كاد السيد وو أن يدخل في شجار مع طبيب التوليد ، فقط ليعلم لاحقا أن كل شيء كان سوء فهم.

السيد وو (اسم مستعار) ، من مواليد شنغهاي ، هذا العام32لقد كنت أتطلع إلى ولادة الطفل لفترة طويلة ، ولكن نظرا لأن عملية ولادة زوجته لم تكن سلسة للغاية ، تم إرسال ابنة السيد وو إلى الحاضنة للحصول على الأكسجين بمجرد ولادتها.

كان السيد وو قلقا للغاية ، كما جاءت قسائم الدفع في المستشفى واحدة تلو الأخرى ، وفي غضون أيام قليلة ، تم إنفاق عشرات الآلاف من الدولارات. كان السيد وو مرهقا ، وعندما دفع رسوما ، رأى بالصدفة ملاحظة حول الفيتاميناتKزلات الحقن. تم تفجير السيد وو على الفور ، ولم يخبر المستشفى السيد وو بهذه التكلفة مسبقا ، ولم يكن يعلم أنه يجب حقن الولادات الجديدة بالفيتاميناتK، تماما مثل هذا ، واجهت مشكلة مع الطبيب المعالج.

لحسن الحظ ، من خلال شرح الطبيب ، فهم السيد وو السبب. قال السيد وو:"أنا لست طبيبا ، لذلك لا أعرف عن حقن الفيتامينات للأطفالK، لمنع نزيف ما بعد الولادة. ”

بشكل عام ، يتم إعطاء الأطفال حقن الفيتامينات قبل الولادةK، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأطفال عرضة لنقص الفيتاميناتK، مما يؤدي إلى مشاكل مثل النزيف داخل الجمجمة.

مقارنة بالفيتاميناتB、CفيتامينKالوجود صغير جدا لدرجة أن الكثير من الناس لم يسمعوا به من قبل ، لكن شياو مياو يريد إخبار الجميع أن الفيتاميناتKإنه من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان.

1. ما هو الفيتامين؟K?

لقد سمع الكثير من الناس عن فيتامين ب وج ، لكن قلة من الناس سمعوا عن فيتامين ك.

فيتامينKهناك فيتاميناتك1、ك2、ك3、ك4أربعة أشكال ، من بينهاك1、ك2يحدث بشكل طبيعي وينتمي إلى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ،ك3、ك4إنه فيتامين اصطناعي قابل للذوبان في الماء.فيتامين ك مقاوم للأحماض والحرارة ، ويضيع قليلا جدا في الطهي العادي ، لكنه حساس للضوء ويتحلل بسهولة بواسطة الأشعة فوق البنفسجية والقلويات. فيتامين ك هو عنصر غذائي مهم يمنع اضطرابات النزيف عند الرضع ، ويقلل من النزيف الشديد أثناء الحيض ، ويمنع البواسير والنزيف الداخلي ، ويعزز تخثر الدم الطبيعي.

2. الفيتاميناتKمهم للغاية لصحة الإنسان

يلعب فيتامين ك دورا مهما للغاية في صحة الإنسان.

بادئ ذي بدء ، يمكن أن يلعب فيتامين ك دورا في تخثر الدم.وجدت الدراسات أن فيتامين ك مادة أساسية لتخليق عوامل التخثر 10،0،0،0 ، أو إنزيم مساعد لعوامل التخثر γ-كربوكسيلاز.

ثانيايمكن أن يمنع فيتامين ك تكلس الشرايين.بروتين Stromal Gla هو مثبط قوي لتكلس الأوعية الدموية ، إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين K ، فإنه سيجعل مصفوفة بروتين Gla hypocarboxyle ، مما يؤدي إلى تأثر عملية تكلس الأوعية الدموية ، وبالتالي فإن تناول فيتامين K يمكن أن يمنع تكلس الشرايين ، وهو أمر مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.

