生活中，基本上每個人都需要剪指甲，因為指甲長得太長，甲溝、甲緣就容易藏汙納垢、滋生細菌，既不衛生也容易導致指甲開裂、損傷指甲。剪指甲看似簡單，但很多人並不會正確修剪指甲，很多人都以為指甲剪越短就越好，最好是貼著肉剪，一點都不要留。其實這樣剪指甲是錯誤的，指甲修剪不好，不但影響美觀，還容易引起甲溝炎，那麼如何正確修剪指甲呢?

　　指甲的構造

　　一個完整的指甲，包括甲板、甲床、甲半月、甲小皮、甲母質、甲襞等。而我們肉眼見到的“指甲”，就是其中的甲板。它是一層堅硬的角質板，從甲根處的甲母質中生長出來，主要功能是保護甲床。指甲生長速度十分緩慢，手指甲大約每 3 個月生長 1 cm，腳趾甲大約每 9 個月生長 1 cm。具體數值根據每個人的年齡、生活環境、體質狀況等有所差異。

　　剪錯指甲的危害

　　我們的皮膚是有彈性的，如果指甲剪得太短，甲板兩端就會被皮膚組織包裹起來，就好像“嵌進去”一樣。而當指甲繼續生長，邊緣深入甲溝，就會引發腳趾頭出現局部紅腫、疼痛的感受。有人為了減少痛感，選擇將指甲繼續剪掉，這樣反倒形成了惡性循環，越痛越剪短，越剪短越痛。甲溝是指甲兩側的凹陷結構，甲溝炎就是指甲與甲溝皮膚之間因擠壓等因素，皮膚破損后細菌感染而引起的炎症反應。如果處理不當，不僅疼痛難忍，還會引起甲溝皮膚受損化膿，嚴重的可能會引起敗血症，對我們的生命安全造成威脅。

　　如何正確修剪指甲

　　先洗再剪

　　指甲其實很脆弱，越是乾燥，脆度越高，越容易發生斷裂。剪指甲之前要記得洗手，如果是乾燥的秋冬季節，可以先用溫水泡一泡。

　　先剪中間，再剪兩側

　　這樣可以控制指甲修剪的長度，避免把兩側剪得過短。甲邊緣最好是直線或圓弧形，可避免甲溝炎，以及划傷皮膚。

　　指甲不能太短或太長

　　太短容易導致甲溝炎，太長容易藏汙納垢，建議與指尖平齊，超出甲床1毫米。手指甲可1周剪一次，腳趾甲生長速度慢，可2周剪一次。

　　剪指甲的小竅門

　　竅門一

　　用兩條透明膠帶，分別貼在指甲刀兩側封住開口。這樣剪指甲時飛出的指甲屑就會被膠帶粘住。等剪完指甲後把膠帶撕下來就可以了，指甲刀上還是很乾淨。

　　竅門二

　　準備一塊化妝棉。取一小塊化妝棉，將化妝棉剪成兩半，接著取一半卷成卷，塞入指甲刀內側，就可以卡住指甲屑了。

　　竅門三

　　直接把手伸入大袋子中剪指甲，剪完直接倒掉就可以了。

　　日常生活中

　　如何呵護指甲

　　修剪指甲時要適度

　　避免過度修剪，以免導致指甲裂開或變形。同時，不要將指甲剪得太短，以免損傷甲床。

　　保持指甲的乾燥和清潔

　　避免長時間浸泡在水中，特別是熱水，因為熱水會使指甲變軟，容易受傷。洗手后應及時擦乾，避免指甲和指尖潮濕。此外，定期清理指甲縫隙，避免细菌和污垢聚集。

　　注意營養均衡

　　良好的飲食習慣對指甲健康非常重要。確保攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質，如鐵、鋅、鈣和維生素E等，這些營養物質有助於加強指甲結構和生長。

　　避免把指甲當工具使用

　　盡量減少將指甲用作工具，在需要用力的情況下，盡量用手指肉代替指甲，以減少指甲受傷的機會。