肝臟是人體重要的解毒器官，如果出現異常情況，則會對身體造成不良影響。在日常生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣來保護肝臟。
1、保持心情舒暢：中醫認為怒傷肝，長期處於憤怒狀態容易導致氣機不暢而引起各種疾病的發生，所以平時要注意控制情緒，避免過度緊張或焦慮；
2、適當運動鍛煉：在日常生活中可以多進行一些有氧運動如慢跑、快走等，能夠促進體內血液迴圈以及新陳代謝，並且還可以增強體質提高自身免疫力，對身體健康有一定的好處；
3、規律作息時間：建議每天保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，因為長時間熬夜會導致機體抵抗力下降從而誘發多種慢性病發生，比如脂肪肝或者是糖尿病等等；
4、戒煙限酒：酒精中含有大量的乙醇成分，會直接損傷到肝細胞，甚至還會增加患癌的風險；煙草中的尼古丁也會影響正常的新陳代謝功能，嚴重時還可能會引發肺癌或者心腦血管方面的病變，所以在日常生活當中一定要遠離這兩種物質；
5、合理膳食結構：建議多吃新鮮水果蔬菜，其中含有豐富的維生素C，可以説明清除體內的自由基，減少有害物質對人體造成的傷害，也可以補充營養元素，預防貧血等情況的發生。同時也要注意少吃油膩性食物，以免加重胃腸道負擔，不利於消化吸收；
6、定期體檢：每年都要去醫院做一次全面檢查，瞭解個人的身體健康情況，如果有任何不適癥狀，需要及時採取相應治療措施。