ไตวายคนส่วนใหญ่จะคิดว่ามันไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตของพวกเขาเมื่อได้ยินคํานี้ แต่ในความเป็นจริงปัญหานี้พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิดและมักเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ และโดยไม่ได้ตั้งใจ

เพื่อให้ทุกคนเข้าใจและเพิ่มความสนุกสนานให้กับวิทยาศาสตร์ยอดนิยมได้ง่ายขึ้นฉันจะยืมเรื่องราวสมมติมาอธิบายซึ่งไม่เพียง แต่ทําให้ข้อมูลสดใสยิ่งขึ้น แต่ยังช่วยให้ทุกคนจดจําประเด็นความรู้ด้านสุขภาพที่สําคัญเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น

ป้าอายุ 66 ขวบเธอทํางานในรัฐวิสาหกิจก่อนเกษียณอายุเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอมักจะรู้สึกอึดอัดที่เอวของเธอผู้สูงอายุมักพูดว่า "ปวดหลัง" ทุกคนโดยทั่วไปคิดว่ามันอาจจะเหนื่อยแค่พักผ่อนสักหน่อย

ป้าก็คิดเหมือนกันและไม่จริงจังเกินไปจนกระทั่งวันหนึ่งเมื่อลูกชายของเธอกลับบ้านไปเยี่ยมญาติเขาเห็นแม่ของเขาก้มตัวเมื่อเธอเดินและรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ง่ายและยืนกรานที่จะพาเธอไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจ

ผลการตรวจในโรงพยาบาลนั้นน่าประหลาดใจ - ปรากฎว่าการทํางานของไตของป้าล้มเหลวและแพทย์บอกพวกเขาว่าไตวายไม่ใช่เรื่องในชั่วข้ามคืน แต่เป็นสิ่งที่ช้า

หลายครั้งที่ผู้คนพลาดเวลาที่ดีที่สุดในการรักษาเพราะพวกเขาไม่เข้าใจสัญญาณเริ่มต้นของโรคไต และข่าวนี้เป็นคําเตือนครั้งใหญ่สําหรับป้าของฉันและครอบครัวของเธอ

ดังนั้นสัญญาณอะไรคือเมื่อการทํางานของไตเริ่มล้มเหลวหลายคนอาจไม่ชัดเจนมากวันนี้เราจะมาพูดถึงสัญญาณเหล่านี้โดยหวังว่าจะช่วยให้ผู้คนจํานวนมากขึ้นพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และหลีกเลี่ยงการไปที่ขั้นตอนของป้า

สัญญาณเตือนแรกที่ต้องใส่ใจคือการเปลี่ยนแปลงของปริมาณปัสสาวะ เนื่องจากไตมีหน้าที่ที่สําคัญ ซึ่งก็คือการควบคุมน้ําในร่างกายและกําจัดของเสียจากการเผาผลาญทุกชนิด

เมื่อการทํางานของไตบกพร่องปริมาณปัสสาวะอาจลดลงอย่างมีนัยสําคัญหรือในทางกลับกันกลายเป็นมากเกินไปและบางคนอาจพบว่าตัวเองจําเป็นต้องตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อปัสสาวะบ่อยขึ้นซึ่งเป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าตอนกลางคืนและเป็นคําเตือนถึงการทํางานของไตบกพร่อง

สัญญาณที่สองคือสีปัสสาวะผิดปกติ ซึ่งมักจะเป็นสีเหลืองในสุขภาพที่ดี และหากคุณสังเกตเห็นว่าปัสสาวะของคุณมีสีเข้มขึ้นหรือมีเลือดออก อาจเป็นสัญญาณของโรคไต

บางคนอาจคิดว่าการเปลี่ยนสีของปัสสาวะเกิดจากการดื่มน้ําน้อยลง แต่ถ้าสีปัสสาวะยังผิดปกติแม้ว่าคุณจะเพิ่มปริมาณน้ําก็ต้องใส่ใจ

