Tại sao phụ nữ dễ bị phù nề

1. Hormone và thuốc

Thể chất của phụ nữ tự nhiên dễ bị phù nề, và ngoài các hormone thông thường, còn có những hormone đặc biệt có thể cản trở cơ thể bạn bài tiết nước dư thừa. Ví dụ, insulin (được sử dụng để tiêu hóa đường), corticosterone tuyến thượng thận (được tiết ra tự nhiên trong thời gian căng thẳng) và estrogen progesterone và estradiol. Thận của bạn bị ảnh hưởng bởi các hormone này để điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể, ngăn cơ thể bạn bài tiết nước dư thừa. Ngoài ra, các loại thuốc theo toa như thuốc tránh thai và thuốc giảm đau cũng có thể làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể bạn và cản trở dòng chảy của nước.

2. Chất thải và độc tố

Cellulite ở đùi và mông làm phiền MM David cũng có liên quan chặt chẽ đến phù nề. Có thể nói, ở một mức độ lớn, chính vì phù nề mà tỷ lệ giữa đùi và phần trên cơ thể không được phối hợp. Trong khi cơ thể chuyển hóa, một số chất thải và độc tố sẽ được chuyển hóa thành chất béo và lưu trữ trong cơ thể, và đây là thủ phạm gây phù đùi!

3. Lượng calo không đủ

Bạn đã nghe đúng, đây không phải là một truyền thuyết giật gân. Nếu muốn giảm cân, chắc hẳn bạn đã tùy chỉnh thực đơn ăn kiêng ít calo cho bản thân, hoặc bạn chỉ muốn giữ dáng nên bạn cũng đếm lượng calo để ăn mỗi ngày. Trên thực tế, nếu bạn không ăn đủ calo, bạn không thể loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể, và thậm chí khiến nước tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là khi bạn ăn ít hơn 1200 calo mỗi ngày. Thiếu calo đồng nghĩa với việc protein trong máu của bạn không được bổ sung đủ, dẫn đến lượng nước dư thừa không được bài tiết ra khỏi cơ thể, điều này tự nhiên khiến bạn trông hơi "béo".

4. Ăn quá nhiều muối

Muối ăn rất giàu natri, có thể cản trở khả năng bài tiết nước dư thừa của cơ thể. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều muối sẽ khiến bạn cảm thấy khát và đương nhiên cơ thể bạn sẽ giữ lại lượng nước dư thừa. Nếu bạn đang "ăn ngoài", hoặc thích thực phẩm có hương vị đậm đà thì bạn nên cẩn thận, vì ăn quá nhiều muối không chỉ gây phù nề mà còn làm tăng gánh nặng cho tim, gây ra huyết áp cao, v.v. Cần lưu ý rằng không phải tất cả các bệnh béo phì đều do ăn nhiều muối, loại bỏ tình trạng phù nề do muối gây ra và giảm tối đa 1 pound. Nhưng từ quan điểm sức khỏe, ăn ít muối tự nhiên có nhiều lợi ích.

Công thức giảm béo mặt hạt lanh

Thủ thuật 1: hạt lanh + dâu tây + dưa chuột + thanh long

Dâu tây có thể được bổ sung arbutin, có tác dụng tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Dưa chuột có thể ngăn đường bị chuyển hóa thành chất béo, và nó chứa nhiều nước, rất giàu vitamin C và chất xơ, có lợi cho nhu động ruột, rất hữu ích cho khuôn mặt gầy.

Thủ thuật 2: Hạt lanh + cần tây + khế + cây giống khoai lang + táo

Cần tây rất giàu chất xơ, rất hữu ích cho việc giải độc và giảm béo, và giống như mầm khoai lang, nó có thể làm cho dạ dày khỏe mạnh hơn. Và khế là một trong những loại trái cây giảm cân bổ dưỡng có thể giảm mỡ trong cơ thể và cholesterol! Nếu bạn muốn ngọt hơn, bạn có thể thêm mật ong!

Thủ thuật 3: Hạt lanh + sữa đậu nành + táo + thanh long

Sữa đậu nành giúp đi tiểu và đổ mồ hôi, bài tiết nước thừa ra khỏi cơ thể, giảm phù nề và lấy đi nhiệt. Ngoài việc giảm béo da mặt để giảm cân, sữa đậu nành còn có thể giảm mụn. Làm cho làn da của bạn trắng và mịn màng hơn! Ăn thanh long có thể giải độc và làm ẩm đường ruột, nhanh chóng giảm mỡ và nuôi dưỡng làn da!

Thủ thuật 4: hạt lanh + táo + pho mát + mận + dâu tây

Ăn táo vào buổi sáng có thể làm tăng cảm giác no và ăn ít hơn vào buổi trưa. Mận là một trong những loại trái cây có tính axit, có thể thúc đẩy quá trình tiết axit dạ dày và các enzym tiêu hóa dạ dày, rất hữu ích cho tiêu hóa kém và táo bón.