ஒரு வெயில் நிறைந்த வார இறுதி காலையில், ஓய்வுபெற்ற ஜூனியர் உயர்நிலைப் பள்ளி சீன ஆசிரியரான சென் யி, தனது பேரன் ஜியோமிங்குடன் மருத்துவமனைக்குச் செல்லத் தயாராகிக் கொண்டிருந்தார்.

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, சென் யி ஒரு பிரபலமான சுகாதார திட்டத்தில் மல்பெர்ரிகளை தண்ணீரில் ஊறவைப்பதன் நன்மைகளைப் பற்றி கேள்விப்பட்டார், அன்றிலிருந்து அவர் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய மல்பெர்ரிகளை குடித்து வருகிறார்.இந்த முறை பாரம்பரியமானது மட்டுமல்ல, எளிமையானது, இது அதிகப்படியான சிக்கலான விதிமுறைகளை விரும்பாத ஒரு நபராக அவளுக்கு பொருந்துகிறது.

தன் உடலில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களை அவள் கவனிக்கத் தொடங்கினாள். முதலில் தன் தூக்கம் மேம்பட்டிருப்பதாக அவள் உணர்ந்தாள். ஆனால் மல்பெர்ரிகளின் மெல்லிய வாசனையின் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் போதும் அவளுடைய வழக்கமான சின்னச் சின்னக் கவலைகள் கூட மறைந்து போவதை அவள் கவனித்தாள். காலப்போக்கில்,மல்பெரி நீர் தனக்கு கூடுதல் உயிர்ச்சக்தியையும் உயிர்ச்சக்தியையும் தருகிறது என்று அவள் நம்பத் தொடங்கினாள், இருப்பினும் அது ஒரு உளவியல் விளைவு என்பதையும் அவள் உணர்ந்தாள்.

இன்று, சென் யி சியாவோ மிங்கிற்கு வழக்கமான குழந்தை சுகாதார பரிசோதனை செய்ய சியாவோ மிங்கை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் சென்றார், ஆனால் அவர் தனது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு விருப்பப்படி சரிபார்க்க முடிவு செய்தார். அவளுக்கு கொஞ்சம் ஆர்வமாக இருந்தது.மல்பெரி தண்ணீர் இந்த மாதங்களில் அவளுக்கு உடலியல் ரீதியாக உதவியதா?

மருத்துவமனையின் காத்திருப்பு அறையில், அவள் லேசாக அரட்டையடித்தாள், தண்ணீரில் நனைத்த மல்பெரியை காத்திருந்த மற்ற நோயாளிகளுடன் பகிர்ந்து கொண்டாள், வாழ்க்கையில் இந்த சிறிய மகிழ்ச்சி அவளை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தது மட்டுமல்ல, அவள் அதையும் கண்டாள்இந்த எளிய சுய பாதுகாப்பு முறையும் படிப்படியாக அவரது நண்பர்கள் வட்டத்தில் பிரபலமாகிவிட்டது.

மருத்துவர் தனது சோதனை முடிவுகளுடன் திரும்பி வந்தபோது, சென் யீ பதட்டமாகவும் உற்சாகமாகவும் இருந்தார். இந்த பரிசோதனை தனக்கு சில நேர்மறையான கருத்துக்களைத் தரும் என்றும், தனது மல்பெரி நீர் சிகிச்சை உளவியல் ரீதியானது என்பதை நிரூபிக்கும் என்றும் அவர் நம்புகிறார். அதே நேரத்தில், அவள் எந்த முடிவையும் ஏற்கத் தயாராக இருக்கிறாள், ஏனென்றால் அவளுக்குத் தெரியும்,பொருட்படுத்தாமல், இந்த வகையான பரிசோதனை அவரது ஓய்வு வாழ்க்கையில் நிறைய வேடிக்கையையும் புத்துணர்ச்சியையும் கொண்டு வந்துள்ளது.

