إن توفير المال مهم بالطبع عند الضرورة، ولكن الاقتصاد المفرط يمكن أن يكون له تأثير سلبي ليس فقط على تكلف المال، ولكن أيضا من المحتمل أن يهدد الأرواح.

للأسف ، غالبا ما يبدأ الكثيرون في مجتمعاتنا ، بما في ذلك الآباء والأجيال الأكبر سنا ، في التعلم فقط بعد وقوع مأساة.

في حياتنا اليومية ، يمكننا في كثير من الأحيان أن نشهد أشخاصا يختارون المواد الغذائية منخفضة التكلفة من أجل توفير بضعة دولارات ، أو التخلي عن التمارين البدنية من أجل اتخاذ خطوات قليلة.

وراء هذه السلوكيات التي تبدو تافهة ، هناك سؤال خفي: هل نفهم حقا قيمة الصحة؟ كثير من الناس لا يدركون أنه من أجل توفير هذا القليل من المال ، قد يفقدون صحتهم التي لا تقدر بثمن.

1.

لكن الكثير من الناس لا يدركون ذلك ولا يندمون على ذلك حتى يبدأوا في مواجهة مشاكل صحية.

عندما ننظر إلى الوراء ونفقد صحتنا حقا ، ندرك أن الأموال التي تم توفيرها لا يمكن أن تعوض عن فقدان الصحة ، وقد يكلفنا المرض المزيد من المال.

2.

ومع ذلك ، عندما ينطوي فعل توفير المال على التضحية بصحة المرء ، فإن الإجراء يستحق إعادة التقييم. يمكن أن يكون الادخار بدون صافي أرباح ضارا للغاية بالصحة البدنية والعقلية.

ومع ذلك ، في الحياة الواقعية ، غالبا ما نرى مثل هذا المشهد: من أجل توفير بضعة يوان في أجرة الحافلة ، اختر المشي عدة كيلومترات ، ولكن نتيجة لذلك ، أنت متعب وضيق في التنفس ، وحتى تعاني من أمراض القدم ؛ من أجل اقتناص السلع المخفضة في السوبر ماركت ، على الرغم من التعب الجسدي ، اصطفاف لساعات ، وأخيرا شراء بعض الأشياء التي لا تحتاجها في المنزل ؛ من أجل توفير المال ، اختر تناول طعام رخيص ولكن غير متوازن من الناحية التغذوية ، وعلى المدى الطويل ، تنشأ مشاكل مختلفة في الجسم.

3.

(1) نظام غذائي معقول: حاول أن تطبخ بنفسك ، واختر المكونات الطازجة وغير المصنعة ، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والملح والدهون.

(150) ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: مارس ما لا يقل عن 0 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيا ، مثل المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات.

(8) النوم الكافي: يجب على البالغين ضمان 0 إلى 0 ساعة من النوم في الليلة ، وهو أمر ضروري للحفاظ على الحالة العقلية وجهاز المناعة.

(4) إدارة الإجهاد: تعلم كيفية إدارة التوتر في الحياة اليومية من خلال التأمل أو التنفس العميق أو تقنيات الاسترخاء الأخرى.

(5) الفحوصات الطبية المنتظمة: حتى الفحوصات الوقائية يمكن أن تساعد في اكتشاف المشاكل الصحية المحتملة مبكرا ، بحيث يمكن اتخاذ التدابير المبكرة.

نحن بحاجة إلى تعلم مفهوم معقول للاستهلاك ، وليس السعي الأعمى إلى الأسعار المنخفضة ، ولكن الانتباه إلى الجودة والصحة. على سبيل المثال ، يمكننا اختيار السفر في وسائل نقل مريحة وآمنة ، وشراء طعام طازج وصحي ، وتجنب قوائم الانتظار الطويلة.

في الوقت نفسه ، يجب أن نؤسس مفهوما صحيحا للمال. في حين أن المال مهم ، إلا أنه ليس كل شيء. بدلا من التضحية بصحتنا من أجل المال ، يجب أن نستخدم المال لخلق المزيد من القيمة والسعادة.

اكتب في النهاية

الصحة هي أثمن الأصول في حياتنا. بدلا من إنفاق الكثير من المال على العلاج بعد الإصابة بالمرض ، من الأفضل الانتباه إلى صحتك مسبقا وتطوير عادات نمط حياة جيدة.

هناك كلمتان في العالم تسمى "بسبب الصغير لخسارة الكبير ، أكثر من اللازم". غالبا ما ينتهي الأمر بهذه المدخرات الصغيرة إلى إنفاق الكثير من المال لتعويضها.

الاقتصاد فضيلة تقليدية ، لكن الاقتصاد المفرط ليس كذلك ، بل إنه أكثر فظاعة من الهدر. دعونا نعتز بصحتنا من الآن فصاعدا ونتجنب فقدان الأشياء الكبيرة بسبب الأشياء الصغيرة ، حتى نتمكن من الاستمتاع حقا بجمال الحياة.

صحتك هي شاغلنا المشترك. دعونا نمضي قدما معا ونحتضن نسخة صحية من أنفسنا.