Kacang tanah, juga dikenali sebagai buah umur panjang, adalah kacang yang sangat biasa dan dimakan secara meluas, yang boleh dimakan mentah, juga boleh dijadikan pelbagai makanan istimewa, atau dijadikan beberapa pencuci mulut, dan rasanya sangat lembut.

Selain itu, kacang tanah juga mengandungi banyak nutrien, dan makan beberapa kacang tanah secara sederhana setiap hari mempunyai lebih banyak manfaat untuk kesihatan manusia. YangApakah faedah khusus kacang tanah kepada tubuh manusia?

1. Meningkatkan fungsi otak

Kacang tanah sangat kaya dengan zink, yang bukan sahaja boleh meningkatkan imuniti, tetapi juga menggalakkan perkembangan normal otak kanak-kanak dan mempunyai fungsi meningkatkan ingatan.

Selain itu, kacang tanah juga mengandungi sejumlah besar lesitin dan fosfolipid serebrum, yang penting untuk perkembangan sistem saraf dan penyelenggaraan fungsi normal, dan mempunyai kesan meningkatkan ingatan dan melambatkan penuaan otak.

2. Menangguhkan penuaan badan

Kacang tanah mengandungi sejumlah besar vitamin, seperti vitamin B2, B0 dan vitamin E, dan lain-lain, vitamin ini mempunyai kesan antioksidan, boleh meningkatkan pengaktifan sel, mempunyai kesan mencegah penuaan manusia, juga boleh mengekalkan integriti sel kulit, dan meningkatkan keanjalan kulit, mempunyai kesan mencegah penuaan kulit.

3. Suplemen kalsium

Kacang tanah mengandungi lebih banyak kalsium, dan mengandungi sejumlah besar fosforus, kalsium dan fosforus dengan keseimbangan khas, kedua-dua komponen ini ke dalam tubuh manusia, boleh diserap dengan cepat oleh tubuh manusia untuk mencapai kesan suplemen kalsium untuk tubuh manusia, bukan sahaja boleh menggalakkan perkembangan normal tulang, gigi, tetapi juga mempunyai kesan mencegah osteoporosis.

Keempat, menggalakkan pembangunan manusia

Kacang tanah mengandungi kira-kira 8% ~ 0% protein larut garam dan protein larut air, dan juga mengandungi sejumlah besar gula, vitamin, asid lemak tak tepu lemak, dan 0 jenis asid amino penting, yang boleh menggalakkan perkembangan normal tubuh manusia dan mempunyai kesan meningkatkan fungsi metabolik.

5. Lindungi usus

Bagi orang yang sering sembelit, anda boleh makan beberapa kacang mentah dengan sewajarnya dalam kehidupan seharian anda. Oleh kerana kacang tanah mengandungi lebih banyak minyak, minyak ini boleh melincirkan usus selepas memasuki usus.

Selain itu, bahan selulosa yang terkandung dalam kacang tanah boleh menggalakkan saluran usus untuk mempercepatkan peristaltik, yang bukan sahaja boleh memainkan kesan julap, tetapi juga mencegah beberapa penyakit usus.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tidak semua kumpulan orang sesuai untuk makan kacang tanah, terutamanya tiga kumpulan orang berikut, yang berkemungkinan besar mengalami masalah kesihatan selepas makan kacang tanah, jadi berwaspadalah!

Siapa yang tidak boleh makan kacang tanah?

1. Pesakit dengan pundi kencing bursal

Kacang tanah mengandungi banyak protein dan lemak, yang boleh merangsang pundi hempedu dan menggalakkan rembesan hempedu yang cepat dari pundi hempedu. Oleh itu, bagi orang yang menghidap penyakit pundi hempedu, sebaiknya tidak makan kacang tanah, jika tidak, ia akan membawa kepada peningkatan beban pada pundi hempedu dan mudah menyebabkan ketidakselesaan.

2. Orang yang terdedah kepada cirit-birit

Minyak yang terkandung dalam kacang tanah mempunyai kesan melicinkan usus selepas memasuki tubuh manusia. Oleh itu, bagi orang yang terdedah kepada cirit-birit, kemungkinan besar cirit-birit akan bertambah buruk selepas penggunaan.

3. Orang yang mempunyai rembesan minyak yang kuat

Kacang tanah mengandungi banyak lemak, dan penggunaan berlebihan akan menyebabkan folikel rambut kulit merembeskan lebih banyak minyak, jadi ia tidak sesuai untuk pesakit kulit berminyak dengan rembesan minyak yang berlebihan.

Secara keseluruhannya, makan beberapa kacang tanah dengan sewajarnya mempunyai 5 faedah di atas kepada tubuh manusia, tetapi perlu diingat bahawa tiga kategori orang di atas, serta orang yang berlebihan berat badan, menderita hiperlipidemia dan hipertensi, cuba makan kacang tanah sebanyak mungkin, jika tidak, ia akan membawa kepada keburukan beberapa gejala yang tidak selesa, yang berbahaya kepada kesihatan.

Bagi kumpulan orang lain, jumlah kacang tanah juga harus dikawal apabila makan kacang tanah, dan jangan makan kacang goreng, sebaiknya makan kacang mentah atau kacang rebus.