“我媽怎麼了！”
劉大娘前天一個人外出趕集，早上走得匆忙沒帶水，想著去隔壁飯店喝口水。還沒等到店，就暈倒在了路邊。好在當時身邊還有人在，趕緊幫她撥打了120急救電話，送往醫院后發現劉大娘血糖非常高，暈倒正是血糖過高引起的。後續經過降糖治療，劉大娘很快就甦醒了。
家屬趕到醫院時嚇得不輕，還好沒出什麼大問題，幸好是當時身邊有人，不然真不知道該怎麼辦。
不得不說，血糖高真的是一個麻煩事啊！
長期高血糖會對健康帶來極大的威脅，尤其是對血管和神經的損害最為明顯，顯著增加動脈硬化、心血管疾病的發生風險。此外，還會引起手腳麻木、刺痛等感覺異常，部分患者甚至會發展成糖尿病腎病。
但鮮少有人知道，糖尿病患者患癌症的風險也更高。
實際上，早在1957年就有病理學家指出，糖尿病患者罹患胰腺癌的風險更高。隨後，越來越多的流行病學和臨床研究發現，2型糖尿病與更高的肝癌、胰腺癌、膽囊癌以及乳腺癌等多種癌症的發生風險相關。
近年來，醫學界的研究不斷為這一觀點提供理論依據。上海瑞金醫院的研究人員在2019年5月發佈的一項研究表明，2型糖尿病與男性11種癌症以及女性13種癌症的風險增加有關。
2022年，《英國癌症雜誌》上發表的一項長達30年的研究也發現，胰島素抵抗、高胰島素血症和進展成糖尿病都會增加癌症的風險。同年，《柳葉刀》發佈的研究指出，心臟病和中風已不再是糖尿病患者死亡的主要原因，癌症正成為更大的威脅。
數據顯示，我國成年人糖尿病患病率為12.8%，處於糖尿病前期的比例約為35.2%。換算下來，接近半數的成年人存在血糖異常問題，其中約5~10%的糖尿病前期患者在一年內會發展成糖尿病。
那麼如何判斷自己是否血糖高呢？除了每年定期體檢外，日常生活中也可以觀察自己的一些癥狀。一般來說，血糖高的人飯後會有以下三種表現：
1. 飯後餓得快
糖尿病患者常存在胰島素抵抗問題，無法及時調控血糖供身體利用。當組織細胞缺乏能量時，會向大腦發出饑餓信號，讓患者總感覺吃不飽。《自然·代謝（Nature Metabolism）》上的一項研究揭示，哪怕進食相同的食物，血糖降得快的人饑餓感會增加9%，下一餐的時間也會提前。
2. 飯後疲憊
一些人在飯後感覺非常疲憊，這是因為血糖水準上升導致腦內保持清醒和警覺的神經元受到抑制所致。尤其是攝入大量單糖或精製碳水化合物后，體內會迅速分解成葡萄糖，從而產生明顯的疲勞感。此外，糖尿病患者血液中的葡萄糖含量較高，細胞一直處於高滲透壓狀態下，汲取營養變得更加困難，即便是飯後也容易感到能量不足而出現疲憊感。
3. 飯後尿多
飯後血糖上升會使腎小球濾過葡萄糖增加，但腎小管對葡萄糖的吸收有限，過多的葡萄糖會隨尿液排出體外，表現為多尿。同時，血糖過高還會損傷腎小球的濾過功能，讓蛋白質也隨尿液排出，導致尿液上方出現明顯的泡沫且久久無法消散，並伴有難聞的氣味。
需要注意的是，控制好血糖的情況下，糖尿病患者有很大的希望獲得長壽。一般高壽的糖尿病患者身上會有以下幾個特徵：
1. 體型標準
《糖尿病治療》上的一項研究稱，體重指數與壽命呈U型相關性，太胖或太瘦都會影響壽命。建議糖尿病患者將體重指數保持在20~24之間，男性和女性的體脂率分別不超過25%和28%。
2. 晚飯後不再進食
很多高壽的糖尿病患者晚飯後不會再進食。這背後有科學依據：晚飯後再進食容易導致第二天空腹血糖上升，也容易造成體重增加。
3. 消化良好
一些糖尿病患者由於代謝紊亂，日常容易出現胃脹、胃痛及消化不良等癥狀，也經常便秘或腹瀉。如果患病多年且沒有出現過胃腸道問題，排便正常，說明病情控制得較為穩定，更有希望獲得長壽。
4. 作息規律
高壽糖尿病患者大多作息規律，這種生活習慣有助於血糖控制穩定，各方面指標也更容易保持穩定，從而降低癌症發生的風險。而那些長期睡眠不足、熬夜會導致生物鍾及內分泌紊亂，加重胰島素抵抗，促進升糖激素分泌，使血糖失控。還會影響到血壓、血脂以及肝臟等多方面的健康。
5. 均衡飲食
均衡飲食也是糖尿病患者長壽的重要因素之一。他們每餐保持粗細糧搭配，包括全穀物、雜豆以及精細米面。每餐還有蔬菜，其中深色蔬菜佔一半以上。此外，奶類、魚禽等食物的攝入也必不可少。
血糖升高會給患者的身體帶來全方位的傷害，對此一定要引起足夠的重視，積極控制血糖。