作為一個曾經能躺著絕不坐著的“懶病患者”，我從來沒想過自己會愛上跑步！但自從開始跑步，我的生活真的發生了翻天覆地的變化！今天就來聊聊年輕人跑步的好處，還有我的真實感受～
年輕人跑步的好處
身體變好了：跑步真的能增強體質！以前動不動就感冒，現在免疫力明顯提高了，整個人都精神了！
心情變好了：跑步是解壓神器！每次跑完步，感覺所有的煩惱都被甩在了身後，心情特別輕鬆～
身材變好了：跑步真的能瘦！尤其是腿部和腰腹，線條會越來越好看，穿衣服都自信了！
生活變規律了：為了早起跑步，我開始早睡早起，生活節奏變得超級健康！
我的跑步感受 從1公里到5公里：剛開始跑步的時候，跑1公里都覺得要命，但現在輕鬆跑5公里不是問題！每次突破自己的極限，都覺得自己超厲害！ 跑步讓我更專注：跑步的時候，腦子裡什麼都不用想，只需要專注於呼吸和步伐，感覺整個人都放空了，特別治癒～ 跑步讓我更自信：每次跑完步，看著自己一點點進步，真的會覺得自己無所不能！這種成就感是其他事情給不了的！
給年輕人的建議 不要一開始就給自己定太高的目標，慢慢來，從1公里開始，循序漸進～ 選一雙舒服的跑鞋，跑步會更輕鬆！ 可以找個跑步搭子，互相監督，跑起來更有動力！
年輕人，別猶豫了！穿上跑鞋，去感受風、感受陽光、感受奔跑的自由吧！跑步真的會讓你愛上生活！