लेखक झांग डेफेन ने युवा होने पर बहुत सारे वार का अनुभव किया। जब वह 27 साल की थी, तो उसने अपने पति को तलाक दे दिया और अपने वित्तीय संसाधनों को खोते हुए अपनी एंकर की नौकरी छोड़ दी।

अपने जीवन में विभिन्न परिवर्तनों के सामने, वह अनिद्रा से पीड़ित थी, हर दिन अपने बाल खो देती थी, और उसका वजन कम हो जाता था, जिससे वह बहुत परेशान और कमजोर हो जाती थी।

यह बाद में जब तक नहीं था कि वह पढ़ने के साथ प्यार में पड़ने लगी और मनोविज्ञान और साहित्य पर बहुत सारे काम पढ़ती थी। इन पुस्तकों ने न केवल उसके दिल को ठीक किया, बल्कि उसे खुद का पता लगाने की शुरुआत करने की भी अनुमति दी। बहुत पढ़ने के साथ, वह धीरे-धीरे अपनी चिंता से बाहर आ गई, न केवल एक नया करियर था, बल्कि उज्ज्वल भी लग रहा था।

एक बार, एक पुराने दोस्त ने उससे पूछा: तुम इतनी युवा दिखती हो और तुम्हारा रंग अच्छा है, तुम इसकी देखभाल कैसे करती हो? वह मुस्कुराई और कहा: और पढ़ें, पढ़ने से लोगों का पुनर्जन्म हो सकता है।

जब लोग एक निश्चित उम्र तक पहुंचते हैं, तो वे पाएंगे कि किताबें दुनिया की सबसे अच्छी दवा हैं। किताबें मस्तिष्क को मजबूत कर सकती हैं, लेकिन सुखद भी, आपको अपने मूड को विनियमित करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन आपको आराम और शांत भी कर सकती हैं। जब आप एक निश्चित उम्र तक पहुंच जाते हैं, तो अधिक पढ़ना आपके लिए सबसे अच्छा पोषण होता है।

ज़ेंग गुओफ़ान ने कहा: "लोगों के स्वभाव, उनके स्वभाव के कारण, बदलना मुश्किल है, लेकिन पढ़ने से उनका स्वभाव बदल सकता है। ”

पढ़ना एक वसंत की बारिश की तरह है जो चीजों को चुपचाप नम करता है, और अनजाने में आपके भाषण और आचरण को आकार देता है।

चीन गणराज्य की एक प्रतिभाशाली महिला लिन हुईयिन के चेहरे की चमकदार विशेषताएं नहीं हैं जो अकेले उपस्थिति के मामले में देश और शहर को मोहित करती हैं। हालांकि, जब लिआंग सिचेंग ने उसे पहली बार देखा, तो वह मदद नहीं कर सका लेकिन आह भरी: "उसकी सुंदरता उसके आचरण में है, न कि उसके चेहरे की विशेषताओं में। जिन यूलिन ने भी "एक काव्यात्मक भावना" के साथ उसकी प्रशंसा की......

लिन हुईयिन का अनूठा स्वभाव वास्तव में पुस्तकों की खेती और घुसपैठ से अविभाज्य है। विद्वानों के परिवार में जन्मी, वह किताबों से घिरी हुई, एक बच्चे के रूप में शास्त्रीय साहित्य का अध्ययन करती थी, और एक वयस्क के रूप में पश्चिमी साहित्य में बड़े पैमाने पर डबिंग करती थी। बहुत सारे पढ़ने ने उनकी असाधारण बातचीत और सुरुचिपूर्ण शिष्टाचार को आकार दिया। यह उसके स्वभाव को न केवल ओरिएंटल्स के नाजुक और कोमल बनाता है, बल्कि खुले विचारों वाला और पश्चिमी लोगों से मुक्त भी बनाता है।

आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली किताबें वास्तव में पोषक तत्वों में बदल जाएंगी और आपको अंदर से बाहर की ओर फिर से आकार देंगी।

जब आप एक निश्चित उम्र तक पहुँचते हैं, तो पुस्तकों का उपयोग करना सीखें और अपनी आत्मा और जीवन को बनाएं। यदि आप अधिक किताबें पढ़ते हैं और एक समृद्ध सांस्कृतिक विरासत है, तो आपका स्वभाव स्वाभाविक रूप से अगोचर रूप से उदात्त होगा।

लेखक हर्ज़ेन ने कहा: किताबें सबसे धैर्यवान और सुखद साथी हैं, और भावनात्मक मंदी के किसी भी क्षण में, यह आपको नहीं छोड़ेगी।

人過三十，難免要面對越來越沉重的生活壓力。當你感到焦慮、壓抑的時候，不妨藉助書籍的力量，及時調養好情緒。

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जेम्स ने पाया कि नकारात्मक भावनाओं को कम करने के विभिन्न तरीकों में, पढ़ने का सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है, और यह 68 मिनट के भीतर बुरी भावनाओं को 0% तक कम कर सकता है।

यदि आप बहुत सारी किताबें पढ़ते हैं, तो आप अपने दिल के फटने को रोक सकते हैं और अपने सुख, दुःख और दुःख को रख सकते हैं। किताबें सभी नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकती हैं, और शरीर और मन को एक पूर्ण स्थिति में समायोजित करने के लिए पढ़ने का उपयोग कर सकती हैं, जो स्वयं के लिए सबसे बड़ी दया है।

शेक्सपियर ने कहा था, "किताबें पूरी दुनिया का पोषण हैं"।

पढ़ने का अर्थ न केवल ज्ञान को बढ़ाना है, बल्कि आपको एक स्वस्थ दिमाग और एक स्वतंत्र आत्मा रखने में सक्षम बनाना भी है।

जब लोग मध्यम आयु वर्ग के होते हैं, तो कोई भी भावनाओं, परिवार और कार्यस्थल द्वारा लाई गई सभी प्रकार की थकान से बच नहीं सकता है। लेकिन पढ़ने से एक और दुनिया खुल सकती है, जिससे हमें संतुष्टि और पोषण की एक स्थिर धारा प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। पाठ: प्रति रात एक पुस्तक