Dengan peningkatan taraf hidup, citarasa dan pilihan pemakanan orang ramai juga berubah, antaranya, gula-gula sentiasa disukai oleh ramai orang. Walau bagaimanapun, terdapat hujah bahawa "gula-gula lazat, tetapi tidak sihat", dengan kata lain, pengambilan pemanis yang berlebihan boleh menyebabkan anda lebih cepat tua. Mari kita lihat dengan lebih dekat kesan gula-gula pada badan dan penuaan.

Pertama sekali, kita perlu tahu bahawa obesiti berkait rapat dengan pengambilan gula, dan gula dalam gula-gula akan ditukar kepada lemak oleh badan, dan lemak berlebihan akan membawa kepada obesiti. Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat fenomena "penuaan" dalam jam badan orang gemuk, dengan corak ekspresi gen yang serupa dengan manusia yang lebih tua, yang mungkin merupakan salah satu sebab mengapa makan gula-gula membuatkan anda kelihatan lebih tua.

Kedua, gula dimetabolismekan dalam badan untuk membentuk produk akhir glikasi, dan selepas bahan-bahan ini terkumpul terlalu banyak di dalam badan, ia akan melaluinyaDipanggilProses glikosilasi memusnahkan keanjalan kulit kita dan mempercepatkan proses penuaan. Akibatnya, kulit kendur dan kedutan semakin meningkat, yang membawa kepada sebab kedua mengapa makan terlalu banyak gula-gula boleh membuatkan anda lebih cepat tua.

Di samping itu, pengambilan gula yang berlebihan juga boleh merosakkan sistem endokrin, merangsang rembesan insulin secara berlebihan, dan boleh menyebabkan penyakit seperti diabetes, yang bukan sahaja mempunyai kesan serius terhadap kesihatan manusia, tetapi juga mempercepatkan proses penuaan pada tahap tertentu.

Walau bagaimanapun, orang suka gula-gula atas sebab tertentu, dan kecintaan terhadap gula-gula mendedahkan keperluan badan untuk tenaga, kerana gula adalah salah satu sumber tenaga utama. Oleh itu, jumlah gula yang betul tidak akan memberi kesan negatif kepada kesihatan, dan kuncinya ialah mengawal jumlah gula yang anda makan dan makan makanan seimbang.

Secara keseluruhan, hubungan antara pengambilan gula dan kesihatan manusia adalah proses yang kompleks, dan pengambilan gula yang berlebihan sememangnya boleh memberi kesan negatif kepada badan, terutamanya untuk metabolisme seperti rintangan insulin dan obesitiTanda komprehensifKesan. Sebaliknya, pengambilan gula sederhana diperlukan untuk berfungsi dengan betul banyak fungsi fisiologi.

Oleh itu, menguasai pengambilan gula kita, menjadikan gula-gula sebagai rempah kehidupan dan bukannya dominan, dan mengambil diet yang sihat sebagai asas, pemakanan seimbang, jumlah kecil dan kepelbagaian, adalah salah satu rahsia bagi kita untuk menjauhkan diri daripada "penuaan manis" dan mencapai kehidupan yang sihat dan panjang, dan ia juga merupakan langkah penting ke arah matlamat kesihatan sejagat kita.