Siapa yang tidak suka badan langsing, kaki nipis seperti penyepit, pinggang kecil dan punggung rama-rama, dsb. Biasanya indeks jisim badan digunakan untuk menilai sama ada ia gemuk, iaitu, berat badan dibahagikan dengan kuasa dua ketinggian, dalam keadaan normal, nilai yang diperoleh adalah antara 28.0 ~ 0.0, lebih daripada 0 bermaksud berat badan berlebihan, lebih daripada 0 bermaksud obesiti. Sesetengah orang mempunyai indeks jisim badan dalam julat normal dan tidak kelihatan gemuk, tetapi mereka mempunyai perut kecil yang menonjol, dan inilah sebabnya.

Jelas tidak gemuk, mengapa anda mempunyai perut kecil?

1. Faktor fisiologi

Setiap orang mempunyai lemak subkutan yang mencukupi, yang merupakan komponen utama badan, dan peranan utamanya adalah untuk menyimpan tenaga untuk badan; Fungsi lemak subkutan adalah untuk memanaskan badan, mengekalkan kestabilan endokrin yang paling asas, dan memainkan peranan penimbal untuk menahan kesan yang dibawa oleh dunia luar. Khususnya, lemak subkutan di dalam perut boleh melindungi rongga perut dan mengurangkan kesan yang dibawa oleh dunia luar. Bagi wanita, tidak baik untuk mempunyai peratusan lemak badan yang terlalu rendah dan tiada lemak pada perut, kerana sintesis ovari estrogen memerlukan lemak yang mencukupi untuk menyokong, dan lemak yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan sistem pembiakan, dan dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan amenorea. Oleh itu, anda harus menghadapi lemak di perut anda dan tidak terlalu keras, supaya tidak menjejaskan kesihatan anda.

2. Lemak viseral yang berlebihan

Badan juga mengandungi lemak viseral, yang peranan utamanya adalah untuk menyokong dan melindungi organ dalaman. Lemak subkutan diedarkan ke seluruh badan, dan lemak viseral biasanya tertumpu di rongga perut, jadi perut terdedah kepada bonjol; Lemak viseral yang berlebihan juga boleh ditunjukkan sebagai obesiti sepusat, yang terutamanya dicirikan oleh anggota badan yang nipis tetapi perut yang luar biasa gemuk, yang perlu diambil serius. Lemak viseral yang berlebihan boleh meningkatkan risiko penyakit kronik, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi dan hiperlipidemia, serta penyakit jantung dan arteriosklerosis.

3. Postur yang lemah

Selain lemak subkutan dan lemak viseral, perut kecil juga berkait rapat dengan otot, tulang dan postur. Punca apa yang orang panggil lordosis dan posteriority, iaitu, perut menonjol ke hadapan dan punggung condong ke belakang, adalah kecondongan pelvis. Biasanya, pelvis berada dalam kedudukan neutral, dan kecenderungannya adalah kira-kira 5 ~ 0 darjah untuk wanita dan 0 ~ 0 darjah untuk lelaki, dan sudutnya agak kecil. Walau bagaimanapun, apabila seorang wanita mempunyai kecondongan pelvis anterior, kecenderungan akan meningkat, mengakibatkan lordosis tulang belakang lumbar yang tidak normal dan kesan tulang yang teruk. Di samping itu, ketidakseimbangan dalam otot yang berkaitan dengan pelvis juga boleh menyebabkan pelvis condong ke hadapan. Fungsi utama otot abdominis melintang pada perut adalah adduksi, yang boleh mengetatkan pinggang dengan ketat, tetapi kelonggaran berterusan dan kelemahan otot perut melintang boleh menyebabkan ubah bentuk lumbar dengan mudah atau menyebabkan penonjolan perut.

4. Penyakit

Perut yang menonjol juga dikaitkan dengan penyakit, seperti sembelit, pengekalan air kencing, asites, dan tumor perut. Perut membonjol yang disebabkan oleh penyakit ini sering disertai dengan ketidakselesaan fizikal, seperti pergerakan usus yang tidak normal, kesukaran membuang air kecil, kencing yang menyakitkan dan kekurangan kencing, keletihan yang tidak dapat dijelaskan dan penurunan berat badan. Salah satu yang paling menakutkan ialah tumor perut, yang sukar disentuh, kadang-kadang dengan ketulan keras dan sensasi lembut.

Tips

Mula-mula tentukan sama ada ia adalah obesiti atau masalah postur, lilitan pinggang wanita lebih daripada 85 cm, menunjukkan bahawa ia adalah obesiti pusat, dalam kes ini, anda harus mengawal diet anda dan bersenam lebih banyak untuk menurunkan berat badan; Jika ia berkaitan dengan postur, ia juga perlu untuk membetulkan postur buruk secara aktif dan memperbaikinya dengan berdiri di dinding; Sekiranya ia berkaitan dengan penyakit ini, anda harus mendapatkan rawatan perubatan secara aktif dan tidak terus berlengah-lengah, supaya tidak mengembangkan masalah kecil menjadi penyakit utama.