隨著產後康復的普及，越來越多的女性瞭解了盆底肌受損的危害。女性朋友在經歷了辛苦的十月懷胎后，盆底肌多數處理受損狀態，那是因為在懷孕過程中，隨著孩子在一天天的長大，子宮也在跟隨著孩子擴大，重量增加，體內的器官和子宮全靠盆地支撐，盆底周圍的肌肉拉到最大限度。因此，很多產後媽媽會出現盆地受損，嚴重的甚至會影響生活。

盆底肌受損需要修復嗎？

對於盆底肌受損是否需要收腹，答案是肯定的。老一輩的人會告訴新手產後媽媽，盆底會自己自行修復，不需要過多的干預，這種說法是不正確的。盆底受損嚴重的，會導致產後媽媽漏尿、子宮脫垂、陰道外壁膨出，危害可想而知。但是很多新手媽媽在盆底修復這一塊存在很大的誤區。

盆底修復要避開哪些常見誤區？

1、盆底肌修復超過時間就沒有效果了

盆底肌修復要儘早做，拖的時間越久效果越差，甚至沒有效果了。這樣的說法只對了一半，盆底肌修復確實越早做效果越好，但不能說做晚了一點效果沒有。盆底肌修復需要一個過程，無論什麼時候做修復，慢慢的都能啟動盆底肌，達到盆底肌修復的作用。

2、剖腹產不需要盆底修復

這是很多媽媽們對盆底修復的誤區，以為只有順產才需要做盆底修復，其實在懷孕過程中，無論你最後是選擇剖腹產還是順產，懷孕過程中，盆底肌的作用是不變的，因此都會有損傷，產後修復是一定要做的。

3、上了年紀就不用做盆底修復

很多女性朋友在年輕時生完孩子，並沒有明顯的產後不適癥狀出現，因此錯過了產後修復。然而，隨著年紀的增加，身體機能減退，很多女性會出現漏尿、小便失禁等情況，但是她們往往會覺得自己已經上了年紀，而放棄盆底肌修復，讓不適癥狀慢慢加重。

4、產後盆底會自行修復

懷孕所造成盆底肌受損是沒有辦法自行修復的，即便是沒有出現不適的癥狀，也不代表沒有受損。因此，產後還是要及時進行盆底肌修復，避免日後出現不適癥狀給身體健康帶來危害，給生活帶來尷尬。

盆底肌於女性而言起著十分重要的作用，在醫學越來越發達的今天，產後媽媽一定要認真對待盆底肌修復。只有及時修復受損的盆底肌，還能有健康的體魄，也可以避免日後沒有進行修復而出現的後遺症。