الظروف المعيشية جيدة ، وأنا آكل كل يوم لإرضاء معدتي وجعل معدتي منتفخة. الأخوات الصغيرات يطالبن بإنقاص الوزن!

استفد من عطلة نهاية الأسبوع المجانية ، وامنح المعدة فترة استجمام طارئة في هذين اليومين ، وابدأ في فقدان الدهون وعشاء المعدة ~

“الحبوب الكاملة والدخن هو الملك."الدخن باعتباره أول الحبوب الخمس ، فيتامينات ب غنية جدا ، عدة مرات من الأرز والطحال والمعدة ، عصيدة الدخن المسلوقة هي سمعة "حساء الجينسنغ".

عصيدة الدخن ليست غنية بالسعرات الحرارية ، فهي ليست فقط خبيرا في تغذية المعدة ، ولكنها تساعد أيضا على إنقاص الوزن. هذا الطبق المطبوخ في المنزل ، الذي يقتل ثلاثة طيور بحجر واحد ، يغذي المعدة ويفقد الوزن بينما يجدد أيضا ما يكفي من البروتين ، لذيذ وصحي!

أضلاع لحم الخنزير المطهو على البخار وكرات اللحم ، الممارسة الشائعة هي في الأساس الأرز اللزج ، لكن الأرز اللزج شديد اللزوجة ، إذا كان الأشخاص الذين يعانون من ضعف الطحال والمعدة يأكلون كثيرا ، فسوف يتفاقم العبء الهضمي ، ومن السهل التسبب في تناول الطعام.

الدخن الأصفر أكثر اعتدالا ، مما يغذي المعدة ويساعد على الهضم ، يمكنك تناوله بثقة ، والطعم بالتأكيد ليس أقل شأنا من كرات اللؤلؤ.

【أضلاع لحم الخنزير المطبوخة على البخار مع الدخن】

المقادير: 1 ضلع لحم خنزير ، 1 وعاء دخن ، 1 قلقاس ، كمية مناسبة من البصل الأخضر المفروم ، كمية مناسبة من الفلفل الحار

أسلوب:

نقطع الضلوع إلى أقسام ، وننقعها في ماء نظيف لمدة نصف ساعة لامتصاص الدم.

處理好的排骨撈出來，稍微控水，倒入生抽蠔油料酒和鹽，少許胡椒粉，拌勻醃制十分鐘。

قشر القلقاس واغسله وقطعه إلى قطع صغيرة وضعه في وعاء.

انقعي الدخن في الماء لمدة 4 ساعة مقدما ، وضعي أضلاع لحم الخنزير المتبل في الدخن واحدا تلو الآخر ، ولفيها ولفيها بالدخن.

بمجرد لف جميع الضلوع ، ضعيها في وعاء ورشي الدخن المتبقي على الضلوع.

ضعيها في قدر البخار واتركيها على البخار لمدة نصف ساعة على نار عالية.

يرفع من المقلاة ويرش بالبصل الأخضر الأخضر ورقائق الفلفل الأحمر ويزين بمزيد من الجمال!

انقع أضلاع لحم الخنزير في الماء لإزالة الدم ، ولن تكون هناك رائحة مريبة عند طهيها على البخار. يجب نقع الدخن مسبقا لتبخيره ليصبح طريا وناعما.