27歲的金小姐最近一段時間總是有餐後飽脹感，到醫院檢查胃鏡后並沒有發現有什麼器質性疾病，聽人說幽門螺桿菌感染會導致餐後飽脹，於是金小姐又做了碳14呼氣試驗，同樣沒有任何異常，金小姐找到我，醫生，我的胃一點問題都沒有，為什麼我還是飽脹？

我告訴金小姐，她的胃雖然沒有明顯的器質性病變，但是胃的動力卻出現了異常，由於胃的動力不足，導致胃排空的速度減慢，胃排空的時間延長，導致很多人稍微吃點東西就有腹部飽脹感。

胃動力不足？金小姐驚訝地望著我，她不明白的是，自己才27歲，這麼年輕胃的動力就出了問題，那等到自己四五十歲的時候，胃是不是就會徹底不能動了。

其實，像金小姐這樣的患者還有很多，有些人做了很多次胃鏡檢查，都沒有太大的問題，但就是有腹脹、早飽、上腹痛、上腹部燒灼感等癥狀，對於這些患者，一定要警惕是胃動力出現了異常，胃的動力，就像汽車的發動機一樣，在運作的時候你是看不到的。

胃動力的來源

胃動力，其實就是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率，正常情況下，胃依靠自身的動力，保持一定的力量和頻率進行運動。

總體而言，胃的運動主要包括容納、研磨和輸送，當食物抵達胃內后，胃舒張容納食物，胃部肌肉立刻收縮，在蠕動的過程中，食物與胃液充分攪拌研磨，並不斷通過幽門排入十二指腸，整個胃的排空時間是4-6個小時。

瞭解了胃動力的來源，我們很容易導致，胃動力不足，其實就是胃部肌肉的收縮蠕動力下降，那麼，又有哪些原因可以引起呢？

胃動力不足的原因

心理因素，正如來看病的金小姐，胃鏡檢查和幽門螺桿菌檢查都沒有異常，通過詳細詢問病史，我得知金小姐在一家互聯網上市公司工作，她的壓力比較大，尤其是感覺這段時間工作上力不從心，很明顯，精神緊張讓胃的交感神經更加興奮，從而抑制了胃的蠕動。

胃分泌功能下降，我們的胃不僅有運動功能，還有分泌功能，正常人每天分泌的胃液高達1500-2500毫升，胃液的主要成分是胃酸、消化酶、黏液、電解質和水，如果胃的分泌功能下降，就會導致胃液的分泌能力下降，胃酸和消化酶內的分泌減少，反射性地抑制胃的蠕動，也會導致胃的動力不足。

管不住嘴，不健康的飲食習慣會導致胃不堪重負，比如暴飲暴食，讓胃撐得很大，不堪重負的胃，很容易發生動力障礙；進食太多高脂肪食物，胃在排空這類食物時，速度更慢，需要的時間更長，也容易發生胃動力不足；飲食不規律，不吃早餐，又經常吃夜宵，每天總是餓一頓飽一餐，時間長了，胃動力也容易紊亂。

不健康的生活習慣，我們都知道，適當運動，會讓胃的蠕動加快，如果每天不是坐著就是躺著，缺少運動，也會讓胃的動力不足，再比如長期吸煙和酗酒，會損傷胃黏膜，時間長了，也會導致胃的動力不足。

器質性疾病，除了來自於胃本身的器質性疾病以外，像糖尿病、尿毒症、感染、低鉀、貧血、酸中毒等疾病也有可能引起胃動力不足。

胃動力不足的危害

擁有良好的胃動力，是擁有良好胃口的保障，一個人如果胃動力不足，稍微吃點東西就感到各種不適，這個人的胃口也好不到哪裡去。

由於胃動力不足，最直接的危害就是導致胃瀦留，也就是胃排空延遲，正常人整個胃的排空時間是4-6個小時，對於胃動力不足的人，超過6個小時，胃裡依然有食物瀦留。

大量的食物瀦留在胃內，想想看，會有什麼後果，厭食、腹脹、嘔吐、上腹痛、上腹部燒灼感，這些癥狀都是胃瀦留發出的報警信號，嚴重的患者上腹部甚至有明顯的膨隆，從外面就能看到胃的形狀，醫學界稱之為胃型，其實是食物大量瀦留在胃內所致。

如何改善胃動力不足

胃動力不足，很多人叫苦不迭，即便胃鏡檢查沒什麼大問題，可如果始終不能改善胃動力不足，那麼時間長了，各式各樣的胃病都容易找上。

想要改善胃動力不足，首先要找到導致胃動力不足的原因，在這些原因里，最怕的就是器質性疾病，像糖尿病引起的胃動力不足，主要是糖尿病損傷了胃的神經所致，這種病變往往是難以逆轉的。

如果不是器質性疾病，主要是生活中一些不好的習慣所致胃動力障礙，這個時候，我們就可以通過改變不健康的生活習慣，來讓下降的胃動力得以恢復過來。

先從改變情緒開始，快樂的情緒，會讓胃的副交感神經更加興奮，副交感神經能夠增強胃的動力，糟糕的情緒，則起到相反的效果，對於像金小姐這樣的年輕人，更要學會釋放壓力，不要讓壓力壓垮胃的動力。

少吃高脂肪食物，能減輕胃的負擔，從而讓胃的動力得以恢復。

細嚼慢咽，切記不能暴飲暴食，在胃動力不足的時候，通過少食多餐的方式，可以促進胃的排空。

一日三餐要規律，既不能總是不吃早餐，也不要在睡前還總是去吃夜宵。

飯後不要總是坐著或躺著，飯後半小時適當運動一下，有利於胃腸的蠕動。

及時戒煙和戒酒，能讓你的胃動力更好一點。

適當進食粗糧、蔬菜和水果都富含高纖維素的食物，有助於促進胃的蠕動。

對於沒有器質性疾病的人群，通過改變不健康的生活習慣，胃動力往往能得以改善，如果還是不能緩解買這個時候，我們不妨使用一些促進胃蠕動的藥物。

無論是醫院還是藥店，能買到的胃動力葯很多，但最常用的就是多潘立酮和莫沙必利，多潘立酮又叫嗎丁啉，為外周性多巴胺受體拮抗藥，可直接阻斷胃腸道的多巴胺D2受體而起到促胃腸運動的作用。莫沙必利則屬於選擇性5-羥色胺4受體激動葯，能促進乙醯膽鹼的釋放，刺激胃腸道而發揮促胃腸運動的作用。

注：本文所涉及人名均為化名

聲明：文章內容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識，如有身體不適請線下求醫。