인생은 돌아올 수 없는 편도 열차이며, 모든 역에는 각 역의 풍경이 있고, 모든 역에는 각 역의 흥분이 있습니다! 인생은 여행과 같아서 목적지가 어디인지 신경 쓰지 않고 길을 따라 풍경과 기분을 신경 씁니다!

세월은 백마처럼 흘러가고, 우연히 우리는 늙어버립니다. 늙어가는 자신에게 어떻게 친절할 수 있을까요? 나는 다음과 같은 계획을 세웠다.

(1) 늙었을 때 먹고 마시고 다루지 마십시오

사람들은 음식을 하루로 여기며, 나이가 들면 하루 세 끼 식사에 더 주의를 기울이고 균형 잡힌 영양을 섭취해야 합니다. 매일 할 수 있는 만큼 하고, 3종류의 야채를 먹고, 0종류의 견과류를 먹고, 0종류의 과일을 먹으십시오. 물론 달걀, 우유, 생선, 고기도 빼놓을 수 없는 것!

속담에 있듯이 약은 음식만큼 좋지 않습니다. 잘 먹는 것이 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다! 늙으면 먹거나 마시는 것을 꺼리고 영양 섭취가 따라가지 못하며 면역력이 떨어집니다. 장기적으로 볼 때, 조만간 몸은 상태를 갖게 될 것이고, 질병은 그 허점을 이용하여 악마가 될 것입니다!

늙으면 몸은 어떻게 하니, 조만간 몸이 돌아와 언젠가는 이렇게 너를 대할 거야! 지금 자신을 돌보지 않으면 앞으로도 의사를 돌보지 않으면 안 됩니다!

그러므로 늙으면 먹고 마실 때 대처할 수 없고 안주할 수도 없습니다! 과학적이고 건강하게 먹고 튼튼하고 좋은 몸을 먹으십시오! 만성 질환은 나중에, 나중에!

(2) 변명하지 말고, 죄책감을 느끼지 않는다

인생은 운동에 관한 것이고, 늙었을 때 변명하지 말고, 게으르지 마십시오. 매일 할 수 있는 일을 하십시오. 몸을 움직이고, 운동하고, 자신을 방어하세요!

날씨가 좋으면 공원에 가서 태극권을 연주하고 부채춤을 연습하세요. 날씨가 나쁠 때는 집에서 "바두안진"을 할 수 있고, "66 축제 회춘 의료"를 할 수 있습니다.

이러한 운동은 강도가 높지 않고 움직임이 진정되며 몸이 강화됩니다! 연령에 국한되지 않고 모든 연령대에 적합하며 무엇을 할 수 있습니까!

또한 문제가 발생하기 전에 예방하기 위해 일 년에 한 번 종합적인 신체 검사를 받아야 합니다.

(3) 영적 양식이 없어서는 안 된다

늙었을 때는 잘 먹고 마시는 것만으로는 충분하지 않고 영적인 삶도 풍요롭게 해야 합니다. 예를 들어, 좋아하는 책을 읽고, 3-5명의 친구와 함께 모여서 밀크티 한 잔을 만들고, 자신을 위한 아름다운 드레스를 추가해 보세요...... 당신 자신을 기쁘게하고, 인생의 사소한 작은 아름다움이 늙어가는 생명으로 가득 차도록하십시오!

(4) 자신에게 관대하고 친절한 법을 배우십시오

늙었을 때는 평온한 마음으로 살아야 한다. 우리는 다른 사람들의 실수에 대해 관용을 베풀어야 합니다. 다른 사람의 실수에 대해 스스로를 벌하지 말자.

관용을 배우는 것은 일종의 지혜이자 미덕입니다! 우리는 불만족스러운 것들을 버리는 법을 배워야 하며, 원망하지 말고, 내적 마찰을 갖지 말아야 한다. 만약 당신이 다른 사람들을 놓아준다면, 당신은 또한 당신 자신도 놓아주는 것이다!

나이가 들어감에 따라 진정으로 우리에게 속한 날이 점점 줄어들고 있습니다. 푸쉬킨이 말했듯이 "모든 것은 순간적이고, 모든 것은 지나가고, 지나간 것은 모든 것의 향수가 될 것입니다."

현재를 소중히 여기고, 과거의 후회에 한숨짓지 말고, 알 수 없는 미래에 대해 걱정하지 않는 법을 배우십시오!

순간을 살고, 삶의 따뜻함을 사랑하고, 감사하는 마음으로 삶의 모든 아름다움을 받아들이십시오!

기억력이 감퇴하고 행동이 느려진다고 해서 스스로에 대한 요구가 줄어들고 더 이상 추구할 일이 없다고 생각하지 말라. 늙는 것은 나이뿐이고, 늙지 않는 것은 정신력입니다! 늙었다고 해서 우리의 나중 삶이 색깔로부터 자유롭다는 의미는 아닙니다.

나이가 들면 나이가 들어감에 따라 자신에게 친절해야 합니다. 당신은 삶을 사랑하고, 삶은 당신을 사랑합니다! 석양의 손길에서 서두르지 말고, 싸우지 말고, 미소를 피우고, 과거를 생각하지 말고, 미래를 두려워하지 마십시오! 더 차분하게 나이 들고, 더 우아하게 나이 들고, 천천히 나이 들도록 하자......