很多人都很喜歡吃桂圓，因為桂圓味道很甜，並且長相小巧玲瓏，深受人們的喜愛，其實桂圓有很多對人體有益的地方，很多人不太瞭解，那麼今天小編就帶大家一起來瞭解一下桂圓都有哪些具體的功效與作用吧！
圖@米拍攝影社區/張意
一、健腦安神
桂圓含有大量的果糖、葡萄糖、植物蛋白和一些活性成分，常吃十分有益腦細胞，能夠增強大腦活性，提高記憶力，同時延緩大腦老化速度。此外，桂圓還具有補脾養心、鎮靜安神的功效。睡眠品質差的人，睡前不妨用桂圓干泡水喝，有助於加快入睡，改善失眠多夢的情況。
圖@米拍攝影社區/薰衣草Lavender
二、補氣養血
桂圓包含豐富的鐵元素和鉀元素，補血效果明顯，可以促進血紅蛋白再生，緩解因氣血不足而引起的心慌、眩暈、食慾不振等癥狀，適宜大病初愈、貧血、臉色發黃的人群食用。
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三、美容養顏
桂圓中維生素的含量較高，不僅能夠潤澤皮膚，增強皮膚張力和彈性，還可以淡化皺紋及黃褐斑，起到美容養顏的作用。