Adakah terdapat beberapa isyarat fisiologi mudah yang meramalkan kesihatan dan umur panjang apabila kita semakin tua? Terdapat banyak teori rakyat tentang isu ini, termasuk meramalkan jangka hayat dengan memerhatikan keadaan kaki. Jadi, bagaimana sudut pandangan ini boleh difahami dengan betul?

Seterusnya, mari kita lihat kajian kes untuk melihat seperti apa masalah perubatan ini, yang mungkin lebih menarik.

Makcik Liao ialah seorang guru sekolah rendah yang telah bersara, berusia hampir lapan puluh tahun, dan bersemangat. Baru-baru ini, semasa berjalan dengan rakan-rakan di taman, dia mendengar ramai rakan sebayanya berbincang, "Lihat sahaja berapa lama seseorang boleh hidup selepas umur 80 tahun, lihat sahaja kakinya." Ayat ini membuatkan dia ingin tahu dan sedikit risau, kerana dia merasakan kakinya kelihatan sedikit tidak memuaskan akhir-akhir ini.

Dengan kebimbangan ini, Makcik Liao memutuskan untuk pergi ke hospital dan bercakap dengan rakan lama dan doktor keluarganya, Dr. Wang, mengenai masalah tersebut. Dr. Wong ialah pakar geriatrik berpengalaman yang mahir dalam semua jenis mitos kesihatan geriatrik dan maklumat yang benar.

Di pejabat doktor, Makcik Liao memberitahu Dr. Wang apa yang dia dengar di taman dan bertanya, "Dr. Wang, adakah boleh dipercayai untuk anda mengatakan ini?" ”

Dr. Wang tersenyum dan mengangguk, menunjukkan bahawa dia memahami kebimbangan Makcik Liao, dan kemudian berkata, "Makcik Liao, memang benar bahawa kaki dapat mencerminkan beberapa keadaan kesihatan, tetapi ini tidak bermaksud bahawa mereka dapat secara langsung memberitahu kami panjang hayat. Walau bagaimanapun, memang benar bahawa terdapat beberapa masalah kaki yang, jika ada, mungkin membayangkan beberapa potensi risiko kesihatan. ”

Dr. Wong seterusnya menghuraikan beberapa kemungkinan keabnormalan kesihatan pada kaki anda: Jika kaki anda sentiasa bengkak tanpa sebab yang jelas, ia mungkin merupakan peringatan bahawa jantung anda tidak berfungsi dengan baik, terdapat masalah dengan peredaran darah, atau ada sesuatu yang tidak kena dengan buah pinggang anda.

Jika kaki anda sering sejuk, kesemutan dan kebas, ini mungkin petanda bahawa diabetes anda tidak dikawal dengan baik, kerana gula darah tinggi boleh merosakkan saraf periferal.

Kecacatan jari kaki, seperti hallux valgus, bukan sahaja disebabkan oleh memakai kasut yang tidak sesuai, tetapi kadangkala dikaitkan dengan penyakit keradangan seperti arthritis, yang boleh menjejaskan bahagian lain badan.

Jika anda mempunyai jangkitan kaki yang kerap, seperti tinea pedis, ia mungkin merupakan tanda bahawa terdapat sesuatu yang tidak kena dengan sistem imun dan tidak dapat mempertahankan diri daripada jangkitan luaran.

Makcik Liao mengangguk setelah mendengar ini, menunjukkan pentingnya memahami maklumat ini. Dr Ong meneruskan, "Jika gejala ini dikesan, ujian perubatan lanjut perlu dijalankan tepat pada masanya supaya masalah itu dapat dikesan dan dirawat lebih awal. Terutama pada usia kita, kita harus memberi lebih perhatian kepada tanda-tanda kesihatan yang berpotensi ini. ”

Makcik Liao merasa selesa, tetapi pada masa yang sama, dia juga menyedari pentingnya pemeriksaan berkala. Dia bertanya kepada Dr. Wong sama ada terdapat sebarang ujian khas yang diperlukan untuk menilai lebih lanjut keadaan kakinya.

Dr. Wong menasihatinya untuk menjalani ujian peredaran darah dan fungsi sistem saraf secara berkala, dan menasihatinya untuk memberi perhatian kepada penjagaan kaki hariannya, termasuk memilih kasut yang sesuai, memastikan kakinya bersih dan kering, dan melakukan senaman kaki yang betul untuk meningkatkan peredaran darah di kakinya.

Makcik Liao sangat berterima kasih atas nasihat Dr. Wang, dan dia memutuskan untuk mengikuti nasihat doktor, dan juga merancang untuk berkongsi hasil perundingan ini dengan rakan-rakannya supaya mereka juga dapat menyedari pentingnya melindungi kesihatan kaki mereka.

Meneruskan perbincangan dengan Makcik Liu, Dr. Wong menyedari bahawa dia sangat berminat untuk meningkatkan kualiti hidupnya dan memutuskan untuk berkongsi beberapa maklumat tentang hubungan yang lebih mendalam antara penjagaan kaki dan kesihatan umum.

"Makcik Liao, kita sering mengatakan bahawa kaki adalah hati kedua seseorang, yang sebenarnya berdasarkan sains.

Dr Wong menekankan kepentingan penjagaan kaki yang betul untuk melambatkan kemerosotan kesihatan warga emas: "Malah, penjagaan kaki yang betul juga termasuk pemeriksaan berkala terhadap kesihatan kulit dan kuku kaki, memakai kasut yang selesa dan sesuai, dan mengelakkan tekanan kaki yang disebabkan oleh berdiri atau berjalan untuk jangka masa yang lama. ”

Dr. Wang mengambil buku mengenai penyakit kaki dari rak buku dan menunjukkannya kepada Makcik Liao dengan carta dan statistik: "Lihat, kajian ini menunjukkan bahawa mengekalkan kesihatan kaki yang baik dapat mengurangkan risiko jatuh dengan berkesan, yang sangat penting bagi orang tua seperti anda. ”

Kemudian, Dr. Wang mencadangkan agar Makcik Liao memulakan beberapa latihan kaki yang mudah: "Sebenarnya, beberapa latihan kaki yang mudah juga sangat bermanfaat. Sebagai contoh, anda boleh cuba melakukan pergerakan mengepalkan jari kaki dan santai setiap hari, atau cuba menggenggam objek kecil pada jari kaki anda, yang merupakan cara yang baik untuk membina otot kaki anda. ”

Menjelang akhir mesyuarat, Makcik Liao bertanya soalan mengenai hubungan antara diet dan kesihatan kaki: "Dr. Wang, saya juga ingin tahu adakah terdapat cadangan diet khas yang dapat menyokong kesihatan kaki dari dalam?" ”

Dr. Wang tersenyum dan menjawab, "Itu soalan yang bagus, Makcik Liao." Sebagai contoh, ikan yang kaya dengan asid lemak Omega-3, seperti salmon dan makarel, dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C, seperti oren dan strawberi, adalah pilihan yang baik. ”

Melalui pertukaran yang mendalam dan komprehensif ini, Makcik Liao bukan sahaja mendapat pemahaman baru tentang kepentingan kaki, tetapi juga mempelajari banyak kemahiran penjagaan kesihatan praktikal, dia sangat berpuas hati dan penuh keyakinan terhadap pengurusan kesihatan masa depannya.

Apa pendapat anda tentang umur panjang orang tua?

Penafian: Kandungan artikel adalah untuk rujukan sahaja, jalan ceritanya adalah fiksyen semata-mata, bertujuan untuk mempopularkan pengetahuan kesihatan, jika anda berasa tidak sihat, sila dapatkan rawatan perubatan di luar talian.