有這樣一些人，他們自幼便不知如何愛自己。在童年時光里，未曾獲得充足的關愛，反倒常常處於指責、貶低、冷落、攀比和批評的環境之中。

　　久而久之，這些外在的不良因素便內化為一種自我認知模式：“我不夠優秀、我不配得到愛、我無關緊要、我的想法和感受無足輕重”。

　　在缺乏關愛的環境中成長起來的人，內心往往更為敏感且脆弱。即便長大成人，仍在不停地自我探尋，內心難以安定，找不到獨立的精神支柱。

　　無論做何事，總是對自己缺乏信心，內心力量不足，會不自覺地向外尋求支撐力量。以下便是缺愛之人常見的一些表現。

　　1、自我價值感低，認為自己無足輕重，不值得被愛

　　在被忽視和否定中成長起來，似乎早已習慣了那種不配擁有的感覺，總覺得是自己不夠好才會被如此對待，會不自覺地將所有問題歸咎於自身。

　　長大以後，依然覺得自己不配得到愛，即便是收到貴重禮物，第一反應不是喜悅，而是思索該如何回報對方。

　　2、過度獨立，不願給他人添麻煩

　　人與人之間的交往，往往源於相互的“麻煩”。

　　缺愛的人通常過度獨立，既不願麻煩他人，也不希望他人來麻煩自己，因此很難與他人建立起親密關係。

　　無論是友情還是愛情，他們都表現得過於懂事，彷彿只相信自己，擔心麻煩他人會引發後續的糾葛。

　　於是，乾脆切斷可能產生交集的源頭，從而養成了獨來獨往的性格。

　　3、缺乏自信，總是謹小慎微

　　在原生家庭中缺愛的人，一生所追尋的不過是被偏愛、被心疼、被重視。

　　然而，這些往往最難獲得。小時候未曾得到的重視和偏愛，最終化作不自信的外殼，無論怎樣努力都難以打破。

　　其實，很多人都會羨慕那些充滿自信的人，即便他們什麼都不做，僅僅坐在那裡，身上散發的氣質就足以表明他們的自信與魅力。

　　缺愛所導致的不自信讓人內心空虛，做事缺乏底氣，找不到讓自己成功的支撐點。

　　在事業上也難以取得成就，總是小心翼翼地照顧著每個人的感受，卻常常忽略了自己。

　　幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。

　　4、內心敏感，在意他人的看法

　　在社交和親密關係中，缺愛的人會格外敏感，能夠察覺到他人的一句話或一絲情緒波動。

　　隨後，會聯想到許多糟糕的情況，並將這些不好的因素歸咎於自己。

　　情緒敏感的人往往容易忽略自我感受，深陷在顧慮他人情緒的漩渦中無法自拔。

　　在親密關係中，這類人也常常患得患失，明明感情很好，卻總是想著不好的結局，缺乏安全感，內心的核心力量薄弱。

　　對另一半的情感需求較高，得不到回應時，便會不自覺地胡思亂想。

　　你的人生，無需顧及他人的感受，只需做好自己。

　　5、難以真正體會到快樂

　　沒有人能讓你不快樂，除了你自己。缺愛的人是不是都有這樣的感覺，彷彿這個世界沒什麼值得開心的，也沒什麼值得不開心。

　　快樂似乎與自己絕緣，有時會發現自己正處於這種狀態，對那些能帶來快樂的事情提不起興趣。

　　可是，如果連自己都感受不到快樂，又怎能體會他人的快樂呢？

　　最近讀到一本書《好起來的從來都不是生活，而是你自己》，書中寫道：

　　1、你要活在自己的熱愛之中，而非他人的目光之下。

　　2、與他人無關，你要成為更好的自己。

　　3、不要與他人比較，只需做好自己。

　　4、光芒終究會灑在你的身上，你也會綻放光采。

　　5、世界上只有一個你，別為難自己。

　　生活時常會冷不防地給你沉重一擊，無力應對的人生是常態，缺愛雖難以避免，但你依然要好好愛自己。

　　世間或許有諸多不如意，但你值得被愛，你要讓自己發光，而非等待被照亮。