ஒரு பண்டைய மருத்துவ மற்றும் உண்ணக்கூடிய தாவரமாக, மல்பெரி பண்டைய காலங்களிலிருந்து பல்வேறு குணப்படுத்தும் நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மல்பெர்ரிகளை தண்ணீரில் ஊறவைப்பது பெருகிய முறையில் பிரபலமாகிவிட்டது, அதன் தனித்துவமான சுவை காரணமாக மட்டுமல்ல,மேலும், விஞ்ஞான ஆய்வுகள் படிப்படியாக அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.

மல்பெர்ரிகளில் அந்தோசயினின்கள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன, இதனால் பல நாட்பட்ட நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, மல்பெரி தண்ணீரை தவறாமல் குடிப்பது உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் அடிக்கடி சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரும் மக்களுக்கு, மல்பெரி தண்ணீரை தவறாமல் குடிப்பது ஹீமோகுளோபின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் வலிமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்.

மல்பெர்ரிகளில் காபா (γ-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம்) போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு செயலில் உள்ள பொருட்களும் உள்ளன, இது மிக முக்கியமான நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவேபெரும்பாலும் உயர் அழுத்த சூழல் மற்றும் மோசமான தூக்கத்தை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு, மல்பெரி நீர் ஒன்றாகும்இலட்சியஇயற்கை வைத்தியம்.

மல்பெர்ரிகளில் உள்ள பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். மல்பெரி தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதன் மூலம், இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், மருந்துகளைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கவும் நீங்கள் உதவலாம்.பெரும்பாலும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் அல்லது கல்லீரல் நோய் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு, மல்பெரி நீர் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள துணை விருப்பமாகும்.

மல்பெர்ரிகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை புறக்கணிக்க முடியாது. கீல்வாதம் அல்லது தோல் அழற்சி போன்ற நாள்பட்ட அழற்சி நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு, உடலில் அழற்சி பதிலை திறம்பட தடுக்கக்கூடிய இயற்கை பொருட்கள் இதில் உள்ளன,மல்பெரி தண்ணீரை தவறாமல் உட்கொள்வது அறிகுறிகளைக் குறைத்து வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

மல்பெர்ரிகளைத் தவிர, சந்தையில் பல இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, அவை குடிப்பதற்காக தண்ணீரில் ஊறவைக்கப் பயன்படுகின்றன,இந்த பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அன்றாட பானமாக சிறந்தவை.

எலுமிச்சை பானம் மிகவும் பிரபலமான தேர்வாகும். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் வைட்டமின் சி கொலாஜன் தொகுப்புக்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும், இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பிரகாசத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும்எலுமிச்சை நீர் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது, உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது, காலையில் எழுந்தவுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறதுஇலட்சியதேர்ந்தெடு.

குறைவாக அறியப்பட்ட மற்றொரு விருப்பம் துறவி பழ நீர். துறவி பழத்தின் இனிப்பு பூஜ்ஜிய கலோரிகளைக் கொண்ட இயற்கை இனிப்பான மொகோரோசைடிலிருந்து பெறப்படுகிறது.இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த அல்லது உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியவர்களுக்கு, இது ஒன்றாகும்இலட்சியவிருப்பத் தேர்வு.

கிரீன் டீயையும் புறக்கணிக்கக் கூடாது. கிரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும், அவை இதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கிடையில்கிரீன் டீ மனதைப் புதுப்பிக்கும், மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும், மேலும் வேலை மற்றும் படிப்புக்கு ஏற்றதுஇலட்சியபானம்.

ஊறவைத்தல் மற்றும் குடிப்பதற்கு பல வகையான இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் தனிநபரின் உடல்நிலை மற்றும் சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்து, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த தினசரி நுகர்வுக்கு சரியான பொருட்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒவ்வொரு மூலப்பொருளுக்கும் அதன் தனித்துவமான சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன, மேலும் சரியான தேர்வு மற்றும் பயன்பாட்டின் மூலம், இந்த இயற்கை பொருட்களின் நன்மைகளை அதிகரிக்க முடியும்.

மல்பெரி தண்ணீரில் ஊறவைப்பது பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? (கட்டுரையில் சம்பந்தப்பட்டவர்களின் பெயர்கள் மாற்றப்பட்டுள்ளன)