بخلاف ذلكيمكن أن يمنع فيتامين ك أيضا هشاشة العظام.يشارك فيتامين ك في استقلاب العظام في جسم الإنسان ، وقد أظهرت الدراسات والتحقيقات الوبائية أن مكملات فيتامين ك يمكن أن تقلل بشكل فعال من فقدان العظام ، وبالنسبة لمرضى هشاشة العظام ، يمكن أن تقلل من حدوث الكسور. لذلك ، يمكن لمكملات فيتامين ك أن تمنع وتعالج هشاشة العظام إلى حد ما.

تلاتةبدا3 العرض الرئيسي هو نقص فيتامين ك

فيتامين ك مهم جدا ، فهل تعرف ما إذا كنت تعاني من نقص؟ سيؤدي نقص فيتامين ك في الجسم إلى 3 أعراض رئيسية.

●النزيف:يشارك فيتامين ك في تخثر الدم في الجسم ، وعندما يكون فيتامين K ناقصا ، فإنه يتسبب في خلل تخثر الدم والنزيف. الجلد عرضة للكدمات والكدمات ، ونزيف الأنف ، ونزيف اللثة ، ونزيف الجهاز الهضمي ، والجروح التي ليس من السهل التئامها ، وما إلى ذلك ، والنساء يعانين من الحيض لفترات طويلة.

●الأرق والأحلام:عندما يكون فيتامين K ناقصا ، تحدث أعراض عصبية مثل الأرق والحلم والنعاس والغضب والتهيج والقلق.

●عسر الهضم:سيؤثر نقص فيتامين ك أيضا على الجهاز الهضمي ، وسيتم تقليل وظيفة الهضم والامتصاص في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى أعراض مثل عسر الهضم والغثيان والقيء والارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.

4. كيفية تكملة الفيتاميناتK？

نقص فيتامين ك ، كيف يجب أن نكمل؟

0وصل1يحتاج الأطفال في سن السن إلى استكمالهم يوميا10وصل20ميكروغرام من الفيتاميناتK，0وَصَلَ11سنوات العمر للأطفال11وصل60ميكروغرام11وصل18المراهقون يبلغون من العمر سنوات50وصل100ميكروغرام18يجب على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن الاعتقاد يوميا70وصل140ميكروغرام.إذا كان من الضروري حساب تناول فيتامين K ، فإن المآخذ المرجعية الغذائية للمقيمين الصينيين تظهر أن مستوى تناول فيتامين K لصحة العظام هو 2 ميكروغرام / كجم.

للفيتاميناتKالغذاء هو الطريقة الأكثر أمانا وفعالية لاستهلاك الفيتاميناتKالمحتوى الشائع هو فيتامينات الخضار الورقية الخضراء والملفوف والسبانخ والخس والقرنبيط وغيرها من الأطعمةKالمحتوى ليس منخفضا ، يمكنك تناول الطعام بشكل أكثر ملاءمة ، ويمكنك استخدام زيت فول الصويا وزيت الزيتون والفيتامينات الأخرى لزيت الطهيKنسبة عالية من زيت الطعام.

بالإضافة إلى محتوى فيتامين K في بعض الأطعمة الشائعة ، آمل أن أقدم لك بعض المراجع.

فيتامينKليس هناك شك في أهمية جسم الإنسان ، ولكن في الواقع ، كثير من الناس لا يستهلكون ما يكفي ويحتاجون إلى تعديل نظامهم الغذائي ، وخاصة كبار السن. إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الفيتامينات من الطعام لسبب ماK، يمكن استخدام المكملات الغذائية.

參考資料:

[1]لونغ يان. تشانغ تشانغهوا.دور فيتامين ك في صحة عظام الإنسان [J] ، المجلة الصينية لهشاشة العظام .1220-0: 0 (0) -0-0

[2]號稱“ملك تخثر الدم”من الفيتاميناتKكيفية المكملة.الأخبار المتزايدة.12-0-0

[3]تسوي جياشينغ.كيفية مكملات فيتامين ك لدى كبار السن [J].أصدقاء مرض السكري.02-0

يحظر الاستنساخ دون إذن المؤلف