ในชีวิตมีความรู้หลอกด้านสุขภาพที่สืบทอดกันมาทางปากต่อปาก ซึ่งได้กลายเป็น "คติด้านสุขภาพ" ที่เชื่อโชคลางสําหรับหลาย ๆ คน วันนี้ผู้เชี่ยวชาญจากสาขาวิชาต่างๆในโรงพยาบาลปักกิ่ง Ditan จะเผยแพร่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความรู้ด้านสุขภาพทั่วไปในชีวิตมาดูว่าคุณถูก "หลอก" หรือไม่!

การกินปลาดิบสามารถรักษาโรคได้หรือไม่?

ภาควิชาตับวิทยาได้รักษากรณีของความเสียหายของตับและไตที่เกิดจากการกินพิษในถุงน้ําดีของปลาดิบ และผู้ป่วยเหล่านี้ล้วนเป็นเพราะพวกเขาเชื่อในการเยียวยาที่บ้านว่า "การกินถุงน้ําดีปลาดิบสามารถล้างความร้อนและล้างพิษ ล้างตับ และทําให้ดวงตาสว่างขึ้น" ในความเป็นจริงโซเดียมซัลเฟตปลาคาร์พฮีสตามีนกรดไฮโดรไซยานิกกรดน้ําดี ฯลฯ ในน้ําดีของปลาสามารถทําลายเนื้อเยื่อของมนุษย์ได้ ดังนั้นการกินถุงน้ําดีปลาดิบไม่เพียง แต่ไม่สามารถรักษาโรคได้ แต่ยังทําให้เกิดพิษส่งผลให้อวัยวะหลายส่วนเสียหายและถึงขั้นเสียชีวิต

คุณต้องเป็นมังสวิรัติหรือไม่?

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและคอเลสเตอรอลสูงจํานวนมากสามารถทําให้เกิดนิ่วในถุงน้ําดีและถุงน้ําดีอักเสบได้ง่ายดังนั้นผู้ป่วยนิ่วในถุงน้ําดีบางคนจึงคิดว่าควรกินมังสวิรัติเป็นเวลานานซึ่งเป็นแนวคิดที่ไม่ถูกต้อง

หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นเวลานานจะทําให้ร่างกายขาดวิตามินที่ละลายในไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถทําให้การบริโภคโปรตีนจากสัตว์และธาตุไม่เพียงพอซึ่งอาจนําไปสู่ภาวะเลือดต่ําเลือดออกและอาการบวมน้ําที่แขนขาส่วนล่างและแม้กระทั่งใจสั่นเหนื่อยล้าผอมแห้งโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ไขมันยังสามารถส่งเสริมการหลั่งน้ําดี แต่ถ้าคุณกินอาหารมังสวิรัติเป็นเวลานานจะง่ายต่อการทําให้การหลั่งน้ําดีและการขับถ่ายลดลงส่งผลให้เกิดการกักเก็บความเข้มข้นและการสะสมของน้ําดีในถุงน้ําดีและน้ําดีที่เข้มข้นจะกระตุ้นผนังถุงน้ําดีซ้ําแล้วซ้ําเล่าซึ่งอาจนําไปสู่การก่อตัวของนิ่วในถุงน้ําดีหรือทําให้การลุกลามของนิ่วในถุงน้ําดีแย่ลง

ดังนั้นสิ่งที่สําคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและสําหรับผู้ป่วยนิ่วในถุงน้ําดีควรรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ําและคอเลสเตอรอลต่ําเป็นหลัก

การกลั้นหายใจเป็นเวลา 30 วินาทีสามารถทดสอบสุขภาพปอดของคุณได้หรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะกลั้นหายใจเป็นเวลา 30 วินาทีหรือไม่นั้นไม่จําเป็นต้องเกี่ยวข้องกับสุขภาพปอด สุขภาพของปอดขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ และเป็นเรื่องยากที่แพทย์จะตัดสินสุขภาพของปอดของบุคคลเพียงแค่กลั้นหายใจหรือปีนบันได ปอดประกอบด้วยถุงลมหลายชนิด และการตรวจส่วนใหญ่รวมถึงสัณฐานวิทยาของปอดและการขยายตัวของหน้าอก การทํางานของปอด และหลอดเลือดในปอด และสุขภาพปอดโดยทั่วไปต้องมีการทดสอบการทํางานของปอด

เมื่อคุณมีอาการทางเดินหายใจหรือความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ คุณควรได้รับการทดสอบตามนั้น และคุณไม่ควรเชื่อข่าวลือที่ว่าคุณสามารถตรวจหาโรคปอดได้โดยการกลั้นหายใจเป็นเวลา 30 วินาที

อาหารมังสวิรัติดีกว่าสําหรับการควบคุมไขมันในเลือดหรือไม่?

