وزن جي نقصان تي گوشت شيڪر جو اثر محدود آهي، جيڪو ورزش جي موڊ، چربي جي جلڻ، عضلات جي شموليت، شخصي اختلافن، ۽ ٻين اثر انداز ڪندڙ عوامل کان متاثر ٿئي ٿو.
1. حرڪت جا نمونا: گوشت شيڪر بنيادي طور تي جسم کي ڌڪڻ لاء ميڪيڪل ڪمپن استعمال ڪندو آهي، جيڪو فعال عضلات جي سڪون ۽ ڊاسٽولڪ حرڪت نه آهي. فعال راندين جهڙوڪ ڊوڙڻ، ترڻ ۽ فٽنيس جي مقابلي ۾، راندين ۾ حصو وٺڻ لاء جسم جي پہل ۽ جوش گهٽ آهي، ۽ موثر ورزش لاء جسم جي سڀني حصن جي عضلات جي گروپن کي مڪمل طور تي متحرک ڪرڻ ناممڪن آهي.
2. چربي ساڙڻ: وزن وڃائڻ جي ڪنجي ڪيلوري کي ساڙڻ آهي ته جيئن جسم منفي ڪيلوري توازن جي حالت ۾ هجي. جيتوڻيڪ گوشت شيڪر پاران پيدا ڪيل جهٽڪ جسم کي هڪ خاص حد تائين منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، اهو تمام گهٽ ڪيلوري استعمال ڪري ٿو. اهم وزن جي نقصان کي حاصل ڪرڻ لاء، وڏي مقدار ۾ چربي کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ گوشت شيڪر لاء هن ضرورت کي پورو ڪرڻ ڏکيو آهي.
3. عضلات جي شموليت: فعال ورزش مؤثر طور تي عضلات جي واڌ ۽ ترقي کي وڌائي سگھي ٿي، ۽ عضلات کي وڌائي سگھي ٿو. وڌندڙ عضلات جي ماس بيسل ميٽابولک جي شرح کي وڌائي ٿي، جسم کي آرام ۾ وڌيڪ ڪيلوري ساڙڻ جي اجازت ڏئي ٿي. گوشت جي شيڪر جي غير فعال جهٽڪ مڪمل طور تي عضلات کي ورزش نٿو ڪري سگھي، تنهنڪري عضلات کي وڌائڻ ۽ بنيادي ميٽابولک جي شرح کي وڌائڻ ڏکيو آهي.
4. شخصي اختلاف: مختلف ماڻهن کي مختلف جسماني حالتون، ميٽابولک سطح وغيره آهن، ۽ گوشت شيڪر جو ردعمل پڻ مختلف آهي. ڪجهه ماڻهو گوشت شيڪر استعمال ڪرڻ کان پوء ٿوري وزن جي نقصان جو تجربو ڪري سگھن ٿا، پر اهو شايد حقيقي چربي جي نقصان جي بدران پاڻي جي نقصان جي ڪري ٿي سگهي ٿو. ۽ ٻين لاء، گوشت شيڪر استعمال ڪرڻ کان پوء ڪو به وزن جي نقصان جو اثر ٿورو ٿي سگهي ٿو.
5. ٻيا اثر انداز ڪندڙ عوامل: وزن جو نقصان هڪ جامع عمل آهي، ورزش کان علاوه، اهو غذا ۽ ننڊ جهڙن عوامل سان پڻ ويجهي لاڳاپيل آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا تي ڪنٽرول نه ڪندا آهيو، تمام گهڻو اعلي ڪيلوري کاڌو استعمال ڪندا آهيو، يا گوشت شيڪر استعمال ڪندي ڪافي ننڊ حاصل نه ڪندا آهيو، اهو وزن جي نقصان جي اثر کي متاثر ڪندو. جيتوڻيڪ گوشت جي شيڪر سان، گهربل وزن جي نقصان جي مقصد کي حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي.
خلاصو ڪرڻ لاء، وزن جي نقصان ۾ گوشت شيڪر جو اثر مثالي نه آهي. توهان جي وزن جي نقصان جي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاء، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته فعال ايروبڪ ورزش ۽ طاقت جي تربيت کي چونڊيو وڃي، معقول غذا ۽ سٺي طرز زندگي جي عادتن سان گڏ. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان وزن جي نقصان جي عمل ۾ مسئلن يا صحت جي سوالن کي منهن ڏيندا آهيو، توهان هڪ پروفيسر ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء باقاعده اسپتال جي غذائيت جي شعبي يا لاڳاپيل شعبن ۾ وڃي سگهو ٿا.
هي مضمون صرف صحت جي سائنس جي مقبوليت لاء آهي ۽ دوا يا طبي هدايتون نه ٺاهيندو آهي، جيڪڏهن توهان کي صحت جا مسئلا آهن ته وقت ۾ طبي ڌيان وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.