، ۽ جسم کي موسم بہار ۾ تبديلين سان مطابقت ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

اڄ، اچو ته هڪ صحتمند دلي کي موسم بہار لاء مناسب بڻائڻ سکيو - موسم بہار بانس شوٽ هام دليا، اچو ۽ ان جي ڪوشش ڪريو!

Spring basket ham porridge

مواد جي تياري

200 گرام هيم ۽ 0 گرام موسم بہار جي بانس جي ٽوٽن

100 گرام چاول، گهٽ سلاد

ڪارو مرچ، لوڻ

قدم

مرحلو 1: چاول ڌوئڻ ۽ ان کي 30 منٽن تائين اڳ ۾ ٻوڙڻ؛

مرحلو 2: بعد ۾ استعمال لاء اسپرنگ ٽوڪري، سلاد ۽ هام کي ڌوئڻ ۽ ڪٽڻ؛

مرحلو 3: چاولن ۾ مناسب مقدار ۾ پاڻي شامل ڪريو، ان کي اعلي گرمي تي ڦوڪڻ لاء آڻيو، پوء هيم شامل ڪريو ۽ گهٽ گرمي تي ابلڻ جاري رکو، پڪائڻ کان 10 منٽ اڳ اسپرنگ بانس جي ٽوٽن کي شامل ڪريو؛

مرحلو 4: پڪائڻ کان پهريان ڪٽيل سلاد شامل ڪريو، ۽ آخر ۾ ذائقي ۾ ڪارو مرچ ۽ لوڻ شامل ڪريو.

ذريعو: فينگسيان ضلعي انفارميشن آفيس