हाल ही में, सेरेब्रल घनास्त्रता नया रहा है। गंध अक्सर गर्म आरोही। खोज, कई मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों और यहां तक कि युवा लोगों को अचानक एक दुर्घटना हुई। डॉक्टरों ने बार-बार जोर दिया है: मस्तिष्क घनास्त्रता को रोकने के लिए, आहार समायोजन कुंजी है! लेकिन आप नहीं जानते होंगे कि मेज पर आम पालक "अदृश्य हत्यारा" हो सकता है?

1. पालक की "दो तरफा": पोषक तत्वों में समृद्ध, लेकिन छिपे हुए जोखिम

पालक आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन के से भरपूर होता है, और कई लोगों की आंखों में "पोषण संबंधी पेससेटर" होता है। लेकिन समस्या विटामिन के में निहित है -

1. विटामिन के रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है: उच्च रक्त चिपचिपाहट या रक्त के थक्कों के जोखिम वाले लोगों के लिए, अत्यधिक सेवन से रक्त के थक्के जमने का खतरा बढ़ सकता है।

2. उच्च ऑक्सालिक एसिड सामग्री: कैल्शियम के साथ संयुक्त होने पर ऑक्सालिक एसिड पत्थरों को बनाना आसान होता है, और बड़ी मात्रा में लंबे समय तक खपत चयापचय को प्रभावित कर सकती है।

अनुशंसा: स्वस्थ लोग मॉडरेशन में खा सकते हैं, लेकिन जिनके पास घनास्त्रता की प्रवृत्ति है या एंटीकोआगुलेंट ड्रग्स (जैसे वार्फरिन) लेते हैं, उन्हें अपने सेवन को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए।

2. डॉक्टर की सिफारिश: ये खाद्य पदार्थ "संवहनी मैला ढोने वाले" हैं

1. गहरे समुद्र में मछली

सैल्मन, स्क्विड आदि ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो रक्त की चिपचिपाहट को कम कर सकते हैं और घनास्त्रता को कम कर सकते हैं।

सप्ताह में 3-0 बार खाएं, स्टीमिंग या ग्रिलिंग सबसे अच्छा है, तलने से बचें।

2. ब्लैक फंगस

इसमें कवक पॉलीसेकेराइड होते हैं, जो प्लेटलेट एकत्रीकरण का विरोध कर सकते हैं और इसे "प्राकृतिक एस्पिरिन" कहा जाता है।

ठंडा सलाद या सूप, सप्ताह में 4-0 बार, भिगोने के बाद अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है।

3, नाटो

नैटोकिनेज युक्त, इसमें फाइब्रिन को भंग करने की एक मजबूत क्षमता है, और अध्ययनों ने रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करने पर इसके प्रभाव की पुष्टि की है।

नाश्ता चावल, प्रति दिन एक छोटा बॉक्स (लगभग 50 ग्राम) के साथ परोसा जाता है।

4. प्याज > लहसुन

सल्फाइड घटक रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और प्लेटलेट्स के अत्यधिक थक्के को रोकता है।

कच्चा खाने पर असर बेहतर होता है, अगर आपको जलन से डर लगता है तो आप इसे काटकर ठंडा कर सकते हैं या कम तापमान पर पका सकते हैं।

3. सेरेब्रल थ्रोम्बोसिस को रोकने के लिए 3 जीवनशैली की आदतें

1. पीने का पानी खाने से ज्यादा जरूरी है

सुबह खाली पेट 5 मिलीलीटर गर्म पानी पिएं, और पूरे दिन में 0.0 लीटर से कम पानी न पिएं (सामान्य हृदय और गुर्दे के कार्य वाले)।

हेमोकंसंट्रेशन से बचें जिससे रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है।

2. हर दिन ले जाएँ

150 घंटे के लिए गतिहीन, उठो और 0 मिनट के लिए आगे बढ़ो; तेज चलने और तैराकी जैसे एरोबिक व्यायाम की सिफारिश की जाती है, प्रति सप्ताह 0 मिनट के साथ।

3. रक्त वाहिकाओं की नियमित जांच करें

40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को पट्टिका की निगरानी के लिए वर्ष में एक बार कैरोटिड अल्ट्रासाउंड होना चाहिए।

असामान्य रक्त लिपिड और रक्तचाप वाले मरीजों को दवा लेने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता होती है, और भावना के आधार पर दवा को बंद न करें!

अनुस्मारक: स्वस्थ भोजन "एक आकार-फिट-सभी" आहार नहीं है, बल्कि भौतिक विज्ञान का एक संयोजन है। पालक जहर नहीं है, लेकिन विशेष आबादी को सतर्क रहने की जरूरत है; रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने वाले खाद्य पदार्थों को भी प्रभावी होने के लिए लंबे समय तक पालन करने की आवश्यकता होती है। इसे अपने परिवार को अग्रेषित करें, आज ही टेबल को समायोजित करना शुरू करें, और दुर्घटना होने तक इसे पछतावा न करें!

टिप्स: सामग्री में चिकित्सा विज्ञान का ज्ञान केवल संदर्भ के लिए है, दवा दिशानिर्देश का गठन नहीं करता है, निदान के आधार के रूप में कार्य नहीं करता है, चिकित्सा योग्यता के बिना इसे स्वयं न करें, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कृपया समय पर अस्पताल जाएं।