ในการแสวงหาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีทุกคนต้องการหาวิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ ในชีวิตเรามักมีปัญหากับความหนาวเย็นและความชื้นและปัญหาต่างๆเช่นการขาดหยางฉีม้ามและกระเพาะอาหารขาดและความหนาวเย็นตามมาทีละคน ในความเป็นจริงมีส่วนผสมทั่วไปที่สามารถต้มกับไข่เพื่อช่วยให้เรากวาดความเย็นและความชื้นทําให้พลังงานหยางเพียงพอม้ามและกระเพาะอาหารอุ่นและกินปีละครั้งเพื่อให้ได้ผลดีมันคือบอระเพ็ด หลายคนรู้เพียงว่าบอระเพ็ดสามารถขับไล่ยุงและทําการม็อกซี่ได้ แต่พวกเขาไม่รู้ว่าผลต่อสุขภาพของมันเป็นส่วนผสมที่ทรงพลังมาก

บอระเพ็ดหรือที่เรียกว่า Bingtai และ Curb Grass มีกลิ่นหอมแรง ลําต้นโดดเดี่ยวหรือน้อยสีน้ําตาลหรือสีน้ําตาลอมเทาอมเหลืองมีลิกนิติบันเล็กน้อยที่ฐานเซื่องซึมที่ด้านบนและมีกิ่งสั้นสองสามกิ่ง ใบเป็นกระดาษหนาปกคลุมด้วยขนสีขาวอมเทาและมักจะไม่มีหรือมีขนาดเล็กมากที่ฐาน

ไม่ควรประเมินคุณค่าทางโภชนาการของบอระเพ็ดต่ําเกินไป อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ฯลฯ ซึ่งทําหน้าที่เป็น "สารหล่อลื่น" สําหรับร่างกาย ช่วยให้อวัยวะของร่างกายทํางานได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น ในแง่ของแร่ธาตุ อุดมไปด้วยแคลเซียม เหล็ก สังกะสี ฯลฯ ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ บอระเพ็ดยังมีส่วนผสมพิเศษ เช่น น้ํามันระเหย ฟลาโวนอยด์ แทนนิน ฯลฯ ซึ่งทําให้มีคุณสมบัติทางยาที่เป็นเอกลักษณ์

ในแง่ของประสิทธิภาพบอระเพ็ดสามารถเรียกได้ว่าเป็น "อาวุธวิเศษเพื่อสุขภาพ" มีผลในการทําให้เส้นลมปราณอุ่นขึ้นและกระจายความเย็นซึ่งสามารถปัดเป่าความเย็นและความชื้นในร่างกายและทําให้ร่างกายอบอุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ สําหรับผู้ที่มีม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอบอระเพ็ดสามารถเสริมสร้างม้ามและทําให้กระเพาะอาหารอบอุ่นและปรับปรุงการทํางานของระบบย่อยอาหาร ในขณะเดียวกันบอระเพ็ดยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายต้านทานการบุกรุกของเชื้อโรคและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

อาหารชนิดใดที่สามารถทําได้ด้วยบอระเพ็ดที่ดีกับไข่? ต่อไปนี้เป็นสองวิธีในการทํา

ซุปไข่โกฐจุฬาลัมพาส่วนผสม: บอระเพ็ดสด 2 กรัม ไข่ 0 ฟอง เคล็ดลับการจัดการ: ล้างบอระเพ็ดและพักไว้ ขั้นตอนการทําอาหาร: เติมน้ําในปริมาณที่เหมาะสมลงในหม้อ เปิดน้ําให้ไฟอ่อนหลังจากเดือด แล้วตีไข่สองฟอง หลังจากไข่ต้มและเซ็ตตัวแล้ว ให้ใส่ใบโกฐจุฬาลัมพา และหลังจากน้ําเดือด ให้ใส่เกลือและพริกไทยในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อลิ้มรส

ขี้โกฐจุฬาลัมพาการเตรียมส่วนผสม: บอระเพ็ด 30 กรัม แป้งข้าวเหนียว 0 กรัม แป้งข้าวเหนียว 0 กรัม น้ําตาล 0 กรัม และไส้ถั่วในปริมาณที่เหมาะสม เคล็ดลับการจัดการ: ล้างและลวก บอระเพ็ด สับและบีบน้ําออก ขั้นตอนการทําอาหาร: ผสมแป้งข้าวเหนียว แป้งข้าวเหนียว และน้ําตาล เติมน้ําและบอระเพ็ดสับในปริมาณที่เหมาะสม แล้วนวดเป็นแป้ง แบ่งแป้งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ห่อด้วยไส้ถั่วม้วนเป็นก้อนแล้วแบนเป็นรูปเค้กจากนั้นคุณสามารถทอดในน้ํามันในกระทะหรือจะนึ่งในหม้อนึ่งขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณการทอดจะมีกลิ่นหอมมากกว่า

เมื่อซื้อบอระเพ็ดให้เลือกใบสดและมีกลิ่นหอมแรง บอระเพ็ดอินทผลัมแดงและลําไยจับคู่กับซุปต้มเพื่อผลดีต่อสุขภาพ ตุ๋นกับไก่เพื่อเพิ่มฤทธิ์ยาชูกําลัง เมื่อลวก บอระเพ็ด ให้ใส่เบกกิ้งโซดาเล็กน้อยเพื่อให้บอระเพ็ดมีสีเขียว

บอระเพ็ดกับไข่นั้นเรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ กินปีละครั้งเพื่อกวาดความเย็นและความชื้นเพื่อให้พลังงานหยางเพียงพอและม้ามและกระเพาะอาหารอุ่น คุณอาจลองใช้สองวิธีนี้เพื่อใส่อาหารเพื่อสุขภาพลงในกระเพาะอาหารของคุณ หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์อย่าลืมกดไลค์และรวบรวมเพื่อให้ผู้คนจํานวนมากขึ้นเข้าใจความลับด้านสุขภาพของบอระเพ็ด!

#春日生活打卡季#