Kehilangan 10 paun dalam sebulan tidak semestinya bermakna ada sesuatu yang tidak kena dengan badan, ia mungkin perubahan fisiologi yang normal, atau ia mungkin merupakan manifestasi beberapa penyakit. Punca biasa termasuk pengubahsuaian diet dan senaman, tekanan, gangguan endokrin, gangguan pencernaan, tumor malignan, dsb.

10. Pelarasan diet dan senaman: Jika anda secara sedar meningkatkan jumlah senaman dalam masa terdekat, seperti senaman aerobik intensiti tinggi dan latihan kekuatan setiap hari, sambil mengawal diet anda, mengurangkan pengambilan makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak, dan meningkatkan bahagian sayur-sayuran, buah-buahan dan protein, maka adalah mungkin untuk menurunkan 0 paun dalam sebulan, yang merupakan penurunan berat badan yang normal.

2. Tekanan mental: Keadaan emosi jangka panjang yang tidak diingini seperti ketegangan, kebimbangan dan kemurungan boleh menjejaskan selera makan dan fungsi metabolik badan, mengakibatkan penurunan berat badan dalam tempoh yang singkat.

3. Penyakit endokrin: seperti hipertiroidisme, rembesan hormon tiroid pesakit adalah berlebihan, yang akan meningkatkan kadar metabolisme badan dan menggunakan lebih banyak tenaga, yang akan membawa kepada penurunan berat badan. Pesakit kencing manis mungkin mengalami penurunan berat badan kerana rembesan insulin yang tidak mencukupi atau tindakan gula darah yang rosak, yang tidak digunakan dengan cekap, dan badan memecahkan lemak dan protein untuk membekalkan tenaga.

4. Penyakit pencernaan: Penyakit seperti gastritis kronik, ulser gastrik, dan enteritis kronik boleh menjejaskan penghadaman dan penyerapan makanan, yang membawa kepada pengambilan nutrien yang tidak mencukupi, yang seterusnya boleh menyebabkan penurunan berat badan.

5. Tumor malignan: Sesetengah tumor malignan, seperti kanser gastrik, kanser usus, kanser pankreas, dan lain-lain, akan menggunakan banyak tenaga, dan boleh menjejaskan selera makan dan fungsi pencernaan, mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat.

Pendek kata, jika anda menurunkan berat badan 10 paun dalam masa sebulan, dan tidak ada sebab yang jelas, atau disertai dengan gejala lain yang tidak selesa, seperti keletihan, berpeluh, berdebar-debar, sakit perut, cirit-birit, dan lain-lain, anda harus pergi ke hospital tepat pada masanya untuk pemeriksaan komprehensif, seperti ujian fungsi tiroid, ujian gula darah, endoskopi gastrousus, pemeriksaan penanda tumor, dan lain-lain, untuk menentukan punca tertentu. Dalam kehidupan seharian, adalah perlu untuk mengekalkan diet seimbang dan senaman sederhana, mengekalkan sikap yang baik dan tidur yang cukup.

Artikel ini hanya untuk mempopularkan sains kesihatan dan bukan merupakan ubat atau garis panduan perubatan, disyorkan untuk mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya jika anda mempunyai masalah kesihatan.