อาหารมังสวิรัติอาจทําให้การบริโภควิตามินบีบางชนิดไม่เพียงพอ ซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน วิตามินบีส่วนใหญ่พบในนม ไข่ ตับ และปลา ดังนั้นหากคุณบริโภคอาหารมังสวิรัติเพียงอย่างเดียวคุณอาจประสบปัญหาการขาดวิตามินบีซึ่งอาจทําให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันซึ่งอาจเป็นปัจจัยหนึ่งของภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ

ดังนั้นหากคุณเป็นโรคไขมันในเลือดสูงควรใช้หลักการของ "เนื้อสัตว์น้อยลงและมังสวิรัติมากขึ้น" แทนที่จะรับประทานอาหารมังสวิรัติที่สมบูรณ์เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการลดไขมันในเลือดทางวิทยาศาสตร์และปรับสมดุลของอาหาร

หยิบผมสีขาวขึ้นสิบ?

ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สําหรับการอ้างว่า "ผมหงอกเริ่มถอนออกมากขึ้นเรื่อย ๆ " จํานวนรูขุมขนที่บุคคลมีจะถูกกําหนดตั้งแต่แรกเกิด และการดึงผมออกไม่ได้เพิ่มจํานวนรูขุมขนและเส้นผม และไม่ได้เพิ่มผมหงอก ในกรณีนั้น คุณสามารถถอนผมหงอกได้อย่างปลอดภัยหรือไม่? ไม่แน่นอน

แพทย์ไม่สนับสนุนให้ถอนผมหงอกบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผมหงอกจํานวนมาก เพราะจะไม่ลดลักษณะของผมหงอก และยังสามารถทําลายรูขุมขนและอาจทําให้เกิดรูขุมขนอักเสบได้ รูขุมขนอักเสบซ้ําๆ อาจทําให้รูขุมขนไม่งอกผมใหม่ ส่งผลให้เกิด "ศีรษะล้าน"

ต่อมลูกหมากอักเสบเป็นโรคผู้สูงอายุหรือไม่?

นี่เป็นข้อความเท็จ ต่อมลูกหมากอักเสบเป็นโรคทางเดินปัสสาวะที่พบบ่อยโดยเฉพาะในผู้ชายอายุต่ํากว่า 50 ปี วัยหนุ่มสาวเป็นช่วงเวลาของสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายที่แข็งแรง กิจกรรมทางเพศบ่อยครั้ง และการกระตุ้นความตื่นเต้นทางเพศซ้ําๆ สามารถนําไปสู่ความแออัดของต่อมลูกหมากซ้ําๆ และทําให้เกิดการอักเสบได้อย่างง่ายดาย

นอกจากนี้ช่วงวัยหนุ่มสาวยังเป็นช่วงเวลาที่แข็งแรงที่สุดสําหรับการหลั่งต่อมลูกหมากซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ดีสําหรับการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย หากไม่คํานึงถึงสุขอนามัยส่วนบุคคลระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลงหรือการติดเชื้อเกิดขึ้นในบริเวณอื่น ๆ ที่อยู่ติดกันเชื้อโรคสามารถเข้าสู่ต่อมลูกหมากทําให้เกิดการอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง

ก้อนปอดต้องกลายเป็นมะเร็งปอดหรือไม่?

ในความเป็นจริงก้อนปอดส่วนใหญ่โดยเฉพาะก้อนเล็กและก้อนเล็ก ๆ นั้นไม่เป็นพิษเป็นภัยและไม่พัฒนาเป็นมะเร็งปอด ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีก้อนปอดไม่มีอาการและพบโดยบังเอิญระหว่างการตรวจร่างกาย การศึกษาในต่างประเทศเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองมะเร็งปอดพบว่าในผู้ป่วยที่มีก้อนปอดที่พบในการตรวจร่างกาย 2 รายมีผู้ป่วยที่มีก้อนมะเร็งเพียง 0 รายเท่านั้นที่เป็นมะเร็งคิดเป็นประมาณ 0.0% เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ผู้ป่วยนอกในประเทศจีนผู้ป่วยส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นก้อนปอดที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย

ดังนั้นหากคุณพบว่าคุณไม่จําเป็นต้องวิตกกังวลเกี่ยวกับก้อนปอดมากเกินไป ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสมที่สุดในการจัดการกับก้อนเหล่านี้โดยขอให้ศัลยแพทย์ทรวงอกมืออาชีพมาประเมินและวินิจฉัย

ความสามารถในการแช่ในฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือด?

