說到高跟鞋，很多女性朋友都對其“情有獨鍾”，在日常生活中，穿高跟鞋的女性也是非常普遍的，穿高跟鞋不僅能很好地修飾女性腿型，增加原有身高，使身材看起來更加高挑，尤其是高跟鞋、大長腿、連衣裙的搭配，更是能讓女性看起來更加有氣質、有氣場，讓人心曠神怡。

但俗話說得好：“美麗是需要付出代價的”，雖然穿高跟鞋可以增強自信心，但嘗試過穿高跟鞋的女性應該都知道，長時間穿高跟鞋是非常累的，而且對身體健康也會有一定的影響。那麼，長時間穿高跟鞋，會有哪些健康危害呢？這幾個“後果”，女性要瞭解下。

1.腰背疼痛

大家都知道，高跟鞋可以在一定程度上增加身高，但在增加身高的同時，也會使人體整體的重心向前移，此時，人體的腰部就會向後仰，長時間如此，就會使得腰背肌肉處於緊張收縮的狀態下，很容易發生腰肌勞損，進而誘發腰背疼痛等不適。所以，在日常生活中，要合理控制穿高跟鞋的時間，以此來減少對身體的傷害。

2.容易出現扁平足

“扁平足”顧名思義就是腳掌得扁平，沒有了足弓，腳底的筋膜也不會再像弓箭那樣，維持著腳底的平衡，而在穿高跟鞋的時候，跟越高，腳部就會越吃力。一般來說，穿高跟鞋時，人體都是腳掌著地的，長時間下來，腳底的筋膜就會被拉長，足底的筋膜也會變得更加鬆弛，嚴重情況下，便會導致扁平足的出現，這對於身體健康而言，也是非常不利的。

3.誘發跟腱炎

跟腱是我們身體上最為重要的部位之一，它是連接小腿肌肉與骨頭的結構。人們在穿平底鞋時，跟腱的位置會處於正常位置之上，跟腱所受的張力也是比較平衡的，但若穿上了高跟鞋，那麼人體的踝關節則會處於屈曲狀態下，跟腱的長度會縮短，並容易因此發生勞損。

總得來說，穿高跟鞋雖然會增加人體的美感，但出於身體健康考慮，在生活中，女性要盡量減少穿高跟鞋的次數，如果腳部本就存在不適，那就更不能穿高跟鞋了，否則很容易加重患處的病情，另外，日常穿高跟鞋時，其高度盡量不要超過3公分，或能更好地呵護腳部健康。