方法不對，努力白費，方法正確，受益終生，用好“健康觀念”，讓身體越來越健康！

很多次到醫院檢查，都聽到對病人說：回去以後注意飲食，改變生活習慣，不然會出現復發或轉移。

而對健康長壽的老人說：繼續保持好的生活習慣，更健康長壽。

其實剖析醫生的這兩段話是：疾病＝壞習慣+時間，健康＝好習慣+時間。

比如長期熬夜，不運動，吃高糖油炸食品，喝酒吸煙等壞習慣，時間長了引起肥胖等三高慢病，就是壞習慣造成的。

假如你長期作息規律，飲食均衡，堅持鍛煉，免疫力很強，同事感冒，你也不會被傳染，這就是長期好的生活習慣，讓你更健康！

第一個“健康觀念”：“吸收”和“排泄”平衡。

當一個人天天吃的很多，但不排便，時間久了就叫便秘，毒素排不出去，長期堆積體內就會引起其他疾病。

你還沒理解的話，我就打個比方一個“蓄水池”，一段時間後水滿出來了，一查是出口堵了，你派人把賭的垃圾撈了而不去通排的出口有用嗎？

所以當你“排泄”不通暢，就要找到“原因”才能根除。

第二個“健康觀念”健康居民村，而不是在醫院裡。

為了形象讓大家理解這個“健康觀念”，我把日常的健康生活比作汽車的保養廠，把醫院比作汽車修理廠，汽車經常到修理廠既費錢還壽命短？在保養廠既省錢還壽命長，這樣說能理解嗎？

平常在家都養成好的生活習慣，不但少生病，省錢，還不會受病痛折磨。

改掉壞的生活習慣，讓健康與你相伴。

第三個“健康觀念”用“蒼蠅和垃圾”的故事，再次告訴你有健康的環境才有健康的身體。

有句話人們常說“跟著蜜蜂找花朵，跟著蒼蠅找廁所”。

蒼蠅就喜歡廁所和垃圾，我家就沒有蒼蠅，因為我家衛生搞的乾淨，沒有蒼蠅的生存環境，那社區的垃圾桶雖然清潔工經常清理，但還是有蒼蠅。

把身體的疾病比作蒼蠅，當你的壞的生活習慣形成一個酸性的環境，從而疾病趁虛而入，所以一定要飲食均衡，多運動，不熬夜，抵抗力強，疾病就進不了你的身體了。

第四個“健康觀念”心態平和，豁達，積極樂觀。

所有的健康長壽老人都是想得開，放得下，積極樂觀的。

悲觀失望，想不開，放不下，愛計較的人不可能長壽。

前二十年的事了，有一個才不到40歲，非常漂亮，在鎮上開了一家衣服店，賺到點錢在老家造房子，剛開工造農村習慣親戚會把雞蛋和紅包送過來祝賀，可偏偏她婆婆沒給，也沒來幫忙，那女的就想不開，抑鬱，嚴重時就送去金華精神病院醫治。

後來大家都在說婆婆沒給就沒給吧！一生氣，氣出病來，誰給你替呢？

所以不生氣，不計較，多開心，積極樂觀，心態病，疾病最怕的就是你的“笑容”。

你“笑了”疾病“跑了”，多笑笑，健康自然來。

第五個“健康觀念”種善因得善果，種惡因得惡果。

種惡因得惡果，當你不健康的壞習慣，使你肥胖，血管淤堵，堵在心叫心梗，堵在腦叫腦梗，堵在哪裡就哪裡出問題，你愛生悶氣，得乳腺癌等等。

種善因得善果，就是你的好的生活習慣成就你標準的身材，血管通暢，沒有疾病可乘坐的地方，都是讓健康益菌生存的，所以你就是健康的。