周大姨今年72歲了，從年輕的時候起就是個愛操心的人。
兒女家誰家發生點事，她就惦記好幾天，睡也睡不著，每天是操不完的心。
這不，這兩天又因為睡不好，身體不舒服了，胸口感覺悶悶的，還總頭暈。
於是周大姨上醫院檢查身體去了。
醫生仔細檢查了一番，確定沒什麼大病，就笑著對她說：“大姨啊，您這身體沒有啥大問題，主要是太操心了，累出來的！”
到了周大姨這個年紀，真的就如醫生說的一樣，身體很多病都是累出來的 。
年紀大了，就應該學會偷懶，有時候懶一點反而更好。
不過，什麼樣的“懶”才是真正的“健康懶”呢？
有的老人覺得自己可勤快了，每天早上6點就起來給孩子們做早點，然後收拾家務，幹力所能及的活。
老人勤快，就會把自己的休息時間全都花在幹活上，就無法保證充足的休息。
對於老人來說，充足的休息很重要。
你不必強求自己早起，也不必強求自己頓頓飯不落的做。
保證自己身體不累的前提下，去做一些家務活，這樣你的身體健康，兒女們也不會因為你做的太多而有負罪感。
其次，在吃這個方面，也可以適當的“懶”一點。
有一些老人喜歡美食，他們也會嘗試著去做一些複雜的美食。
還有一些老人，負責家裡人的三餐，每天需要花費很長時間去準備。
不論是什麼原因，做飯都是一個極耗體力的事情。
購買食材、清洗食材、備菜、烹飪、吃過飯要清潔廚房，這都讓老人累的夠夠的。
所以，為了身體健康考慮，老人應該適當的“懶”一點。
還有就是老人如果是自己吃飯的話，也可以選擇一些簡單易烹飪的食材，比如紅薯、玉米等，只需要簡單的蒸一蒸，煮一煮就好了。
同時，這些食物還有營養，能滿足身體的需求，又不用花費太久的時間去製作，這樣能節省體力，也對身體更好。
最後在洗澡方面，也可以適當的“懶”一點。
老人隨著年紀的增大，身體分泌的油脂也少了很多，如果這時候還天天洗澡，很容易導致皮膚乾燥加重，不利於皮膚健康。
另外，老人的抵抗力也降低了，現在天氣是一天比一天冷，如果保持每天洗澡的習慣，很容易增加感冒的幾率。
只要身體乾淨，實在是沒必要天天洗澡，有時候可以用溫水擦拭身體出汗的部位，比如腋下、脖頸等，保持基本的清潔衛生，同時也能避免因洗澡過於頻繁而傷害皮膚。
乍一聽，有的老人可能就懵了，器官怎麼懶？且聽我慢慢道來。
有的老年人那個嘴是一天到晚不停的嘮叨，結果把兒女們給嘮叨煩了。
還有的老人是喜歡和別人抬杠，別人有不同意見的時候，他們就會不斷的去說服對方，希望能改變他們的想法。
常言道：禍從口出，老人要是不能做到“嘴”懶，很容易因為說的多而得罪人。
其實，有一些話題不必非要爭個對錯出來，還有就是兒女的事情，也不必事事嘮叨。
現在電子設備太多了，特別是手機，幾乎是人手一個。
很多老人也會使用智能手機，他們對手機中的各種資訊也很感興趣，於是長時間的玩手機，結果讓視力變得模糊。
老人的眼神經本就很脆弱，如果不注意保護的話，很容易得眼部疾病。
適當的“眼”懶，讓眼睛得到休息，可以緩解視神經的疲憊，也可以適當的眺望遠處，或者是閉目養神，這樣都能保護好自己的眼睛。
上了年紀，就不要再逼著自己每天去鍛煉身體，特別是冬天，強迫去戶外鍛煉身體，反而是給身體增加負擔。
隨著年齡一天比一天大，身體的心肺，四肢，關節都衰老了，這時候堅持運動，反而會因此而受傷。
另外，天冷的時候，人的血液也會變得特別粘稠，這時候運動，會加重心血管疾病。
所以，在寒冷的季節，老人完全可以選擇在溫暖的室內活動，而不是冒著嚴寒出門鍛煉。
老人們上了年紀，總想要和別人多親近親近，這樣能打發無聊的時間，也能交到新的朋友。
可是有時候，老人在人際交往上太勤快了，真沒好處。
比如說，誰家有個矛盾需要化解，你立馬去調節了，解決好了，那是皆大歡喜。
可要是解決不好，反而還會給你帶來很多不必要的麻煩，甚至還會讓有心的人誤會你的善意。
此外，與人交往“懶”一些，也是告訴老人們，在老年，不必刻意去維護一些複雜的人際關係。
比如一些多年不聯繫的遠方親戚或者只是點頭之交的朋友，如果維持關係讓自己感到疲憊，那就可以適當減少聯繫。
把更多的精力放在和自己親近、相處愉快的家人和朋友身上，讓自己的社交生活更加輕鬆自在。
最後就是跟自己的兒女交往，也可以“懶”一點。
現在社會發展快，很多兒女們都為了謀求好的發展，去了外地打工。
有的父母每天都給兒女打視頻電話，問東問西，雖然是關心，是好意，可也會在無形之中增加兒女的壓力，也會讓兒女產生叛逆的心理。
反之，偶爾，或者十天半個月問一次，或者等兒女們主動打電話回來，這樣更容易拉近自己和孩子之間的距離。
總之，對於老人來說，要轉變傳統的思想，學會這種“懶”一點的生活方式。
雖然一開始可能有點難，但慢慢的去調整自己的生活習慣和心態，你就會發現這種“懶”並不是消極，而是一種更適合老年人的健康生活。
你覺得這樣“懶”一點的生活好嗎？如果是你的話，會選擇這樣的生活嗎？
注：本文所涉及人名均為化名
聲明：文章內容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識，如有身體不適請線下求醫。