สัญญาณที่สามคืออาการปวดเอวหรือปวดท้อง ยกตัวอย่างป้าในเรื่องของเราหลายคนอาจคิดว่าอาการปวดนี้เป็นเพราะเหนื่อยเกินไปหรือร่างกายแก่ลง

อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไม่หายไปโดยเฉพาะที่ด้านข้างของหลังส่วนล่างหรือใต้หลังสิ่งสําคัญคือต้องใส่ใจซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาไต

สัญญาณเตือนที่สี่คืออาการบวมน้ําหากไตไม่ทํางานจะทําให้ร่างกายเผาผลาญน้ําและเกลือโซเดียมได้ไม่ถูกต้องจึงง่ายต่อการสะสมน้ําในบางส่วนของร่างกาย

สิ่งสําคัญคือต้องทราบว่ารัฐธรรมนูญและอาการของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน และหากคุณพบว่าตัวเองมีอาการใดๆ ข้างต้น หรือหากคุณมีประวัติโรคไตในครอบครัว ควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจอย่างละเอียดโดยเร็วที่สุด

อย่ารอจนกว่าอาการของคุณจะชัดเจนเหมือนป้าของคุณที่จะไปโรงพยาบาลเมื่อช่วงทองของการรักษาหลายอย่างอาจพลาดไป

สุขภาพไตเป็นปัญหาที่ทุกคนไม่สามารถเพิกเฉยได้ด้วยการทําความเข้าใจสัญญาณเตือนล่วงหน้าเหล่านี้เราสามารถตรวจพบและรักษาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ชะลอการลุกลามของโรคให้มากที่สุดและปรับปรุงคุณภาพชีวิตฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณใส่ใจกับสุขภาพไตของตัวคุณเองและครอบครัวได้ดีขึ้น

ต่อไปผ่านตัวอย่างสมมติ เราจะเจาะลึกสัญญาณเหล่านี้เพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจและตรวจพบปัญหาสุขภาพไตได้ดีขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ

ชายวัยกลางคนที่มักยุ่งกับงานเมื่อเร็ว ๆ นี้สังเกตเห็นว่าปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันของเขาดูเหมือนจะน้อยลงกว่าเดิมมาก และสีปัสสาวะก็กลายเป็นสีเหลืองเข้มขึ้น

ตอนแรกเขาคิดว่าเป็นเพราะเขาดื่มน้ําน้อยลงเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ถึงแม้ว่าเขาจะดื่มน้ํามากขึ้นในภายหลัง แต่สถานการณ์ก็ไม่ดีขึ้น

ชายวัยกลางคนค้นหาทางออนไลน์และพบว่าอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของภาวะไตวาย ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจไปโรงพยาบาลเพื่อทําการทดสอบเพิ่มเติม

ทันทีที่เขาได้รับการตรวจพบว่าอัตราการกรองไตของเขาต่ําลงและในเวลานี้เขาต้องเริ่มปรับอาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิตโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง

ชายสูงอายุที่เกษียณอายุแล้วเพิ่งสังเกตเห็นว่าปัสสาวะของเขาเป็นสีแดงเข้มเป็นครั้งคราว และในตอนแรกเขาคิดว่าเกิดจากการกินอาหารสีเข้ม

ครอบครัวของเขาแนะนําให้เขาไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจสุขภาพ และปรากฎว่าเขาเป็นนิ่วในไตเล็กน้อยพร้อมกับการทํางานของไตที่ลดลงในตอนแรก ซึ่งเป็นตัวอย่างที่บอกเราว่าการเปลี่ยนสีปัสสาวะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาไตและต้องไม่ละเลย

ผู้ที่ชื่นชอบกีฬาที่มักจะแข็งแกร่งมากหลังจากออกกําลังกายที่เข้มข้นมากขึ้นผู้ที่ชื่นชอบคนนี้เริ่มรู้สึกปวดทื่ออย่างต่อเนื่องที่หลังส่วนล่างของเขาในตอนแรกเขาคิดว่ามันเป็นความเครียดของกล้ามเนื้อและพยายามแก้ปัญหาด้วยการพักผ่อนและกายภาพบําบัดอย่างง่าย

อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดไม่บรรเทาลงอย่างที่คาดไว้ และเขายังพบว่าเขาต้องตื่นนอนบ่อยๆ ตอนกลางคืนเพื่อเข้าห้องน้ํา และในที่สุดก็ถูกครอบครัวเกลี้ยกล่อมให้ไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจอย่างละเอียด และได้รับการวินิจฉัยว่ามีไตอักเสบ

ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ผู้ที่ออกกําลังกายเป็นประจําก็ไม่สามารถเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดที่หลังส่วนล่างได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาไต

นักธุรกิจที่เดินทางบ่อยเพื่อทําธุรกิจสังเกตเห็นว่าข้อเท้าของเขาบวมอย่างเห็นได้ชัดในเวลากลางคืน และในตอนแรกคิดว่าเกิดจากการอยู่บนเครื่องบินเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตามอาการบวมนี้ไม่เพียง แต่ปรากฏขึ้นในระหว่างการเดินทางเพื่อธุรกิจแม้ในวันที่คุณกําลังพักผ่อนที่บ้านอาการบวมของข้อเท้าก็ไม่ดีขึ้นอย่างมีนัยสําคัญ

หวังว่าเรื่องราวสมมติเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสําคัญของสุขภาพไตได้ดีขึ้น เพื่อให้คุณสามารถทําตามขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องไตของคุณ

ลองมาสํารวจว่าระบบการปกครองด้านสุขภาพอื่นๆ ใดบ้างที่สามารถทําได้สําหรับผู้สูงอายุที่ต้องการรักษาไตให้แข็งแรง นอกเหนือจากการเดิน โยคะ และไทเก็กเป็นประจํา

นวดเอวอ่อนโยนชายวัยกลางคนที่ทํางานในออฟฟิศตลอดทั้งปีและมีภาระที่เอวมากเขายืนกรานที่จะนวดเอวเบา ๆ ทุกวันโดยกดเอวทั้งสองข้างเบา ๆ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นซึ่งช่วยลดแรงกดทับบริเวณไตจึงช่วยรักษาสุขภาพของไต

ในการฝึกหายใจในช่องท้องมีคนเช่นนี้ที่รู้สึกวิตกกังวลและเครียดอยู่เสมอและเขายืนกรานที่จะหายใจในช่องท้องทุกวันเพื่อผ่อนคลายตัวเอง

การหายใจประเภทนี้สามารถช่วยปรับปรุงการทํางานของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะเลือดที่ส่งไปยังไต และโดยการหายใจเข้าลึก ๆ จะสามารถเพิ่มการเปลี่ยนแปลงความดันในช่องท้อง ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังไตและเนื้อเยื่อโดยรอบ และช่วยปรับปรุงความสามารถของไตในการกรองและล้างพิษ

การเคลื่อนไหวหมอบที่นุ่มนวลชายชราที่เกษียณอายุแล้วเขาออกกําลังกายหมอบง่ายๆที่บ้านทุกวันหมอบไม่เพียง แต่เสริมสร้างแขนขาส่วนล่าง แต่ยังส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในร่างกายส่วนล่างรวมถึงบริเวณไต

เมื่อเลือกระบบการปกครองด้านสุขภาพที่เหมาะสมกับพวกเขาผู้สูงอายุควรคํานึงถึงสภาพร่างกายและความชอบของพวกเขาและเลือกกิจกรรมที่สามารถปฏิบัติตามได้เป็นเวลานานเพื่อให้พวกเขาสามารถสนุกกับชีวิตในขณะที่ปกป้องสุขภาพไตของพวกเขา

ข้อจํากัดความรับผิดชอบ: เนื้อหาของบทความใช้สําหรับอ้างอิงเท่านั้นโครงเรื่องเป็นเรื่องสมมติล้วนๆ มีจุดประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพหากคุณรู้สึกไม่สบายโปรดไปพบแพทย์แบบออฟไลน์