موسم بہار سان ڀريل پارڪ ۾، مسٽر زانگ پنهنجي فرصت جي وقت مان لطف اندوز ٿي رهيو هو ته اوچتو، سندس نڪ خارش ڪرڻ لڳو، ان کان پوء ڇڪڻ جو سلسلو ۽ مسلسل وهندڙ نڪ. اهو پهريون ڀيرو نه هو ته هو اهڙي حالت ۾ هو. جڏهن گل نڪرندا آهن، مسٽر زانگ الرجڪ رائنائٽس جو بار بار سياح بڻجي چڪو آهي. الرجڪ رائنائٽس، هڪ ظاهري طور تي عام پر انتهائي اثرائتي بيماري، هن جي موسم بہار کي هاڻي ايترو خوشگوار نه بڻايو. نه رڳو مسٽر جهانگ، پر ڪيترائي ماڻهو به ان کان تمام گهڻو پريشان آهن، پر ٿورڙا ماڻهو ان جي سببن ۽ جوابي قدمن جي گهڻو فڪر رکن ٿا.
الرجڪ رائنائٽس جا سبب: هڪ عام نظر نه ايندڙ "ڏوهاري"
ماحولياتي عوامل جو ڪردار
ماحول الرجڪ رائنائٽس جو بنيادي سبب آهي. پولن، مٽي، جانورن جي ڊينڊر، مولڊ وغيره عام الرجن آهن. خاص طور تي موسم بہار ۾، پولن هڪ عام مسئلو بڻجي ويندو آهي. مطالعي جي مطابق، هوا ۾ پولن جي حراستي ۽ الرجڪ رائنائٽس جي واقعن جي وچ ۾ سڌو سنئون تعلق آهي.
جسم ۾ عوامل جو ڪردار
هڪ شخص جي مدافعتي نظام هڪ الرجن جي جواب ۾ وڌيڪ رد عمل ڪري سگھي ٿو. ڪجهه ماڻهن جي مدافعتي سسٽم ٻي صورت ۾ بي ضرر مادي کي سمجهي ٿو، جهڙوڪ پولن، خطري جي طور تي ۽ دفاعي طريقيڪار کي چالو ڪري ٿو جيڪي الرجي جي علامات جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن. جينياتي عوامل پڻ ڪنهن فرد جي الرجن جي حساسيت کي ڪجهه حد تائين متاثر ڪن ٿا.
طرز زندگي جو اثر
جديد طرز زندگي، جهڙوڪ بند جڳهن ۾ ڊگهي عرصي تائين خرچ ڪرڻ، هوائي آلودگي، کائڻ جي عادتن وغيره، پڻ الرجڪ رائنائٽس جي ترقي کي وڌائي سگھي ٿو. مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته الرجڪ رائنائٽس جو واقعو اعلي شهريت وارن علائقن ۾ نسبتا وڌيڪ آهي.
اهي ٽئي پهلو هڪ ٻئي سان رابطو ڪن ٿا ته الرجڪ رائنائٽس جي واقعي لاء هڪ پيچيده نيٽورڪ ٺاهڻ لاء. انهن عوامل کي سمجهڻ اسان لاء ضروري آهي ته الرجڪ رائنائٽس کي صحيح طور تي سڃاڻڻ ۽ جواب ڏيڻ لاء.
"الرجڪ رائنائٽس سان وڙهڻ: هڪ ٽن مرحلن وارو ايڪشن منصوبو"
الرجڪ رائنائٽس نه رڳو روزمره جي زندگي جي آرام کي متاثر ڪري ٿو، پر جسماني صحت تي ڊگهي عرصي جو اثر پڻ ڪري سگهي ٿو. هيٺ ڏنل ٽن مرحلن جي عمل جي منصوبن جو هڪ موثر سيٽ آهي جيڪو مريضن کي الرجڪ رائنائٽس جي علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٺاهيو ويو آهي.
1. ماحولياتي ڪنٽرول: الرجن جي نمائش کي گهٽائڻ
باقاعده صفائي: فرنيچر، قالين ۽ بستر صاف رکو. مخالف مائٽ بستر استعمال ڪرڻ ۽ ان کي باقاعده گرم پاڻي سان ڌوئڻ مؤثر طور تي الرجن کي گهٽائي سگھي ٿو.
ٻاهرين الرجن کان بچو: پولن جي موسم دوران، ٻاهرين سرگرمين کي گهٽ ۾ گهٽ ڪريو، خاص طور تي چوٽي پولن ڪلاڪن دوران. جڏهن توهان ٻاهر وڃو ٿا ته ماسڪ پائڻ، ۽ جڏهن توهان گهر وڃو ته توهان جا ڪپڙا تبديل ڪريو ۽ شاور ڪريو.
2. دوا: دوائن جو سائنسي استعمال
اينٽيهسٽامينز: مٿي ڪائونٽر اينٽيهسٽمينز ڇڪڻ ۽ وهندڙ نڪ وانگر علامات کي ختم ڪرڻ ۾ موثر آهن. دائمي الرجڪ رائنائٽس سان مريضن لاء، ڊگهي عرصي جو استعمال وڌيڪ موثر ٿي سگهي ٿو.
ناسي اسپري: اسٽيرائڊز تي مشتمل ناسي اسپري ناسي رستن ۾ سوزش کي گهٽائي سگھن ٿا ۽ ڊگهي عرصي جي استعمال سان ناسي جي رش جي علامتن کي خاص طور تي بهتر بڻائي سگهن ٿا. بهرحال، ڊگهي عرصي جي انحصار کان بچڻ لاء ڈاکٹر جي هدايتن مطابق ان کي استعمال ڪرڻ جو خيال رکڻ گهرجي.
اميونوٿراپي: ڪجهه مريضن لاء، ڈاکٹروں کي اميونوٿراپي جي سفارش ڪري سگھي ٿو، جيڪا باقاعده گهٽ دوز الرجن انجيڪشن آهي ته جسم جي الرجن جي رواداري کي ترتيب ڏيڻ لاء.
3. طرز زندگي جي ترتيب: جسم جي مزاحمت کي وڌايو
صحتمند غذا: متوازن غذا مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ويٽامن سي سان ڀرپور خوراڪ، اينٽي آڪسيڊنٽ، جهڙوڪ تازو ميوا ۽ سبزيون ، ۽ ٻوٽا، خاص طور تي صحت لاء فائديمند آهن.
اعتدال پسند ورزش: اعتدال پسند ورزش توهان جي جسم جي مجموعي مزاحمت کي بهتر بڻائي ٿي جڏهن ته الرجي جي ڪري تڪليف ۽ پريشاني کي گهٽائي ٿي.
ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: سٺي ننڊ جي معيار توهان جي مدافعتي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاء ضروري آهي. 8-0 ڪلاڪ في رات معياري ننڊ جي ضمانت.
هن ٽن مرحلن جي عمل جي منصوبي سان، الرجڪ رائنائٽس جي متاثرين کي پنهنجي زندگي جي معيار کي خاص طور تي بهتر بڻائي سگھي ٿو، انهن جي علامات کي گهٽائي سگھي ٿو، ۽ انهن جي ڏينهن کي وڌيڪ آرام سان لطف اندوز ڪري سگھي ٿو. اهو ضروري آهي ته هر مريض پنهنجي مخصوص صورتحال لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب انتظامي منصوبو ترقي ڪرڻ لاء انهن جي معالج سان ويجهو ڪم ڪري ٿو.
زوانگ وو پاران پروفريڊ