潞園的操場上，籃球班班賽激戰正酣。

學生在老師帶領下，為八棱海棠翻樹盆。

　　本報記者 孫雲柯 孟紫薇

　　春意漸濃，在通州潞河中學古樸的校園裡，正颳起一股青春風暴。課間，學生們紛紛走出教室，參加體育比賽揮灑汗水、登上湖畔舞臺展示特長，比拼數學擂臺碰撞靈感、參與牆角手繪發揮想像……

　　這股蓬勃的力量，源自去年9月學校啟動的課間改革。圍繞促進學生全面發展的目標，學校設計了豐富的課間文體活動，讓小小課間，成為激發學生潛力的巨大“能量場”。

　　課間競技重拾純粹快樂

　　中午時分，潞園的操場上，籃球班班賽激戰正酣，比賽的雙方是高二年級的12班和15班。只見球員們身著印有班級名稱的比賽背心，在籃球場上盡情奔跑，一招一式盡顯專業。隨著一記投籃空心入網，場邊瞬間爆發熱烈的掌聲與歡呼。不論是球員還是觀眾，都在這一刻盡情享受課間籃球比賽帶來的純粹快樂。

　　高二15班的張居正是球隊的隊長，他不僅投籃准，而且在場上還能指揮調度，隊友都十分信任他。這次比賽，他特意挑選了“77號”隊服，左右腳分別穿青綠、橙紅兩色球鞋，這是為了向他的籃球偶像致敬。

　　“高二學習壓力大了，籃球是最佳放鬆方式。”能夠代表班級打球，張居正特別自豪，“我們會提前查好防守進攻技巧，利用課間訓練戰術。聽說這學期的冠軍隊還能和老師們打師生賽，我們十分期待！”

　　仔細觀察，球場上隊員是學生，裁判是學生，圍觀的觀眾也是學生，整場比賽幾乎都由學生自己組織。“這正體現了我們賽事的特點，我們在選擇體育特長生的時候，不僅要求他們體育能力突出，而且學習成績也要優異，一般都排名班級的20到30多個名字，考上重點大學不成問題。”潞河中學體育教研室主任張豐剛說，“這些優秀的學生聚在一起，參加比賽的同時也參與組織比賽，通過賽事激發他們的潛能，增加集體榮譽感，反過來也促進他們學業進步，形成全面發展的良性迴圈。”

　　課間的精彩角逐不僅僅在體育場，走廊間的數學擂臺也在悄然碰撞著智慧的火花。走進教學樓，數學學習角上擺起擂臺，數學老師每周都會發佈一道高考數學最後一道大題水平的難題，歡迎所有學生揭榜答題。這樣的擂臺吸引了全校數學高手的關注，擂臺下面，大頭針釘滿了不同的解題答案，思路各異卻殊途同歸，智慧巧思在這裡被發揚光大。

　　高一16班的彭鼎奇是擂臺的常客，這周的賽題周一剛剛公佈，他就用25分鐘解答出來，第一個將答案釘在擂臺牆。“解題的過程給我很大的成就感，同學間的交流，也能給我很大的啟發，進一步提升解題能力。”彭鼎奇說，“不過擂臺賽也讓我意識到，學校里數學高手如雲，這既是壓力也是動力，督促我更好融會貫通，不斷突破自己。”

　　走出教室學會自主成長

　　潞河的課間活動不是少數學生的舞臺，而是鼓勵所有同學走出教室，自主選擇感興趣的活動。每到課間15分鐘，操場上、教學樓前，到處是學生們躍動的身影。上午9點40分，是高中學生的大課間，下課鈴一響，學生們紛紛跑出各間教室，以班級為佇列整齊地奔向操場，跑步做操，喚醒身體。

　　“每天上完兩節課以後，我們出來上操，呼吸一下新鮮空氣，做一些體育鍛煉，整個人都會精神許多，到第三節課肯定就不會犯困了。”高一學生宋明佳說，“大課間的活動設計也很科學，有熱身操、集體跑步、體能操、放鬆操，每天堅持下來，體能明顯感覺提升不少。”

　　中午時分，班班賽激烈角逐的同時，志願服務活動也在校園裡進行。幾天前，幾名初一學生在綠化師傅的帶領下，為校園裡的八棱海棠翻樹盆。初二學生則在物業老師指導下，維修教室桌椅、樓道門窗。還有學生拿起清潔工具，撿拾垃圾、擦拭校園指示牌和宣傳欄，為校園環境貢獻一份力量。校內的小菜園——德惠園裡，也有學生們翻土、播種，體驗農事樂趣。

　　漫步在校園，如果細心觀察，還會發現不少驚喜——為嫩芽澆水的“倉鼠”、牆面裂縫裡鑽出來的可愛“貓咪”、排水管流出的“彩虹”……這些作品是學校歆畫社的同學們利用課間，悉心創作的牆角手繪。潞河中學美術老師王超介紹，學生們用心觀察校園，可能是發現一處瑕疵，也可能是一處生態，然後充分發揮想像創作，於是就有了這些有趣的作品。它們不僅展示了學生的藝術才華，還美化了校園環境，吸引更多學生走出教室，探索藏在校園角落裡的奇思妙想。

　　“貓和老鼠手繪是我畫的，每次路過我都會給同學展示。這裡原本是一面牆，沾有兩塊白灰。我把兩塊白灰想像成兩個洞口，湯姆從左邊伸手進去，試圖抓住另一邊的傑瑞。”高一年級的王欣然是歆畫社的骨幹，課間常常提著畫具來創作。“之前課間，我經常整理筆記，或者趴著休息一會，現在畫畫和打排球成了我的新習慣，沒事也會和同學一起遛彎、曬太陽，特別快樂。”

　　課間改革引發漣漪效應

　　在校園主甬路邊的校園文化牆上，寫有“主動發展、追求卓越”，這正是潞河中學的校風。潞河中學副校長謝巨集春介紹，“我們常說，每天鍛煉一小時，健康工作50年，快樂生活一輩子。開展課間文體活動優化改革，為學生營造健康、快樂、充實的課間環境，正是鼓勵學生們主動發展、追求卓越的具體體現。”

　　自去年9月啟動課間改革以來，潞河中學推動青少年身心健康發展方面已經取得了積極成效。一個明顯的變化就是，學校大課間加入跑步和做操以後，學生的身體素質明顯得到提升，在2024年北京市中小學健康體能測試班級賽中，學校取得了全市第二名的好成績。

　　謝巨集春表示，隨著課間活動變得豐富多彩，越來越多的學生主動走出教室，不僅有效緩解了他們的學習壓力，還培養了良好的品德、行為習慣、學習興趣、運動能力、審美情趣，以及藝術素養、勞動精神和實踐能力。同時，這些活動也促進了師生之間的互動和交流，增強了班級凝聚力和校園文化氛圍，讓潞園總是充滿歡聲笑語、生機活力。

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