ผู้สูงอายุบางคนคุ้นเคยกับการถ่ายเลือดเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและขจัดภาวะเลือดหยุดนิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง แต่ในความเป็นจริงทั้งหมดนี้เป็นความเข้าใจผิด การแช่ไม่เพียง แต่ไม่มีผลต่อการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง แต่ยังมีปฏิกิริยาการแช่ที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากฉีดโดยตรงในเลือดผ่านทางเลือด

การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่ถูกต้องคือการพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดี รวมถึงการตรวจวัดความดันโลหิต ไขมันในเลือด และการเปลี่ยนแปลงของน้ําตาลในเลือดอย่างสม่ําเสมอ ให้ความสนใจกับการรักษาความอบอุ่น รับประทานอาหารอย่างสมเหตุสมผล เลิกสูบบุหรี่และจํากัดแอลกอฮอล์ ดื่มน้ําให้มากขึ้น และรักษาสมดุลของของเหลวเพื่อลดการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ดื่มน้ําซุปกระดูกมากขึ้นหลังจากกระดูกหักเพื่อช่วยในการฟื้นตัว?

การดื่มน้ําซุปกระดูกสามารถดีต่อการฟื้นตัวรักษาโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกหักได้หรือไม่? มุมมองนี้เป็นความเข้าใจผิดในชีวิต เนื้อหาหลักของน้ําซุปกระดูกใหญ่คือไขมันและไขมันไม่ได้ช่วยเราโดยตรงในการรักษาโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักและมีผลดีน้อยกว่าต่อการฟื้นตัวและการรักษาโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกหัก ในแง่ของโภชนาการสําหรับผู้สูงอายุและคนอื่นๆ ที่มีรัฐธรรมนูญอ่อนแอ สามารถช่วยเพิ่มปริมาณแคลเซียมในร่างกายและส่งเสริมสุขภาพของร่างกายโดยการดื่มนมมากขึ้นและรับประทานวิตามินดีและเม็ดแคลเซียมเป็นประจํา

การซักดีต่อสุขภาพ?

ฉันแน่ใจว่าคุณจะได้ยินคําพูดนี้บ่อยมาก บางคนเชื่อว่าการชลประทานช่องคลอดทุกวันนั้นสะอาดกว่าและสามารถป้องกันช่องคลอดอักเสบได้ ในความเป็นจริงค่า pH ปกติของช่องคลอดคือ 4.0~0.0 และช่องคลอดของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีนั้นเหมือนกับช่องปากและมีแบคทีเรียหลายสิบชนิดที่เพาะพันธุ์ในช่วงเวลาปกติ แต่ปลอดภัยเนื่องจากมี "ยาม" ในช่องคลอด

"ยามตัวน้อย" ที่สําคัญที่สุดของช่องคลอดคือแลคโตบาซิลลัสซึ่งสามารถสลายไกลโคเจนในเซลล์ช่องคลอดให้เป็นกรดแลคติกเพื่อให้ช่องคลอดรักษาความเป็นกรดไว้ซึ่งจะช่วยจํากัดการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่ทําให้เกิดโรค ในความเป็นจริงการล้างช่องคลอดด้วยน้ําเป็นการดี แต่การล้างมากเกินไปจะทําลายระบบนิเวศของช่องคลอดทําลายสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดและทําให้เป็นช่องคลอดอักเสบได้ง่ายขึ้น

ผู้ป่วยโรคไตควรกินโซเดียมต่ําหรือไม่?

ผู้ป่วยควรลดปริมาณโซเดียม ดังนั้นจึงควรบริโภคเกลือโซเดียมต่ํา ซึ่งฟังดูจริง แต่จริงๆ แล้วไม่เป็นเช่นนั้น! สาเหตุที่ "เกลือโซเดียมต่ํา" มีโซเดียมต่ําเป็นเพราะผสมกับโพแทสเซียม 30% แม้ว่าปริมาณโซเดียมจะต่ํา แต่ปริมาณโพแทสเซียมก็สูง ซึ่งอาจนําไปสู่ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงได้ง่าย ดังนั้นแม้ว่าผู้ป่วยโรคไตควรบริโภคโซเดียมให้น้อยลง แต่ก็ควรลดการบริโภคเกลือจากอาหาร

การดมยาสลบส่งผลต่อสติปัญญาหรือไม่?

"การดมยาสลบส่งผลต่อสติปัญญา!" นี่เป็นความเข้าใจผิดแบบดั้งเดิมและคลาสสิก และเป็นความเข้าใจผิดที่วิสัญญีแพทย์มักถาม ในความเป็นจริงไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้ว่าการดมยาสลบมีผลต่อสติปัญญา ยาชาเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ มีกระบวนการเผาผลาญ เมื่อเวลาผ่านไปยาชาทั่วไปจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์ผ่านเส้นทางต่างๆโดยไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในร่างกาย

ด้วยการพัฒนาทางการแพทย์การดมยาสลบจึงค่อยๆมีแนวโน้มที่จะใช้ยาชาที่มีผลในระยะสั้นผลที่เชื่อถือได้และอาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อยและยาเหล่านี้จะถูกกําจัดอย่างรวดเร็วโดยร่างกายหลังการผ่าตัด

ข้อความ: Wang Yan (โรงพยาบาลแท่นบูชาปักกิ่ง)