사과 물을 마신다는 말은 내 마음을 따뜻하게 합니다. 며칠 전, 어머니는 항상 건강에 좋은 음료, 특히 사과 물을 더 많이 마시라고 잔소리하셨습니다. 젊었을 때 저는 일주일 동안 "사과 물 요법"을 시도하기 전까지는 이러한 전통적인 식사 방식이 약간 구식이라고 항상 느꼈습니다. 효과는 정말 평소에는 좋지 않고 피부가 밝아지고 비장과 위장도 차분하며 수면은 이전보다 더 향기롭습니다!

산둥성의 작은 마을에서 전통 문화는 사람들의 마음속에 깊이 뿌리내리고 있습니다. 저는 항상 어머니의 조언에 감동을 받았고, 고민 끝에 어머니의 말을 듣고 매일 사과 물을 마시기 시작하기로 결정했습니다. 처음에는 그냥 해보고 싶었는데, 일주일이 지나고 나서 몸의 변화에 깜짝 놀랐습니다.

피부가 상쾌해집니다

제 피부는 일의 압박감과 늦게까지 깨어 있기 때문에 안색이 칙칙했습니다. 그러나 사과 물을 연달아 마신 후 얼굴의 광택이 서서히 돌아 왔고 누군가가 그것을 꼬집어 젊어지게된 것처럼 희미하게 약간 붉게 드러났습니다. 시도해 볼 가치가 있다고 생각하십니까?

비장과 위장의 편안함

비장과 위장 문제에 대해 이야기하자면, 많은 친구들은 위장 문제가 점점 더 흔해지고 있다는 것을 알고 있으며 나는 그것을 피하지 못했습니다. 가스, 식사 후 소화 불량 등은 일반적인 성가심입니다. 그러나 사과 물은 위와 장의 컨디셔닝에 정말 좋고, 매일 마시는 것을 고집하고, 위의 무거움이 많이 줄어들고 식욕이 점차 개선되었으며 아침에 일어나도 너무 피곤하지 않고 정신 상태도 크게 개선된 것을 느낍니다.

수면의 질이 향상됩니다.

숙면의 중요성에 대해서는 많이 이야기하지 않겠다. 매일 사과 물을 마시면 훨씬 빨리 잠이 들었고, 밤새 푹 잘 수 있었고, 재충전된 것처럼 잠에서 깨어났고, 에너지가 넘쳤습니다. 사과 물을 더 많이 마신다면 얼마나 좋을까요!

다음으로, 삶을 사랑하는 사람으로서 모든 사람이 매일 식단에서 이 건강한 음료를 즐길 수 있도록 몇 가지 간단한 사과 물 요리법을 여러분과 빠르게 공유합니다.

무화과 사과 물

재료:말린 무화과, 사과, 대추야자

메서드:3. 말린 무화과, 사과, 대추야자를 먼저 씻습니다. 0. 그런 다음 이 재료를 냄비에 넣고 물을 넣고 0-0분 동안 요리합니다. 0. 한 번 요리하면 즐겁게 즐길 수 있습니다!

이 조합은 맛이 풍부하고 비장과 위장에 영양이 풍부하며 특히 점심과 저녁 식사 후에 적합합니다.

구기자 베리 사과 물

재료:사과, goji 열매, 바위 설탕

메서드:2. 사과를 입방체로 자르고 goji 열매를 약간 헹굽니다. 0. 센 불로 끓이다가 약한 불로 전환한 후 암설탕을 넣어 요리한다.

이 음료는 달콤하고 맛있고, "눈을 밝게 하고 피부에 영양을 공급"하는 효과도 있어 눈을 자주 사용하는 친구에게 특히 적합합니다.

수분을 없애주는 다섯 손가락 복숭아

재료:참마, 튀긴 보리, 포리아 코코, 튀긴 흰 렌즈콩, 사과

메서드:30. 냄비에 모든 재료를 넣고 물을 충분히 넣는다. 0. 물이 끓을 때까지 가열한 다음 불을 줄이고 0분 동안 끓입니다.

이 음료는 수분이 많은 사람들에게 특히 적합하며 정기적으로 마시면 신체의 수분 대사가 향상되고 훨씬 상쾌해집니다.

사과 연꽃 씨 참마

재료:참마, 사과, 연꽃씨, 붉은 대추야자, 생강

메서드:20. 모든 재료를 준비하고 잘 자릅니다. 0. 그런 다음 냄비에 재료를 넣고 물을 넣고 0 분 동안 요리합니다.

이 음료는 영양가가 높고 상쾌하여 이동이 잦은 사람들에게 적합합니다.

사과 4 신 물

성분:사과, 씨앗, 포리아 코코야자, 화이산, 연꽃씨, 붉은 대추야자

메서드:1. 蘋果切片，其他食材準備好。2. 所有材料一塊放鍋中，加水煮10分鐘後，燜半小時。

이 수치료는 건강할 뿐만 아니라 내부 환경을 조절하여 계절의 변화에 따라 건강을 유지합니다.

사과 산사나무 물

성분:사과, 붉은 열매, 말린 산사나무, 바위 설탕

메서드:20. 사과를 얇게 썰고 날짜의 코어링을 제거합니다. 0. 0분 동안 함께 요리하고 마지막으로 암설탕을 넣어 맛을 냅니다.

산사나무는 소화를 돕고 사과와 함께 먹으면 정말 맛있습니다.

이 사과 물 요리법을 사용하면 건강하고 맛있는 집에서 쉽게 시도해 볼 수 있습니다. 이렇게 간단하고 효과적인 건강 음료를 찾을 수 있게 해주신 어머니의 잔소리 덕분입니다.

그러니 여러분, 신체 상태를 개선하고 싶다면 이 사과 물 요리법을 시도해 보는 것이 좋습니다! 저를 믿으세요, 당신은 이 상쾌함과 건강의 느낌을 좋아할 것입니다.