சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சில "சர்க்கரை குறைப்பு" முறைகளைப் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள்,குறிப்பாக சர்க்கரை நோய் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டில்இரவு உணவை விட்டுவிடுவது பலரால் பரிந்துரைக்கப்படும் வழிகளில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது, இது உண்மையில் சாத்தியமா?
உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் இரவில் இரவு உணவைத் தவிர்த்தால் அல்லது இரவு உணவை வெகுவாகக் குறைத்தால் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், ஆனால் கேள்வி என்னவென்றால், அவர்கள் உண்மையில் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை இப்படிக் குறைக்க முடியுமா, அல்லது இந்த நடைமுறை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?
நீண்ட காலமாக மருத்துவ முன் வரிசையில் பணிபுரியும் ஒரு மருத்துவர் என்ற முறையில், இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்காக உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ள பல நோயாளிகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன்.இந்த "உணவு தவிர்ப்பு" செயலை எடுத்தார்,இதன் விளைவாக சிலர் குறுகிய கால முடிவுகளைப் பெறுகிறார்கள்.
இருப்பினும், உண்ணாவிரத இரவு உணவிற்குப் பிறகு அச .கரியத்தை அனுபவிக்கும் பலர் உள்ளனர், மேலும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு கூட மோசமாகிவிடும், எனவே இறுதியில், இரவு உணவை விட்டு வெளியேறுவது உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்அல்லது இது ஒரு சாத்தியமான ஆபத்தா?
இரவு உணவு நேரத்தில் அவர்கள் சாப்பிடுவது சர்க்கரையாக மாறி உடலில் நுழைவது எளிதானது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், மேலும் இரவில் சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்த சர்க்கரை மாற்றங்கள் குறிப்பாக தெளிவாக இருக்கும்.பலர் இரவு உணவைத் தவிர்ப்பார்கள்.
இது உடனடியாக அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில், பல நோயாளிகள் இதைச் செய்த பிறகு, அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை நன்றாக கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் மிகவும் நிலையற்றதாகிறது, மேலும் அது மிகவும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்.
நீண்ட காலமாக உயர் இரத்த சர்க்கரை கொண்ட ஒரு நோயாளியை நான் நினைவில் கொள்கிறேன்,இரவு உணவு உட்கொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலம் தனது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடிவு செய்தார்முதலில், அவரது உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை குறைந்தது.
ஆனால் நேரம் செல்லச் செல்ல, மறுநாள் காலை இரவு உணவு இல்லாமல் அவரது இரத்த சர்க்கரை அளவு பெரிதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பதை அவர் கவனிக்கத் தொடங்கினார்.
சில நேரங்களில், உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை மிக அதிகமாக உள்ளது,200mg/dl க்கு மேல் கூடசில நேரங்களில் அது 60mg / dl வரை மிகக் குறைவாகக் குறைகிறது, இது அவருக்கு மிகவும் குழப்பமாக இருக்கிறது.
இந்த ஏற்ற இறக்கம் முக்கியமாக காரணமாகும்,இரவு உணவு உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை அளவாக வைத்திருக்க உதவியிருக்கலாம்,குறிப்பாக இரவில், இரவு உணவு தவிர்க்கப்படும் போது, இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறையின் வழிமுறை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.
கல்லீரல் மற்றும் கணையம் சர்க்கரையின் வெளியீடு மற்றும் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, பெரும்பாலும் மறுநாள் காலையில் இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகள் பலர் இன்சுலின் சுரக்கும் திறனைக் குறைக்கிறார்கள்.
சர்க்கரையின் இந்த திடீர் அதிகரிப்புகளை செயலாக்க உடலுக்கு நேரம் இல்லை, நீண்ட காலத்திற்கு,இரத்த சர்க்கரை எப்போதும் அதிகமாகவும் குறைவாகவும் இருக்கும்,இன்சுலின் எதிர்ப்பு மிகவும் கடுமையானதாகி, நிலை மிகவும் சிக்கலானதாகிறது.
ஒரு உணவுக்கான உண்ணாவிரதம் இரத்த சர்க்கரையின் வீழ்ச்சிக்கு சமமானதல்ல, ஆனால் உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நீண்டகால உண்ணாவிரதம் இன்சுலின் இயல்பான சுரப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும், எனவே முறையற்ற உண்ணாவிரதம் நீரிழிவு நோயாளிகளின் நிலையை மோசமாக்கும்.
இரத்த குளுக்கோஸ் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு கூடுதலாக,இரவு உணவை திடீரென வெட்டுவதும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டும்.குறிப்பாக உயர் இரத்த சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு, மிகப்பெரிய தாக்கம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவுகள் ஆகும், மேலும் மனித உடலில் பல்வேறு வகையான ஹார்மோன்கள் உள்ளன என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.
இவற்றில் மிக முக்கியமானவை இன்சுலின் ஆகும், இது உயிரணுக்களில் இரத்த சர்க்கரையை கொண்டு வருவதற்கு பொறுப்பாகும், மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன், இது இரவில் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது சுரக்கிறது, இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மீட்பை சீராக்க உதவுகிறது.
இருப்பினும், இரவு உணவு திடீரென்று நிறுத்தப்படும்போது,உடலின் சர்க்காடியன் தாளங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் சுரப்பு சீர்குலைக்கப்படுகிறதுஇரவு உணவு உட்கொள்ளாமல், உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறுகிய காலத்தில் குறைவாக இருக்கலாம்.
