之前看日本的紀錄片，一位73歲的老奶奶獨居生活，每天早上5點就起床了，

家裡收拾的一塵不染，自己也打扮的比較精緻，非常的有生活氣息。

其實，她的精緻生活，我們年輕人也很難堅持下來，

想要變得精緻，必須要自律，不自律的話，很難養成良好的生活習慣。

在很多人年輕人眼中的自律僅僅是護膚、美容、健身，

殊不知這些只是基礎的，還有更多自律形式，而不是表面淺顯的這些。

對於，我們來說，想要自律，首先要養成良好的生活習慣，

這樣才能快速的讓自己的生活變得自律，也讓家人的生活變得越來越好。

就像這位73歲的奶奶一樣，她可以做家務45年如一日，

也可以雷打不動的堅持每天的生活習慣，這個就非常難得了。

因為，我們放假的時候，多數都是想躺在家裡休息，或者是刷視頻、看手機等等，

但是這些都對我們的生活是不利的。

紀錄片中奶奶曾經說過，“擁有好心情的前提是家裡環境乾淨。”

也就是說，家裡必須擁有好的衛生環境，才能讓人心情好，

萬物明朗了，就可以讓整個人的狀態看起來棒棒的。

73歲奶奶的生活是非常自律的，她每天都會按時起床，然後製作精緻的早餐，

等家人都吃完飯去上班了，她就開啟了自己的時間。

當然，這部分時間里，有兩個小時是交給了家務活兒的。

很神奇，奶奶只需要2個小時就可以把家裡清理乾淨，這是我們常人做不到的。

做完所有的家務，就可以開啟她的輕鬆時刻了。

聽聽音樂，購買餐食的食材，還可以逛逛街，

給自己買兩件喜歡的衣服，都是非常不錯的選擇。

下午還可以吃個下午茶，享受一下美好的時光，這些都是老奶奶一天會做的事情。

等到準備晚餐的時間，又可以開始享受做晚飯的過程。

家人一起吃個快樂溫馨的晚餐，是非常開心的事情。

然後，8點以後就把所有家務活做完了，接下來就可以追劇，

敷敷面膜了，是非常愜意的，晚上十點就進入夢鄉了。

節目一播出，大家都非常羨慕奶奶的生活，也想早點退休，可以過上這樣的神仙日子。

但是，仔細想來，奶奶的每天做家務的時間比較短，

她能夠快速高效完成一天的家務活，這樣才有很多時間做自己想做的事情。

反觀我們自己，家務活一天做下來，有時候要消耗一天的時間，

非常的辛苦，根本沒有時間做自己的事情。

這裡就需要一個訣竅了，那就是要給自己“減負”，

這樣才能讓自己有時間去做更多的事情，也要為自己而活才行。