ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਲੱਭੋ

ਅੱਜ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਮਨਮੋਹਕ ਸਿਹਤ ਨੁਕਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ - ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣਾ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਐਪਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ? ਸੇਬ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅਨੋਖਾ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਓ ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਕਰਸ਼ਣਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ!

1. ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਦਿਓ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ

ਸੇਬ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਸਵੈ-ਸਪਸ਼ਟ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਆਦਿ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਧਾਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੇ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿਚਲੇ ਪੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ "ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਹਨ. ਇਹ ਤੱਤ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰੀਸਟਾਲਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਸੇਬ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ!

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਡਾ "ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ" ਹਨ. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵਾਂਗੇ!

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ?

2. ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਖਾਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ

ਬੇਸ਼ਕ, ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਖਾਣ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਵਾਂਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਂਦੇ ਗਏ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!

1. ਸੇਬ ਅਤੇ ਜੂਜੂ ਪਾਣੀ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ: 5 ਸੇਬ, 0 ਲਾਲ ਖਜੂਰ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ

ਵਿਧੀ:

ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ; ਜੁਜੂਬਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਖੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।

ਮੱਧਮ ਤਾਪ 'ਤੇ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ 20-0 ਮਿੰਟ ਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੇਬ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦੇ.

ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਡਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸੇਬ ਅਤੇ ਜੂਜੂਬ ਪਾਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਖਜੂਰ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਊਈ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੇਬ ਅਤੇ ਜੂਜੂ ਪਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

2. ਸੇਬ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਣੀ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ

ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਸੇਬ, ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ

ਵਿਧੀ:

ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ; ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਲਓ, ਫਿਰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ।

ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰਾਬਰ ਮਿਲਾਓ।

ਇਹ ਸੇਬ ਨਿੰਬੂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਰੇਚਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਬਾਲੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਬੇਸ਼ਕ, ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੇ ਗਏ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਅਸਰ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੀਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਓ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਪੀਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

4. ਸਿੱਟਾ

ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤੋ, ਅੱਜ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਮਝ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਇਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਨੁਸਖੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ.