گردي جي گهٽتائي ماڻهن جي وڏي حصي ۾ ٿيندي نظر اچي ٿي، ۽ اسان مان هر هڪ کي گردي جي گهٽتائي جي ڪجهه علامتون وڏي يا گهٽ حد تائين هونديون. پوء ڪهڙا ايڪوپنڪچر پوائنٽ گردي جي گهٽتائي لاء سٺا آهن؟

گردي جي گهٽتائي لاء ڪهڙا ايڪوپنڪچر پوائنٽ دٻايا ويا آهن

1، تائيسي غار

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是彙聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

2, بہار بہار

يونگڪوان پير ۽ گردي جي يين ۽ گردي ميريڊين جو چڱو نقطو آهي ، ۽ چيني دوا جو خيال آهي ته جسم ۾ گردي ميريڊين جو پاڻي هن مان ٻاهر نڪرندو آهي ، تنهنڪري اهو جسم کي کولي سگهي ٿو ۽ ذهن کي پرسکون ڪري سگهي ٿو ۽ دل ۽ گردن سان رابطو ڪري سگهي ٿو.

اهو طريقو بنيادي طور تي يونگڪوان پوائنٽ (ٻئي ۽ ٽئين پيرن جي وچ ۾) تي مرڪز آهي، ۽ پيرن جي تلون کي گرم ڪرڻ لاء کاٻي هٿ جي وچواري آڱر کي نرمي سان رگڑندو آهي.

3، دانتيان

ڊينٽين ماڻهن جي هيٺين ڊينٽين کي ظاهر ڪري ٿو، جيڪو ماڻهن جي زندگي جي سرگرمين سان ويجهو عمل آهي، جيڪو نه رڳو تلي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ قي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، پر ين ۽ گردن کي پڻ پرورش ڪري سگهي ٿو.

ٻنهي هٿن کي هڪ ٻئي سان ملائي، ساڄي هٿ جي کجي کي ساڄي پاسي پبلڪ ٽيوبرڪل جي ٻاهران، مڊل لائن کان تقريبن 2 انچ پري رکيو، ۽ وڏي آنت جي پيريسٽالس سان گڏ امبليڪس جي چوڌاري گول حرڪت ڪريو.

4، گوان يوان ايڪوپوائنٽ

اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم بنيادي مادو ۽ ڊرائيونگ فورس آهي جيڪا انساني جسم جي اهم سرگرمين کي برقرار رکي ٿي، جنهن کي يوانقي سڏيو ويندو آهي. روايتي چيني دوائن جو خيال آهي ته حياتي گردن ۾ پيدائشي ۽ لڪيل آهي، ۽ ان کي پالڻ لاء حاصل ڪيل جوهر ۽ QI تي منحصر آهي، ۽ ان جو بنيادي ڪم انساني جسم جي ترقي ۽ ترقي کي فروغ ڏيڻ آهي، گرم ۽ جسماني افعال کي تيز ڪرڻ آهي بافتون ۽ عضون جهڙوڪ ويسرا ۽ ميريڊين. افاديت: گوان يوان ايڪوپوائنٽ کي حوصلہ افزائي ڪرڻ گردي جي قي کي چالو ڪري سگھي ٿو ۽ گردي جي قي کي ڀري سگھي ٿو.

5. گردي يو ايڪوپوائنٽ

腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。功效：經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

گردي جي گهٽتائي جون علامتون

1. جاکوڙ ۽ ڪو روح نه آهي

گردي پيدائشي بنياد آهي، ۽ گردي ۾ شامل جوهر انساني جسم جي زندگي جي سرگرمين جي اصل طاقت آهي. جيڪڏهن گردن ۾ جوهر ۽ قي ناڪافي آهن، ۽ شخص جي روح ۽ جسم کي مناسب طور تي پرورش نه ڪئي وئي آهي، روح ٿڪجي ويندو ۽ جهيڙو ٿيندو.

2. ٻڌڻ جي نقصان، ٽينٽس ۽ اپسیٹ

روايتي چيني طب جي نظريي ۾، اکين، زبان، منهن، نڪ ۽ ڪنن جا پنج حواس جگر، دل، تلي، ڦڦڙن ۽ گردن جي پنجن عضون سان مطابقت رکن ٿا. ان جي برعڪس، جڏهن ٽينٽس، چڑچڙائي، ۽ ٻڌڻ جي نقصان جي علامتون آهن، گردي ين جي گهٽتائي تي غور ڪري سگهجي ٿو.

3. ڍڪيل دانت

گردي جي بنيادي هڏ، هڏن کي گردي جي جوهر جي ذريعي پرورش ڪئي وئي آهي، ۽ گردي هڏي لاء سٺو آهي. هڏن جي حيثيت سان دانت کان علاوه، هڏا جي معيار سڌو سنئون دانت جي معيار کي متاثر ڪري ٿي. ان ڪري گردن جو ڏندن سان ويجهو تعلق هوندو آهي ۽ جيڪڏهن گردن جي کوٽ هجي ته هڏن جي پرورش نه ٿيندي ۽ ڏند مضبوط نه ٿيندا ۽ ڍل ڏندن جو مسئلو پيدا ٿيندو. ٻنهي گردي ين جي گهٽتائي ۽ گردي قي جي گهٽتائي کي ڍل دانت جو سبب بڻائي سگھي ٿو.

4. ڪمر جي تڪليف

ڪمر گردن جي "حویلی" آهي، ۽ جڏهن گردي جو جوهر ناڪافي آهي، حویلی ڪافي حمايت مهيا نه ڪندو، ۽ گهٽ پٺي ۾ درد ٿيندو، تنهنڪري توهان کي ان کي سنجيدگي سان وٺڻ گهرجي.

5، ياداشت ۾ گهٽتائي

هڪ طرف، گردي جوهر هڏن کي پرورش ڪري ٿو، ٻئي طرف، اهو دماغ کي به پرورش ڪري ٿو، هڪ ڀيرو توهان اڪثر ڪري وساري وڃو ٿا، اهو اشارو ڪري ٿو ته توهان جي گردي جو جوهر ناڪافي آهي، هڏن جي ميرو جي نقصان، ۽ ڏندن ۾ لڪل خطرا آهن.