위 질환의 발병은 긴 과정, 생, 차가움, 단단한, 신맛, 매운 및 기타 자극적인 음식을 위장으로 밀어 넣고, 환자의 신진 대사, 내분비 불규칙성과 함께 위의 일에 직접 영향을 미치게됩니다, 불충분 한 위 점액 분비, 위의 보호 상실, 표재성 위염, 미란성 위염, 급성 및 만성 위염의 발생률이 크게 증가합니다. 위장 문제는 종종 방치로 인해 발생합니다.

위장에는 4가지 두려움이 있습니다: "추위, 늦음, 더, 앉아있음"

감기: 위궤양과 십이지장궤양의 발병률은 계절에 따라 다르며, 가을과 겨울, 봄이 번갈아 가며 발병률이 높은 시기이므로 추운 겨울에는 위장에 영양을 공급하는 데 각별한 주의가 필요합니다. 복통, 복부 불편감, 소화 감소는 날 음식과 차가운 음식을 섭취하여 위장 불편감을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

늦음: 음식이 위에서 비워져 소장으로 들어가 소화되는 데 약 2시간이 걸리며, 저녁을 너무 늦게 먹으면 위장관이 소화할 시간을 갖지 못해 소화 기능이 이상해질 수 있습니다.

너무 많이 먹으면 위산, 췌장액, 담즙과 같은 소화액의 분비가 증가하여 담관과 췌관이 상대적으로 좁아지고 막혀 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

앉아: 위장관의 소화는 식사 후 일하는 것과 같은 충분한 혈액 보장이 필요하고 혈액이 뇌에 공급되며 위장관은 소화에 필요한 순환 혈액의 양을 얻을 수 없어 소화 기능에 큰 영향을 미치기 때문에 식사 직후 앉아서 일을 하는 것은 적합하지 않습니다.

증상에 따라 위에 영양을 공급하기 위해 셀프 마사지를 해보세요

1. 취침 전 마사지

잠자리에 들거나 일어나기 전에 소변을 비우고, 손을 씻고, 등을 대고 누워 무릎을 구부리고, 몸 전체에 긴장을 풀고, 왼손은 복부를 누르고, 손바닥은 배꼽을 향하고, 오른손은 왼손 위에 겹쳐 놓습니다. 먼저 시계 방향으로 누르고 배꼽 주위를 복부로 50회 문지른 후 시계 반대 방향으로 0회 눌러 반죽합니다.

마지막으로, 적어도 하루에 한 번 xiphoid process에서 위에서 아래로 하복부까지 10회 스트로크합니다. 반죽할 때 적당한 힘을 가하고 집중하고 자연스럽게 숨을 쉬고 인내하면 확실한 피트니스 결과를 얻을 수 있습니다.

2. 셀프 마사지 방법

셀프 마사지는 다음을 수행하여 위장 신경 기능을 조절하고 자의식 증상을 줄이며 소화 기능을 개선할 수 있습니다.

2. 복부를 문지르고 무릎을 구부립니다. 손바닥을 서로 위에 놓고 복부에 놓고 배꼽을 중심으로 배꼽을 시계 방향으로 0분 정도 문질러 복부가 따뜻해지도록 합니다. 가벼운 힘을 가한 다음 강한 힘을 가한 다음 범위를 확장하고 약 0 분 동안 복부 전체를 문지르는 것이 좋습니다.

2、擦腰骶法，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使皮膚徽熱，有熱感為宜。

以上兩種自我按摩方法每日l一2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。