ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਔਰਤ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੁੱਧ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਾਡਾ ਤਰਜੀਹੀ ਤਰੀਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਜੋ ਦੁੱਧ ਛੁਪਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ. ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਚੂਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪੜਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮੋਟਾ ਦੁੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚੂਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਰਾਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਸਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨਬਲਾਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਚੂਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਅਜੇ ਵੀ ਚੈਪਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਸੂਤੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਰੀਓਲਾ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ, ਮਾਂ ਦੀ ਖਿੱਚ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ

ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਬੂਸਟਰ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੂਰ ਦਾ ਟ੍ਰੋਟਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੂਸੀਅਨ ਕਾਰਪ ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੂਪ ਪੀਣਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਭੋਜਨ ਮਾਂ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਾਵਾਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛੁਪਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਦੇ ਸਕਣ।(99 ਹੈਲਥ ਨੈੱਟਵਰਕ (www.0.com.cn) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੇਖ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਛਾਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਰੋਤ ਦਰਸਾਓ।) ）