冬天的衣服三天兩天就換一次，夏天出汗多，更是要天天換乾淨的衣服。那對於我們睡覺時貼身的床單、被套又要多久洗一次呢？你知道嗎？

臥室是家裡最髒的地方。床上的蟎蟲也高達200萬隻。床單和枕套里隱藏了大量的塵蟎和致病菌，一天有24小時，我們更是有三分之一的時間都在睡覺。

可見乾淨的床上用品，對我們的睡眠有著多大的影響。很多人認為，每天都是洗漱、洗澡後才上床睡覺的，怎麼沒幾天床單就發黃了呢？

說得就是那個還會掉色的床搭子！那我們的床單究竟應該多久洗一次呢？建議大家不要超過“這個”時間。

如果超過這個時間，小心擔心你睡不著啊！那床單為什麼會發黃呢？我們今天就來瞭解一下！

床單為什麼會髒？

01.油脂

睡了2個星期的床單就發黃了，看起來特別的髒，真心看不下去，真是為啥？其實這就是我們身體分泌的油脂，尤其是枕套格外的嚴重。

因為我們的皮膚是會出油的，男士更為嚴重。

我們的皮膚，在外界的沙塵、日曬之下還能保持一定的濕潤和柔軟，正是因為皮脂腺在分泌的油脂。

而暴露在外部環境更多的臉和頭部皮脂腺也會更多，所以臉上和頭皮上的油脂分泌就比其他部位更加旺盛。

皮脂里還有一個重要的成分，叫不飽和油性角鯊烯。而這種化合物與空氣中的氧氣還有紫外線或者是環境中極少量的金屬都會產生氧化反應。

所以有時我們的衣領還有毛巾，枕巾，床單等織物都會在氧化作用下發黃。而男性擁有更高的雄激素水準，

皮脂分泌還是女性的兩倍，所以他們格外愛出油。難怪你的床搭子睡覺的那一面總是黃黃的。

02.出汗

我們在睡覺的時候，有時還會出汗。然後你就發現，床單和被套都潮乎乎的，久而久之床單和被套也會發黃。

因為汗液是酸性的，還會導致床單產生異味。床單變黃也是也是油脂和汗液夾擊造成的。

而男性又比女性愛出汗，研究表明，在同樣運動強度和運動量的情況下，男性出汗 量也是女性的兩倍。

汗液的蛋白質在較高的溫度下，與床單接觸，就會牢牢凝結在織物上，然後經過空氣的氧化，最終變成黃色的污漬。

03.蟎蟲

以上這些條件統統是蟎蟲滋生、繁殖的最佳條件。出汗引起的潮濕、還有被窩暖和的溫度，新陳代謝的皮屑，不僅為蟎蟲提供了最佳生存條件，還為它們提供了大量的食物來源。

據說，在我們身上掉下1g的皮屑，就能餵飽100萬隻蟎蟲，這也使得數以萬計的蟎蟲活躍在我們床上。

蟎蟲數量雖然龐大，但卻是我們肉眼五無法看見的，可是很多人都在遭受蟎蟲的危害，比如皮膚瘙癢起痘，毛孔變大等等。

蟎蟲的繁殖週期是14天，因此我們得出，最佳清洗床單的週期就是14天。就是說，家裡的床單、被套、還有枕套，最好是兩周就換更換一次。

如果是出油、出汗嚴重的人，也可以5-7天就清洗一次床上用品。

床單已經發黃，該怎麼洗呢？

你有沒有發現？，之前換床單不及時，導致床單已經發黃，放在洗衣機用了各種牌子的洗衣液，甚至消毒液，都不見得洗得出來。

那我們應該怎麼洗才能使它們回復如新的？普通的清潔力根本無法做到。淺色的床單更是明顯，

那我們不妨自己來調製清潔劑吧！家裡有床單發黃了，先別著急扔，試一試這個辦法！

準備：一個碗、一勺小蘇打、兩勺鹽、適量的白醋、清水。

將這些材料放到碗裡，然後用清水攪拌均勻。我們在把床單放進洗衣機的時候，可以加入適當的洗衣液，

然後把這碗自製的清潔劑也一同倒入洗衣機。這樣洗出來的床單和被套就會結拜如新了。

白醋和小蘇打都能幫助我們有效去除床單是黃黃的污漬，另外白醋還有消毒軟化的作用，而食用鹽也具有消毒和固色的作用，還可以抑制蟎蟲的滋生。

自製清潔劑不僅可以用來清洗四件套，像領口和袖口都已經發黃的白襯衫，都可以先用自製清潔劑來浸泡，然後再洗滌，效果也十分明顯。

總結

床單14天就要清洗一次，如果出油、出汗嚴重也可以5-7天更換一次。加上我們自製的清潔劑，清潔功效加倍！需要的小夥伴趕緊試一試！