搭載的全新Hyper os系統操作流暢，介面簡潔直觀。支援小組件自定義，最多可以設置4個小組件，方便快速查看關鍵資訊。旋轉表冠的設計操作便捷，旋轉滑動時有明顯的震動反饋，手感非常不錯。手錶還預裝了微信、網易雲音樂等常用應用，不過微信需要頻繁重新登錄，這點稍顯麻煩。而且目前沒有獨立應用商店，應用拓展性還有待提高。

這款手錶的螢幕素質也十分出色。1.43英寸AMOLED屏幕，解析度達到466×466（326 PPI） ，顯示清晰銳利，色彩鮮豔。2200尼特的峰值亮度，即便是在陽光直射下，屏幕內容依然清晰可見，輕鬆讀取各項數據。不過在低亮度下，螢幕會存在輕微拖影現象，但對我日常使用的影響不大。

作為一款專業運動智慧腕表，小米Watch S4 Sport的運動和健康功能堪稱強大。它支援150+種運動模式，無論是跑步、游泳、登山，還是滑雪等，都能精準記錄運動數據。與Suunto頌拓合作開發的運動演算法，讓運動監測更加專業。專業乳酸閾值測試功能，可以説明我瞭解自己的有氧耐力峰值強度，從而更科學地制定訓練計劃。

在一次登山運動中，手錶的雙頻五星GNSS定位迅速且精準，實時記錄的運動軌跡準確無誤。離線地圖導入功能也非常實用，即使在沒有網路的山區，也能為我指引方向，不用擔心迷路。全程每公里的語音播報，讓我不用頻繁抬腕看數據，就能隨時了解運動進度，極大地增加了戶外運動的安全性。而且在運動過程中，還能直接通過手錶接聽電話，不錯過任何重要資訊。

健康監測方面，它可以實現24小時心率監測、睡眠監測、壓力監測、血氧監測等功能。通過這些數據，我能清晰地瞭解自己的身體狀態，合理安排訓練和休息時間。比如，睡眠監測功能會詳細分析我的睡眠階段，包括淺睡、深睡和快速眼動期，還會給出睡眠建議，説明我改善睡眠品質。

續航能力也是我比較關注的一點。小米Watch S4 Sport內置586mAh電池，在日常使用模式下，開啟全天健康監測、息屏顯示和雙頻定位，續航大約能維持5天左右 ，基本能滿足我的需求。如果是進行短途旅行，也無需擔心電量問題。10W磁吸充電速度雖然不算特別快，但也能在短時間內補充一定電量。