போதுமான இரத்த சர்க்கரை இல்லை என்பதை உடல் உணரும்போது, அது ஆற்றலுக்காக அதிக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை வெளியிடக்கூடும், ஆனால் இன்சுலின் சுரப்பு குறைந்து வருகிறது.உடல் ஒரு "மன அழுத்த நிலைக்கு" நுழைகிறது.
அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற பிற ஹார்மோன்களின் சுரப்பு அதிகரிப்பதைத் தூண்டுகிறது, மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீண்டகால வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இரத்த சர்க்கரையை மட்டும் பாதிக்கவில்லை,இது எடை கட்டுப்பாட்டையும் மோசமாக பாதிக்கிறதுஉயர் இரத்த சர்க்கரையின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு நடுத்தர வயது மனிதரை நான் அறிவேன், மேலும் அவரது எடையைக் கட்டுப்படுத்த இரவு உணவை வெட்ட முயற்சிக்கத் தொடங்கினார்.
இதன் விளைவாக, உண்ணாவிரத இரவு உணவிற்குப் பிறகு, அவர் காலையில் சிறிது எடை இழந்தார், ஆனால் உடல் கொழுப்பின் விகிதம் மாறவில்லை, ஆனால் அவர் ஒரு வலுவான பசி வேதனையை உருவாக்கினார், மேலும் அவரது தூக்கம் இரவு முழுவதும் மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக மாறியது.
இறுதிஇரவு உணவை நீண்ட நேரம் தவிர்ப்பது இருதய ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்இரவு உணவை வெட்டுவது கலோரி அளவைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த "பசி" அணுகுமுறை உடலை மன அழுத்த நிலைக்கு கொண்டு செல்லும்.
குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், உங்கள் இருதய அமைப்பு ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மன அழுத்தத்தில் உள்ளது, மேலும் இரவு உணவைத் தவிர்ப்பது இதய ஆரோக்கியத்தின் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும்.
மருத்துவ ரீதியாக, நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம்பல நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த பிரச்சனை உள்ளதுஇரத்த சர்க்கரை நீண்ட காலமாக அதிகமாக உள்ளது, நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, தமனி இரத்த நாள சுவர் மெதுவாக கடினமாகிறது, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சி மோசமடைந்து மோசமடைகிறது, மேலும் வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் செயல்பாடு சேதமடைகிறது.
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்து, நீண்ட நேரம் சாப்பிடாமல் இருந்தால், இதயம் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகள் மேலும் மேலும் தீவிரமாகிவிடும்.இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வளர்சிதை மாற்றம் இன்னும் குழப்பமானது.
லேசான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் நீண்டகால பிரச்சினை கொண்ட ஒரு நோயாளி, ஒரு நண்பரின் பரிந்துரையின் பேரில் இரவு உணவை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கத் தொடங்கினார், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் எடை இழந்தார், ஆனால் அவரது இரத்த அழுத்தம் அமைதியாக உயர்ந்தது, இறுதியாக அவர் லேசான மார்பு இறுக்கம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை உருவாக்கினார்.
பரிசோதனைக்குப் பிறகு, அவரது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இருந்தாலும்,ஆனால் இருதய ஆபத்து அதிகரித்து வருகிறது.நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் தீவிர உணவுகள் மூலம் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது இருதய அபாயங்களை பெரும்பாலும் கவனிக்கவில்லை.
நீங்கள் எப்போதும் பசியுடன் இருந்தால், உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் எப்போதும் ஒரு முழு வளைவைப் போல பதட்டமாக இருக்கும், மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம், தமனி இறுக்கம் இருப்பது எளிது, மேலும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஆன்ஜினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு மற்றும் பிற அபாயகரமான இதயக் குழாய் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உயர் இரத்த சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இரவு உணவைத் திடீரென தவிர்த்தல்இது ஒரு புத்திசாலித்தனமான தேர்வு அல்ல,இது குறுகிய காலத்தில் இரத்த சர்க்கரையின் வீழ்ச்சி போல் தோன்றினாலும், இந்த நடைமுறை நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் சிக்கலாக இருக்கும்.
உதாரணமாக, அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்கள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் இருதய சுகாதார அபாயங்கள், நீரிழிவு மேலாண்மை என்பது தீவிர வழியில் உணவைக் குறைப்பது பற்றியது அல்ல, அது அதைப் பற்றியதுஒட்டுமொத்த உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள், நியாயமான உடற்பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ கண்காணிப்பு.
ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் சீரானதாக இருக்க வேண்டும், உணவு சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், மற்றும் உணவு நேரங்களின் வழக்கமான தன்மையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், தொழில்முறை மருத்துவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும், விஞ்ஞான மேலாண்மை முறைகளை எடுப்பதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலே உள்ள உள்ளடக்கம் குறிப்புக்காக மட்டுமே, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்ந்தால், தயவுசெய்து சரியான நேரத்தில் இருங்கள்ஆலோசனைதொழில்முறை மருத்துவர்
திடீரென்று இரவு உணவை விட்டுவிடத் தொடங்கும் உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? கருத்து பகுதியில் விவாதிக்க வரவேற்கிறோம்!
[20] காங் கிங். நீரிழிவு மற்றும் இரத்த ஸ்டாசிஸை அகற்றும் முறையிலிருந்து சிக்கல்களில் Jiawei Guizhi Poria Cocos Pill இன் விளைவை ஆராய்தல், பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் மருத்துவ இதழ், 0-0-0
மறுப்பு: கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் குறிப்புக்காக மட்டுமே, கதைக்களம் முற்றிலும் கற்பனையானது, சுகாதார அறிவை பிரபலப்படுத்தும் நோக்கம் கொண்டது, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்ந்தால், தயவுசெய்து ஆஃப்லைனில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.