خاصة بعد فترة وجيزة من تناول الطعام ، بدأت أشعر بالجوع مرة أخرى. ثم السؤال الذي يطرح نفسه ، لماذا يأكل بعض الناس كثيرا في كل وجبة؟ لكن ماذا عن الجوع؟

ما سبب الإفراط في تناول الطعام ولكن الجوع بسرعة؟

1. التهام

غالبا ما يأكل الأشخاص الذين يحبون التهام الكثير ولكنهم يشعرون بالجوع بسرعة ، ولكن هذا ليس لأن المعدة في جسم الإنسان لم يتم إطعامها ، فالسبب في أن المعدة تأكل أكثر وتكون جائعة بشكل أسرع هو أساسا لأن مركز الشبع في الدماغ لا يحصل على إمدادات كافية من الجلوكوز ، لذلك لا يشعر الدماغ بالشبع ، ومن ثم هناك شعور بعدم الشبع.

2. تركيبة الطعام غير معقولة

يرجع تناول الكثير من الطعام والجوع بسرعة جزئيا إلى المزيج غير المعقول من الوجبات اليومية ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأكل التي يصعب إرضاؤها ، والذين يحبون عادة تناول بعض السعرات الحرارية العالية والدهون والكربوهيدرات الفاخرة والحلويات عند تناول الطعام ، ولكن بالنسبة لبعض الأطعمة التي تحتوي على البروتين والألياف الغذائية ، فإن تناولها غير كاف ، مما يقلل أيضا من شبع الناس.

لذلك ، يجب أن يتطور هذا النوع من الناس لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف الغذائية في حياتهم اليومية ، وإلا فإن الاستهلاك المنتظم للأطعمة عالية السكر سيؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الناس ، ثم إفراز المزيد من الأنسولين ، مما يجعل السكر الذي يتناوله جسم الإنسان إلى دهون ، مما يقلل بشكل كبير من الجلوكوز المنقول إلى الدماغ ، وهو ما لا يفضي فقط إلى عملية إنقاص الوزن لدى الناس ، ولكنه أيضا لا يفضي إلى الصحة البدنية.

3. فرط نشاط الغدة الدرقية

يعرف فرط نشاط الغدة الدرقية ، المعروف أيضا باسم فرط نشاط الغدة الدرقية ، كما أن الأشخاص المصابون بهذا النوع من الأمراض سيعانون أيضا من ظاهرة الإفراط في تناول الطعام ولكن الجوع بسرعة في حياتهم اليومية.

نظرا لأن محتوى هرمون الغدة الدرقية في هذا النوع من المرضى مرتفع نسبيا ، فإنه سيسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، بحيث يتم التخلص من الطعام من الجسم دون امتصاص جيد وتحول واستخدام من قبل المعدة والأمعاء ، لذلك يحتاج هذا النوع من الأشخاص إلى الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب للعلاج.

4. مرض السكري

غالبا ما يشعر أصدقاء السكر أنهم لا يستطيعون تناول ما يكفي من الطعام في نظامهم الغذائي اليومي ، لأن محتوى السكر في الدم في جسم صديق السكر مرتفع نسبيا ، خاصة عند تناول الطعام ، بمجرد تناول الطعام الغني بالسكر ، سيجعل نسبة السكر في الدم في الجسم تزداد بشكل غير طبيعي ، مما سيؤدي إلى حالة اضطراب من إفراز الأنسولين ، وسيصاحب هؤلاء الأشخاص أيضا دوخة وضعف وخفقان وأمراض أخرى.

لذلك ، بالإضافة إلى التعاون مع علاج الطبيب ، يجب على مرضى السكري أيضا اتباع مبدأ تناول وجبات صغيرة وتناول الطعام في كثير من الأحيان في نظامهم الغذائي اليومي.

5. أمراض المعدة والأمعاء

الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي سيأكلون أيضا كثيرا ولكنهم يشعرون بالجوع بسرعة ، لأن الطعام يفرز كمية كبيرة من حمض المعدة في معدة الإنسان والأمعاء لتعزيز الهضم والامتصاص ، ولكن إذا تجاوز إفراز المعدة لحمض المعدة القيمة الطبيعية ، فسوف يسرع عمل المعدة والأمعاء ، مما سيجعل الناس يجوعون بسرعة.

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون مصحوبا أيضا بعدم قدرة جسم الإنسان على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام ، مما لا يفضي إلى صحة الجسم.

بشكل عام ، في الأكل والحياة اليومية ، يجب أن نطور عادة جيدة تتمثل في المضغ ببطء وتناول وجبات أقل وأكثر ، وذلك لتعزيز النمو الصحي للجسم بشكل أفضل.

في الوقت نفسه ، إذا وجدت أنك غالبا ما تبدو جائعا بعد تناول وجبة كاملة ، فأنت بحاجة أيضا إلى الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب ، أو ليس لديك عقلية حظ أو تجنب العلاج الطبي ، فهذا هو موقف أن تكون مسؤولا عن صحتك.