Hati adalah organ detoksifikasi dan metabolik terbesar dalam tubuh manusia, dan ia juga merupakan "komander" metabolisme badan. Boleh dikatakan bahawa fungsi organ hati sangat kuat, tetapi walaupun begitu, ia masih sangat terdedah kepada kerosakan. Dari sudut pandangan perubatan, jika hati rosak, mudah menyebabkan beberapa siri penyakit, yang membahayakan kesihatan manusia. Oleh itu, kita mesti memberi perhatian untuk menjaga hati dalam kehidupan seharian kita, kerana hanya apabila hati sihat, tubuh akan sihat.

Dalam kehidupan seharian, terdapat 3 tingkah laku yang sangat menyakitkan hati, anda mungkin ingin memeriksa diri anda, jika anda sering melakukan tingkah laku ini, sebaiknya betulkan mereka secepat mungkin.

1. Kerap berjaga lewat

Pada masa kini, berjaga lewat untuk bermain telefon bimbit dan mengejar drama telah menjadi kebiasaan bagi ramai orang muda, tetapi kita mesti tahu bahawa awal pagi adalah masa apabila meridian tubuh manusia berlari ke hati dan pundi hempedu, dan jika anda tidak tertidur pada masa ini, ia akan menimbulkan ancaman tertentu kepada kesihatan hati. Bagi rakan-rakan yang berjaga lewat untuk masa yang lama, ia boleh menyebabkan penurunan fungsi hati, yang sangat memudaratkan untuk mengekalkan kesihatan hati.

2. Penggunaan mata yang berlebihan

Saya percaya bahawa ramai orang telah mendengar pepatah bahawa "penglihatan jangka panjang menyakitkan hati", ini kerana dari perspektif perubatan tradisional Cina, hati "menyembunyikan darah" dan "subjek". Jika anda menggunakan mata anda untuk masa yang lama dalam kehidupan seharian anda, mata anda akan berasa kering dan sakit. Pada masa yang sama, penggunaan mata yang berlebihan juga akan meningkatkan beban pada hati, mengakibatkan sejumlah besar darah hati dimakan. Oleh itu, kita mesti memberi perhatian untuk mengawal masa menggunakan mata kita pada hari bekerja, dan apabila anda merasakan bahawa mata anda lebih masam, sebaiknya tutup mata anda untuk seketika.

3. Langkau sarapan pagi

Ramai orang tahu bahawa melangkau sarapan pagi tidak baik untuk perut, tetapi sebenarnya, melangkau sarapan pagi bukan sahaja membahayakan perut, tetapi juga membahayakan kesihatan hati. Bagi rakan-rakan yang melangkau sarapan pagi untuk masa yang lama, ia boleh menyebabkan penurunan paras gula dalam darah dalam badan, di mana badan akan memanggil gula hati yang disimpan di dalam hati, dalam kes ini, ia akan meningkatkan tekanan pada hati. Di samping itu, melangkau sarapan pagi untuk masa yang lama juga boleh menyebabkan refluks hempedu dengan mudah, yang boleh menyebabkan pembentukan batu hempedu dari semasa ke semasa. Hati dan pundi hempedu berkait rapat, dan jika terdapat masalah dengan pundi hempedu, hati juga mungkin terlibat.

Saya percaya bahawa ramai orang telah menyedari kepentingan hati untuk mengekalkan kesihatan yang baik, jadi bagaimana kita harus menjaga hati dalam kehidupan seharian kita? Malah, selain membetulkan tabiat buruk di atas, kita juga boleh minum teh untuk menyuburkan hati secara sederhana. Di sini adalah disyorkan bahawa anda biasanya menggunakan lebih banyak tumbuhan herba seperti cassia, kekwa, honeysuckle, akar burdock, wolfberry dan herba lain untuk membuat teh dan minum.

Di antara herba ini, cassia ialah bahan yang telah lama wujud tetapi biasa digunakan, yang mempunyai kesan membersihkan hati dan melegakan pundi hempedu dan mengorekan qi hati; Kekwa boleh menyahtoksik, mengurangkan api, melembapkan usus dan julap dengan itu mengurangkan beban kerja hati; Akar burdock, sebaliknya, boleh menghilangkan angin dan haba serta menghalang api hati.

Dibaca pruf oleh Zhuang Wu